Nogle gange kan det virke som den eneste måde at tilbringe underholdende tid sammen som familie på er at gøre noget nyt og anderledes - som at tage en ferie langt væk. Men en ny undersøgelse giver nogle gode nyheder til familier, der ikke kommer nogen steder i et stykke tid: Fritid derhjemme kan faktisk være en mere effektiv måde at fremme ægte, langvarig lykke på.

Ja, at prøve nye oplevelser og besøge nye steder kan være godt at binde med dine børn. Men da forskere ved Baylor University undersøgte mere end 1.500 mennesker om de former for familieferie, de havde deltaget i det sidste år, fandt de ud af, at de, der blev hjemme og deltog i kendte aktiviteter oftere, faktisk var lykkeligere end dem, der ville have vovede sig ud og været mere eventyrlystne.

Det kan skyldes, at når hjernen er fokuseret på at behandle nye oplysninger - såsom at deltage i en ukendt aktivitet med ukendte mennesker et nyt sted - er der mindre 'hjernekraft' tilgængelig at fokusere på familieforholdene , sagde hovedforfatter Karen K. Melton, ph.d., assisterende professor i børne- og familievidenskab, i en pressemeddelelse.

Relaterede: Gammeldags smukheder, der fortjener et comeback

Tidligere undersøgelser har vist, at folk er mere tilbøjelige til at føle sig virkelig engagerede - et koncept kendt som flow - når de deltager i strukturerede aktiviteter, der er afgrænset af regler snarere end ustruktureret fritid. Forlovelse er et af de tre elementer af lykke, skrev forfatterne i deres undersøgelse sammen med positive følelser og mening.

Alle former for fritidsaktiviteter har potentialet til at give disse elementer og give tilfredshed i familier, skrev forfatterne. Men fordi tid brugt derhjemme på hverdagslige aktiviteter kan efterligne denne type forudsigelige, strukturerede miljø, antog de, at familier ville være mere tilbøjelige til at opnå flow eller ægte engagement i disse tilsyneladende verdslige øjeblikke.

bedste måde at tø bøffer hurtigt op

Undersøgelsen, der omfattede undersøgelsessvar fra begge forældre og deres børn fra 11 til 15 år, undersøgte ikke nøjagtigt, hvad familier lavede i deres hjem - kun om deres aktiviteter var velkendte eller ukendte.

Relateret: 11 sjove ting at gøre på en regnvejrsdag

Melton bemærkede, at nogle eksperter anbefaler at spise sammen som en af ​​de bedste måder at binde sig sammen som en familie og modvirke passive aktiviteter som at se fjernsyn. Men familier bør sætte spørgsmålstegn ved et råd, der passer til alle for lykke, tilføjede hun.

For nogle familier er kvalitet af fællesskab at spise middag sammen eller spille spil; for andre kan det være hobbyer, videoer eller tv, musik, sagde Melton. I slutningen af ​​dagen er det der betyder noget, at vi er sociale væsener, der ønsker en følelse af tilhørighed og forbindelse.

Imidlertid anerkendte forfatterne et 'uoverensstemmelse mellem bedste praksis og virkelighed. Med andre ord vil ikke alle forholde sig til forestillingen om at blive hjemme vil give dem lykke og bedre forhold.

Relaterede: Det eneste råd til forældre, du virkelig har brug for

slippe af med lugt af kattegrus

Det skyldes, at familier ofte forveksler hjemmetid med familietid, 'sagde Melton til RealSimple.com, og de ved ikke altid, hvordan (eller endda prøver) at sætte regler for, hvad der udgør kvalitetstid sammen. Hendes forslag? Under bestemte familietider skal du reducere distraktioner, der kan fjerne følelsen af ​​tilknytning.

'Familier tilføjer ofte ukendt eller stimulering til deres familietid ved multitasking, som at spille brætspil, men også kontrollere sociale medier,' siger hun. Derfor er to almindelige regler ingen telefoner og intet tv, da disse er almindelige distraktioner i familietiden. Mens børn - og muligvis forældre - måske ikke kan lide ideen om regler, forbedrer det faktisk grænserne for familietid og i familietiden for alle sammen. '

Hvis du har en flugt på bøgerne, er der naturligvis ikke behov for at annullere. 'Andre undersøgelser har antydet, at familieferier øger familiens nærhed, så jeg foreslår stærkt, at familier, der har tid og ressourcer, overvejer at tage en ferie,' siger Melton.

Faktisk kan en almindelig tendens i familieferier - at leje et helt hjem gennem websteder som HomeAway eller VRBO - give det bedste fra begge verdener. 'Familier kan blande velkendte hjemmelignende aktiviteter, såsom madlavning sammen eller spille spil sammen med nye og spændende aktiviteter,' siger hun.