Hvad er retinoid?

Retinoider er en klasse af vitamin A-derivater, der er blevet brugt i hudpleje siden 70'erne. Chancerne er, at du er fortrolig med retinoid, fordi det er den aktive ingrediens, der er udråbt i langt størstedelen af anti-aging produkter . Det mest berømte produkt, Retin-A, er lavet med retinoid tretinoin. Det blev udviklet i slutningen af ​​60'erne af Albert Kligman, ph.d., professor i dermatologi ved University of Pennsylvania, som en acne behandling og godkendt af U.S. Food and Drug Administration (FDA). (Chancerne er, at du brugte det på bumser tilbage på dagen.) Kligman og hans kollega James Leyden, MD, bemærkede, at Retin-A også forbedrede rynker og hudfarve hos acne-patienter. Kligman patenterede til sidst Renova, et tretinoin i en blødgørende base, som var den første FDA-godkendte topiske behandling for rynker og fine linjer. Det var omkring 18 år siden, og alligevel spiller retinoider stadig i alt fra fugtighedscreme og serum til øjen- og halscremer. Hvorfor er det gamle stadig så nyt?

Der er ikke en enkelt klasse ingrediens, der kan konkurrere med den track record, retinoider har for dokumenterede videnskabelige resultater, siger Macrene Alexiades-Armenakas, MD, ph.d., en hudlæge i New York City. Andre eksperter er lige så begejstrede. Susan Weinkle, en hudlæge i Bradenton, Florida, kalder retinoider hudplejers tunge løftere. Jeg fortæller patienter, at uanset hvor meget tid eller penge de har, solcreme og et retinoid er de vigtigste anti-agere at bruge, siger hun. Denne combo dækker alle dine hudbehov: UV-beskyttelse; glattere, fastere hud en mere jævn tone færre breakouts og strammere porer.

RELATEREDE: Hvor lang tid tager det faktisk for anti-aldringsprodukter at arbejde?

Retinol vs. retinoid - Hvordan er retinoler forskellige?

Retinol er derimod A-vitamin, og det findes i mad og kosttilskud. Det er vigtigt for kroppen af ​​flere grunde, herunder vækst, udvikling, godt syn og et stærkt immunsystem.

kan jeg bruge hønsefond i stedet for bouillon

Hvordan virker retinoider?

Retinoider er fantastiske multitaskere. Ved at virke direkte på DNA'et i hudceller øger de de mange cellefunktioner, der har tendens til at blive langsommere, når vi først er 30, siger Dr. Alexiades-Armenakas. For det første øger retinoider celleomsætningen, så huden løber kontinuerligt af beskadigede celler, og sund hud er altid det, du ser ovenpå. Dette forbedrer udstrålingen, siger Dr. Weinkle. Retinoider tynder også det øverste hudlag, stratum corneum, mens det glattere andet lag, epidermis, fortykkes, hvilket får huden til at se lysende og fast ud.

Men fordelene stopper ikke ved overfladen. Ifølge Patricia Farris, MD, en klinisk lektor i dermatologi ved Tulane University i New Orleans, øger retinoider også produktionen af ​​kollagen (en af ​​hudens primære støttestrukturer) og forhindrer dets nedbrydning, når de arbejder sig ind i dybere hudlag. . Der er også beviser for, at retinoider fremmer skabelsen af ​​glycosaminoglycaner, stoffer der findes i kroppen, der hjælper med at holde væv hydreret. Og vent, der er mere: Retinoider hjælper med at rense døde hudceller, olie og snavs fra porerne, hvilket efterlader dem mindre udbredt; retinoider mindsker endda olieproduktionen - en velsignelse for dem, der er tilbøjelige til udbrud.

Hvilket retinoid passer til dig?

For førstegangsbrugere er OTC-formuleringer den mildeste og den bedste måde at starte på. De mest almindelige retinoider på disse mærker er retinol og retinylpalmitat, siger Chris R. Stahl, direktør for forskning og udvikling hos Raffaello Research Laboratories, i Torrance, Californien, et hudpleje- og hårplejevirksomhed, der producerer mange af de retinoider, der anvendes kommercielle præparater. (Du kan muligvis også se retinaldehyd, som bruges mindre hyppigt.) Disse ingredienser omdannes til retinsyre i huden og udfører derefter deres magi.

