Niacinamid får måske ikke helt så meget buzz som ingredienser som retinol og C-vitamin, men hudplejesuperstjernen er en usunget helt, der fortjener lige stor ros. Det er selve definitionen af ​​en multitasker, der tilbyder en række forskellige fordele, der gør det til et godt valg for en lang række hudtyper og hudfarveproblemer. Men at integrere det i din allerede eksisterende hudplejerutine er ikke ligetil. Kan du bruge niacinamid sammen med C-vitamin og / eller retinol? Hvad med hyaluronsyre ? Vi bad eksperter om at afveje alt hvad du behøver at vide om, hvordan du bruger niacinamid, og om at dele deres foretrukne produktvalg.

Hvad er niacinamid?

Kort sagt, det er et B-vitamin, en af ​​to former for vitamin B3, der er involveret i mange vigtige cellulære funktioner i huden, forklarer Gretchen Frieling , MD, en triple board-certificeret hudlæge i Boston-området.

hvordan passer du hortensiaer

Hvilke fordele har det for huden?

Spænd op, fordi dette er en lang liste. Niacinamid er et godt valg for dem med acne-udsat hud. Niacinamid reducerer talgproduktionen, som både kan hjælpe med at forhindre acne og også mindske glans, siger Kenneth Howe , MD, bestyrelsescertificeret hudlæge for Wexler Dermatology i New York City. Vitaminet er også kendt for dets antiinflammatoriske virkninger, som er gavnlige, både når det kommer til behandling af acne og tilstande som eksem, tilføjer Dr. Frieling.

Niacinamid hjælper med at styrke hudbarrieren, en anden stor velsignelse for dem med eksemisk og følsom hud, ifølge begge eksperter. Det er også et valg af lysende ingrediens, der bekæmper hyperpigmentering ved at blokere overførslen af ​​pigment fra de pigmentproducerende celler (melanocytter) til hudcellerne på overfladen, hvor misfarvning er synlig, siger Dr. Howe.

Som om alt dette ikke var nok, er der også nogle data, der viser, at niacinamid kan hjælpe med at reducere rynker og fotografering, ved at sikre, at celler fungerer korrekt og hjælper med at reparere DNA-skader, siger Dr. Howe. Kort sagt, der er virkelig ikke meget, som niacinamid ikke kan gøre.

Kan du bruge niacinamde med retinol?

Ja! Faktisk siger hudlæger, at retinol og niacinamid er en anbefalet kombination for at opnå hurtigere resultater. Niacinamids beroligende fordele kan også bekæmpe de negative bivirkninger og irritation, der ofte kommer sammen med retinols rynkebekæmpende magi.

Fungerer det godt sammen med andre ingredienser?

Som en generel tommelfingerregel, ja, det er derfor, det findes i mange hudplejeprodukter, og hvorfor det er ret nemt at indarbejde i din eksisterende rutine. I henhold til disse acne-bekæmpende fordele er niacinamid ofte parret med salicylsyre, en beta-hydroxy syre, der er en grundpille i acne produkter, siger Dr. Frieling. At kombinere niacinimadies oliereducerende dygtighed med salicylsyre evne til at opløse overskydende olie er en fantastisk måde at hjælpe med at holde porerne fri og udbrud.

Niacinamids antiinflammatoriske og hudbarriereforstærkende effekter gør det også til en god mulighed at parre med alfa-hydroxy syrer, kemiske eksfolierende stoffer, der har potentiale til at forårsage hudirritation. Kombination af disse øger også effektiviteten af ​​niacinamidet, da AHA'erne eksfolierer de døde hudceller, der ellers kunne gøre det sværere for niacinamidet at trænge effektivt ind, siger Dr. Frieling. Og endelig er niacinamid ofte parret med hyaluronsyre, da begge kan hjælpe med at lindre tørhed, tilføjer hun.

