Hvis et stressende eller forvirrende problem har fået dig til at føle, at du lige har brugt timer på at løbe banen, er du måske på vej til noget. Forskning fra Texas A&M Health Science Center School of Public Health viste, at vi aktiverer det samme område af vores hjerner under fysisk og mentalt udtømmende opgaver - hvilket betyder, at et hårdt problem kan lade dig føle dig så træt som en intens træning.

Forskere kiggede på den præfrontale cortex (PFC), som styrer træthed, og fandt hjernen var mest træt efter at have forsøgt hårde mentale og fysiske opgaver samtidigt. Vidste du, at din hjerne kan blive træt, ligesom andre muskler? Fundene, offentliggjort i Human Factors: Journal of the Human Factors and Ergonomics Society, viste lavere iltniveauer i blodet i hjernen efter opgaver, der kombinerede fysisk og mental indsats sammenlignet med dem, der kun involverede fysisk indsats.

Ikke mange mennesker ser værdien ved at se på både hjernen og kroppen sammen, studieleder Ranjana Mehta, Ph.D. sagde i en udmelding . Imidlertid udfører ingen rent fysisk eller mentalt arbejde; de gør altid begge dele.

For at forhindre træthed skal du overveje, om du har behandlet en masse kognitiv stress på arbejdspladsen, inden du tager ud på en løbetur. Hvis du stadig føler dig træt og ikke kan finde ud af hvorfor, se disse otte mistænkelige årsager til udmattelse.