Nøglen til at holde fast i og i sidste ende at nå de mål, du har sat dig selv er ansvarlighed, siger eksperterne. Du kan altid bede en ven eller partner om at holde dig til dine personlige beslutninger, eller du kan bringe dem ind på det med dig. Men nogle gange er det ikke nok til at få nye vaner til at holde fast. Det er netop her, hvor mål- og vanesporingsapps kan komme til nytte.

Apps i denne kategori kan variere meget i tilbud og brugeroplevelse - nogle er lyse og stimulerende, andre er mere minimalistiske; nogle tilbyder forudindstillet programmering, andre giver mulighed for mere fleksibilitet og personalisering; nogle er superniche og detaljerede, andre er mere generelle og alsidige. Men alle tilbyder kvantificerbare sporingsværktøjer og åh-så nyttige påmindelser til alle, der prøver på at være på kurs for at nå et personligt mål. Når du finder en der fungerer for dig, vil du være i stand til at udvikle og vedligeholde et mønster af sund opførsel, der bliver til springbræt mod din endelige destination.

Når vi træffer nye valg for at opnå et nyt resultat, 'er vi effektivt ændre vores hjernemønstre der er blevet indgraveret i mange år, ”forklarer Angie Swartz, en livscoach og udøvende forretningscoach og grundlæggeren af Livsformålsrådgiver . 'Vi er ikke kun nødt til at se på, hvad vi vil, men også på, hvad der blokerer os for allerede at have disse ting, såvel som de udløsere, der holder os tilbage til de sikre, [velkendte] måder, vi altid har gjort ting på . '

Ud over at give pålidelig ansvarlighed tilføjer Swartz, at brugen af ​​en app hjælper med at 'fremhæve en opadgående bane, hvilket giver os motivation til at fortsætte.' Der er intet som at se dine fremskridt for at få dig pumpet til at fortsætte. For at få din egen personlige motiverende træner i din hule hånd, prøv en af ​​disse fantastiske vanesporende apps.

RELATEREDE: 11 tidsstyringsapps, der hjælper dig med at arbejde smartere, ikke hårdere

hvorfor bruge kalkmaling på møbler

Relaterede emner

1 Hvis du har brug for hård kærlighed: Beeminder

Beeminder vover dig til at lægge dine penge, hvor din mund er ved at lade dig sætte dine mål (alt hvad der kan kvantificeres), give et monetært løfte om gearing (f.eks. $ 5) og rapportere om dine fremskridt i appen, som derefter plotter dine fremskridt gennem datapunkter på en gul murvej mod succes. Hvis dine data er slået fra, og du kommer bagefter? De opkræver dig, hvad du lovede. Hvis du er en person, der kan lide deadlines, bindende kontrakter eller bare ikke kan få gearing på dig selv til at holde fast i dine mål, er denne app noget for dig.

Ledig. Til iOS- og Android-enheder.

to Hvis du elsker at se dataene: Habit-Bull

Brug HabitBull til at spore og overvåge op til fem separate personlige mål (gratis - eller låse op for flere funktioner med et premiumabonnement). Angiv deadlines, skriv forpligtelser ned, få praktiske påmindelser og indtast antal mål pr. Uge (dvs. jeg går til journal tre morgener hver uge). Du har måske endda flashbacks til grundskolestjernekort med sin sjove visuelle feedback af grøn (succes!) Versus gule og røde prikker. HabitBulls tilpasningsdygtige opgavebrydningstilgang er en analysators drøm med masser af data, der gør underværker til motivation. Og bedst af alt, få motiverende citater for at øge din tankegang hver dag.

Gratis at downloade med muligheder for at betale for premium-adgang fra $ 5.

3 Hvis du vil have noget, der gør det hele: Strides

Med super nem navigering og rent design, Skridt er en ansvarlighedspartner i din hule hånd. Kategoriser og følg dine mål på fire forskellige måder, lige fra at ramme deadline-drevne projekter til at holde løbende faner om vaner og adfærd. Organiser dine opgaver i underemner, der er skræddersyet specifikt til dig, som sundhed, penge, hobbyer eller forhold. Hvis du let er selvmotiveret og leder efter et ekstra løft af ansvarlighed, er denne app noget for dig.

Gratis at downloade med premium-muligheder fra $ 5. Til iOS- og Android-enheder.

hvordan man fortæller, hvornår græskartærten er færdig

RELATEREDE: Har du ikke fundet det rigtige produktivitetsværktøj til dig? This May The One

4 Hvis du er minimalist: Habitify

Denne ligefremme vanesporingsapp holder dig på linje med op til tre vaner uden dikkedarer eller ståhej, inspireret af bullet journaling-teknikken (men bedre). Organiser dine mål i kategorier (økonomi, sundhed og produktivitet), registrer din vækst og se dine fremskridt. Det har også en community-mulighed, der giver dig mulighed for at deltage i interessegrupper, følge diskussioner og endda hente andre brugeres tip og ideer.

Gratis at downloade med premium-muligheder fra $ 5. Til iOS- og Android-enheder.

hvorfor er aktiemarkedet op

5 Hvis du er tilbøjelig til udsættelse: Udført

Færdig er ikke bare en flot app, den hjælper dig faktisk med at få ting gjort. Ved hjælp af iøjnefaldende (og supertilfredsstillende) farvekoordinering er denne app designet til at hjælpe dig med at få succes. Uanset om du har problemer med tidsstyring , der fokuserer på opgaver eller forbliver organiseret, gør Done dig ansvarlig ved at spore op til tre mål, vise dig månedlige og årlige øjebliksbillede af fremskridt og fremhæve dine successtriber.

Gratis at downloade med premium-muligheder fra $ 3. Til iOS-enheder.

RELATEREDE: Vores bedste tips nogensinde til at være mere produktive (og trække udsættelse for godt)

6 Hvis dine mål er orienteret om selvpleje: Fremragende

Det Fabelagtig app er især nyttig til at holde øje med alle dine selvplejerelaterede intentioner. Denne app holder dig ansvarlig ved at fokusere på dit måls rejse, nedbryde større mål i mindre trin og i sidste ende udvikle gode, bæredygtige vaner over tid. Ud over at hjælpe dig med at tackle unikke personlige mål, tilbyder det forudindstillede, grundlæggende påmindelser om vane (fra drikkevand til læsning) og rutiner til selvpleje, der er klar til at begynde, inklusive korte meditationer og øvelser. Hvis du har brug for et tillidsforøgelse og er klar til at blive hooked på gode vaner, skal du helt sikkert prøve denne app.

Gratis at downloade med muligheder for at betale for premium-adgang fra $ 8.

RELATEREDE: Travl? Pomodoro-teknikken kan gøre underværker for produktivitet - og alt hvad du behøver er en timer