Når det nye år snart nærmer sig, er nystartede og løsningsidéer i spidsen for alles sind. At spise sundere og træne mere er de mest almindelige nytårsopløsninger, men en beslutning, du skal stræbe efter, er at gøre 2019 til dit bedste arbejdsår.

Den gennemsnitlige person bruger ⅓ af sit liv på arbejdet - hvilket resulterer i en enorm indflydelse på dit liv. Heldigvis lavede vi en måned-for-måned guide til at gøre dette år til det lykkeligste, sundeste og mest produktive år endnu.

RELATEREDE: 8 sundhedsmål, du faktisk kan holde dig til i 2019

At sætte store mål i starten af ​​året kan virke som en god idé, men forskning viser, at folk er mere tilbøjelige til at opnå karrierevinder ved at foretage hyppige små ændringer. Det eneste, der kræves, er et enkelt skridt hver måned for at forbedre hele dit syn på arbejde.

hvor meget drikkepenge i et spa

For at starte dette år skal du nedskrive dine mål for det næste år i en karrierejournal. At se dine mål visuelt vil tilskynde dig til at nå dem og hjælper dig med at starte dit år i en positiv retning.

Efterhånden som månederne går, skal du opleve dit skrivebord med ting, der gør dig glad - som inspirerende citater eller en lille plante. Hvis du tilpasser dit rum, får du dig til at føle dig mere rolig og øger også din produktivitet.

Planlægning af en ferie vil faktisk også gavne dit arbejdsliv. En pause fra dit job er ekstremt værdifuldt for at rydde hovedet og revurdere dine prioriteter. Det er også en tid for dig at slappe af og genoplade, før du vender tilbage som en endnu bedre version af dig selv, der er klar til at afslutte året stærkt.

Fortsæt med at læse for at se vores fulde guide til, hvordan du planlægger dit bedste arbejdsår.

Relaterede emner

januar

Start en karrierejournal
Brug en tom notesbog eller en app som Dag et (gratis til den grundlæggende version; iOS og Android) til at spore resultater, bemærk feedback, du har modtaget, og lister kortvarige mål. Prøv ideelt at opdatere det hver dag eller en gang om ugen. Jo mere du ser dine mål og forbedringsområder visuelt, jo mere sandsynligt er du at tackle dem, siger Lauren McGoodwin, grundlægger af Karriere Contessa , en professionel udviklingsside for kvinder. Det fungerer også som en kilde til bevispoint, når du beder om en forhøjelse eller forfremmelse eller på udkig efter et nyt job.

februar

Invester i dit netværk
Målet er at sende en e-mail eller social besked hver arbejdsdag til nogen på kanten af ​​dit netværk, hvilket betyder en tidligere kollega eller en ven til en ven, siger Molly Beck, forfatteren af Nå ud: Den enkle strategi, du har brug for for at udvide dit netværk og øge din indflydelse ($ 15; amazon.com ). Du vil starte samtaler med mennesker, der i sidste ende kan føre dig til nye muligheder - uden at skulle udholde en potentielt akavet netværksbegivenhed.

ting at lave i oktober 2020

marts

Gør dit skrivebord mere sundt
Din arbejdsflade skal være lidt under albuehøjden, når du sidder eller står, og din skærm skal være centreret med midterlinjen på din krop, siger Jonathan Puleio, en certificeret ergonom og en vicepræsident på Menneskeskala , en producent af ergonomiske møbler. For at reducere muskeltræthed skal du låse din stol op, mens du holder ryglænet spændt nok til at understøtte din vægt. Til sidst tilføj illustrationer eller en plante. Det vil bringe liv ind i dit rum, siger Julie Morgenstern, forfatter af Organisering indefra og ud ($ 11; amazon.com ).