RELATEREDE: Alt hvad du behøver at vide om tretinoin — Anti-aldring ingrediens derms sværger ved

I modsætning hertil indeholder receptpligtige retinoider ren retinsyre (eller den beslægtede forbindelse all-trans-retinsyre). Nogle eksperter vurderer, at disse kan være op til 20 gange stærkere end over-the-counter sorter, fordi retinsyre påføres direkte på huden og ikke mister styrke gennem omdannelse som OTC-retinoider gør. Receptpligtige retinoider vises på ingrediensmærket som tretinoin (findes i rynkecreme Retin-A, Retin-A Micro, Renova, Atralin, Avita og Avage), tazaroten (findes i acne cremen Tazorac) og adapalen (findes i Differin , en acne gel).

hvordan kommer jeg videre fra et brud

De højere niveauer kan give en hurtigere fordel, siger Stahl. Men dette kan ledsages af øget rødme, tørring, skrælning og afskalning, de mest almindelige bivirkninger af retinoider.

OTC-formuleringer kan medføre en lysere hudfarve inden for få dage. Giv dem mindst seks uger til at begynde at udjævne fine linjer. I de fleste tilfælde resulterer plateau i seks måneder til et år, hvorefter du måske overvejer at gå videre til noget mere intens, såsom et OTC-serum (til lag under din retinoidcreme) eller et receptpligtigt produkt. Hvis din hud føles behagelig inden seks måneders varemærke, og du gerne vil have mere dramatiske resultater, kan du overveje at udvikle dig hurtigere.

Da vitamin A er tilbøjelig til at nedbryde og miste styrke, skal du vælge formler mærket som stabiliseret eller indkapslet, som ikke nedbrydes i nærvær af andre ingredienser. Emballage er også vigtig. Retinoider er følsomme over for lys, varme og ilt, siger Stahl, så se efter et lufttæt system, såsom et plastik- eller aluminiumsrør eller en luftløs pumpe. Krukker holder ikke retinoider så friske og effektive.

Sådan bruges retinoid, hvis du har følsom hud:

Udover den rigtige formulering er et smart regime nøglen til at optimere resultater og minimere irritation. Uden det fremmede lag af død hud kan dine nyligt udsatte sunde celler være sårbare over for solskoldning. Så det er bedst at anvende en retinoid kun om natten. (Medmindre du bruger en dagsspecifik formulering. Påfør naturligvis altid et ekstra lag bredspektret solcreme.) Intensiver behandlingen kun gradvist. Med korrekt teknik og regelmæssig brug, siger Dr. Weinkle, bliver du til sidst retiniseret - det vil sige tolerant over for retinoider og i stand til at rampe op til højere koncentrationer hurtigere. Sådan gør du.

• Vask dit ansigt inden sengetid med dit sædvanlige rengøringsmiddel. Rensemidler med alfa-hydroxysyrer eller salicylsyrer er OK, siger Farris, men undgå den unødvendige ruhed af granulerede sorter. Vent ca. 20 minutter, før du anvender en retinoid for at undgå svie.
• Tag en mængde størrelse på dit retinoidprodukt (mindre er mere) og glat det på dit ansigt, inklusive omkring øjnene, såvel som på din nakke, hænder og dekolletage.
• Følg op med din sædvanlige natfugtighedscreme. For ekstra følsom hud skal du anvende fugtighedscreme inden retinoidet for at mindske ømhed. Bare rolig - du går ikke på kompromis med resultaterne.
• Kan du ikke tåle forbrændingen? Vask retinoiden af ​​efter 15 minutter, foreslår Dr. Alexiades-Armenakas, der kalder dette den korte kontaktmetode. Dette vil i høj grad øge din komfort og kun reducere fordelene lidt.
• Uanset formuleringen skal du bruge den to gange ugentligt i to uger og derefter øges til tre gange om ugen. Sluk, hvis du bemærker irritation. Du kan muligvis arbejde op til en natlig applikation. Men hvis din hud føles mest behagelig tre gange om ugen, skal du blive der.

Retinol creme og andre produkter, vi kan lide:

Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules Line Erasing Night Serum, $ 48, macys.com .

StriVectin S.T.A.R. Light Retinol Night Oil, $ 99, nordstrom.com .

RoC Retinol Correxion Daily Moisturizer SPF 30, $ 18, walmart.com .

hvordan man laver en enkel fransk fletning

Kate Somerville + Retinol C-vitamin fugtighedscreme, $ 90, ulta.com .

Skinbetter Science AlphaRet Exfoliating Peel Pads, $ 95, skinbetter.com .

Neutrogena Rapid Serum til reparation af rynker, $ 18, walmart.com .

Peter Thomas Roth Retinol Fusion Alternative, $ 65, sephora.com .

når du ikke har lyst til at lave noget

SkinCeuticals Retinol 0,5, $ 76, dermstore.com .

La Roche-Posay Redermic R Eyes, $ 47, amazon.com .

Clark's Botanicals Retinol Overnatningsredningscreme med beroligende kolloid havregryn, $ 98, amazon.com .

Neocutis Nouvelle Plus Retinol Correction Intensive Anti-Aging Cream, $ 150, dermstore.com .