Den ene ingrediens, hvor juryen stadig er ude? Vitamin C. Vores eksperter var splittede i denne. Dr. Howe siger, at C-vitamin kan inaktivere niacinamid og foreslår at adskille applikationen med 15 minutter. Mens Dr. Frieling bemærker, at der er debat om emnet, siger hun, at for at de to skal interagere negativt, bliver de nødt til at blive opvarmet, og at flere og flere produkter faktisk kombinerer de to i hudlysende formuleringer. Bundlinjen: Hvis du bruger et produkt, der indeholder både C-vitamin og niacinamid, er det sandsynligvis blevet specielt formuleret, så de kan arbejde sammen. Men hvis du bruger to forskellige produkter med disse ingredienser, skal du vente 15 minutter mellem applikationerne eller gemme det ene til morgenbrug og det andet til aftenbrug.

Skal jeg bruge niacinamid?

Med et ord, ja. En af de store ting ved niacinamid er ikke kun de fordele, det giver, men også det faktum, at det tolereres relativt godt, selv for dem med følsom hud, siger Dr. Howe. Dette gør det til et godt alternativ for dem, hvis hud måske ikke er i stand til at håndtere mere traditionelle acne eller lysende ingredienser, som benzoylperoxid eller retinoider.

Ikke sikker på, hvor du skal starte? Fremad er seks deracolog-godkendte niacinamidprodukter værd at prøve.

Relaterede emner

En hudbesparende maske: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Byt din standardnatcreme til denne maske natten over, når som helst din hud har brug for lidt ekstra TLC. Denne ultralydende, fugtgivende maske inkorporerer niacinamid i blandingen for dybe niveau, antiinflammatoriske virkninger, siger Dr. Howe.

Et spot-fading serum: SkinMedica's Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum

Ja, det er dyrt, men for falmende misfarvning siger Dr. Howe, at denne potente mulighed er prisen værd. Niacinamid fungerer ikke kun synergistisk med tranexaminsyre, en avanceret lysende ingrediens, men hjælper også med at berolige og berolige huden samtidigt, siger han.

gode film at se, når man er syg

En fugtighedscreme til alle formål: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr. Frieling siger, at dette er en fantastisk fugtighedscreme, der er afhængig af niacinamid for at hjælpe med at fugte, styrke og reparere huden. Det er især valg for dem med følsom hud, da det er fri for potentielt irriterende ingredienser såsom syntetiske dufte og konserveringsmidler, tilføjer hun.

En pletbrydende behandling: Det almindelige niacinamid 10% + zink 1%

Kæmper breakouts? Nå ud til denne kraftfulde behandling. Denne formel med høj styrke hjælper med at målrette talgproduktion til at kontrollere olieholdighed og minimere porer, siger Dr. Frieling (kredit begge ingredienserne til den navnebror). Hun tilføjer, at det også har den ekstra fordel, at det hjælper med at falme misfarvning, en god mulighed, hvis du har at gøre med mørke mærker fra gamle bumser.

Et hydratiserende serum: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3 + Serum

Hvis din hud er kedelig og / eller tør og / eller fugtighedscreme alene ikke synes at gøre meget, foreslår Dr. Frieling at tilføje dette serum til din rutine. Hun roser det for at kombinere reparativt niacinamid med hyaluronsyre og glycerin, begge fugtighedsbevarende stoffer, der tiltrækker vand til og holder det i huden. Det giver masser af hydrering næsten øjeblikkeligt, og du kommer også til at høste niacinamids andre fordele, nemlig de pletfading og antiinflammatoriske virkninger.

En solcreme med mange opgaver: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen SPF 46

Som Dr. Howe nævnte, kan niacinamid hjælpe med at reparere DNA-skader på hudceller, så det giver god mening, at det ofte føjes til solcreme-formuleringer (UV-eksponering er trods alt en af ​​hovedårsagerne til DNA-skaden). Dette er et af hans topvalg, en følsom hudsikker mulighed, der er afhængig af zinkoxid til solbeskyttelse og inkorporerer både niacinamid og antioxidanter til et andet forsvarslag.