April

Få orden på din økonomi
Hvis du har fået en sund skatterefusion, skal du lægge halvdelen mod presserende gæld, som kreditkort eller ubetalte regninger, siger Farnoosh Torabi, en personlig finansieringsekspert og vært for podcasten. Så penge . Sæt den anden halvdel i opsparings-, college- eller pensionsfonde. Hvis du modtog en lønseddelstigning (eller ej), skal du øge dit bidrag på 401 (k) til det punkt, hvor du kan tjene virksomhedskampen, siger Torabi. Intet matchende program? Målet er at bidrage med mindst 10 procent.

Kan

Lav noget teambuilding
Er der noget, du kan gøre som leder for at forbedre moral og hjælpe dine direkte rapporter med at nå deres mål? Tag dig tid til at spørge om ting ud over projektopdateringer og se om de har nogen feedback til dig, siger McGoodwin. Disse ærlige samtaler kan vise dig, hvornår en teambuilding-picnic er i orden.

juni

Lav en målkontrol
Du er halvvejs igennem året, så det er nu tid til at spørge: Hvad har jeg gjort for at komme tættere på, hvor jeg vil være? Hvis svaret ikke stemmer overens med de mål, du har sat, skal du bruge denne reflektionstid til at skabe nye, realistiske mål. Små mål får os til at handle lettere og giver mulighed for mere vridningsrum til at ændre dem, siger Maxie McCoy, forfatteren af Du er ikke tabt ($ 11; amazon.com ).

juli

Planlæg en ferie
Har du taget halvdelen af ​​dine feriedage? 52 procent af amerikanerne efterlader ubrugt ferie på bordet, ifølge US Travel Association . Ja, du har meget på din tallerken. Men nedetid kan hjælpe dig med at tænke over dine prioriteter på en ny måde. Folk skal promoveres, fordi de viser værdi som medarbejder, ikke for perfekt deltagelse, siger McGoodwin.

august

Lav et lidenskabsprojekt
Sommeren afmatning er en chance for at melde sig frivilligt eller få erhvervserfaring i andre afdelinger. Opret madpakker med mennesker i forskellige roller for at få dig til at tænke på nye muligheder, siger McGoodwin. En kvinde, hun kender, brugte ekstra tid til at starte et genbrugsprogram hos sit firma, og på grund af dette så hendes chefer nyt ledelsespotentiale.

hvordan man stopper med at få notifikationer på facebook

september

Lær noget nyt
Find de færdigheder, du gerne vil arbejde med (som taler offentligt) eller en branchetrend, du er nysgerrig efter (som datavisualisering), og se tilbud på lokale institutioner eller steder som Skillshare . Eller tag en klasse for at genoplive din kreativitet, siger McGoodwin: En keramikklasse, en musiklektion - alt, hvad der bryder monotoniens arbejde og føder din hjerne.

oktober

Vurder dine fordele
Tænk på dine potentielle sundhedsbehov i det næste år: Kommer der betydelige udgifter? I så fald kan det være fornuftigt at vælge en plan med et lavere fradragsberettiget og et lavere maksimum uden for lommen, siger Catherine Wragg, en senior vice president for human resources hos TriNet , en ydelses- og lønudbydere. Men hvis du er sund, kan du overveje en højere fradragsberettiget plan for at spare på præmier.

november

Start vejledning
Der er også noget i det for dig. Mentoring giver dig en chance for at få indsigt i et yngre perspektiv og forbedre din intergenerationelle kommunikation og ledelsesstil, siger Claire Diaz-Ortiz, en medforfatter af Et minuts mentorskab ($ 12; amazon.com ). Se om din virksomhed tilbyder et program, eller se på brancheorganisationer eller samfundsgrupper som Big Brothers Big Sisters .

december

Opdater dit personlige salgssæt
Opdater din cv, online portefølje og LinkedIn-profil. Bemærk nøglepræstationer, links til ethvert publicerbart arbejde og positive anmeldelser. Bed om anbefalinger fra vigtige samarbejdspartnere. Du vil ikke vente, indtil du leder efter noget nyt, og det bliver et kæmpe projekt, siger karrierecoach og cv-ekspert Jessica Warta.