Familiemiddage er utvivlsomt godt for din familie - det kan de reducere risikoen for fedme hos unge ofte hjemmelavede måltider giver sundere muligheder , og tiden ved bordet kan endda blive bedre følelsesmæssig sundhed hos børn og teenagere . Når det er sagt, hvis du har en familie med betyder spisere eller skøre tidsplaner, kan det føles som en næsten umulig opgave at lave et måltid hver aften. Så i denne uge på 'The Labor of Love' opfordrede RealSimple.com-redaktør Lori Leibovich Jenny Rosenstrach, forfatter til Middag: En kærlighedshistorie ($ 22, amazon.com ) og Middag: Playbook ($ 14, amazon.com ) for at diskutere vanskelighederne ved familiemiddagen og hvordan man gør hele processen lettere. Her er blot nogle få af Rosenstrachs tips:

1. Planlæg forud. Det lyder også let, men gå på indkøb i begyndelsen af ​​ugen og planlæg, hvilke måltider du laver hjemme.

to. Vælg en nat, der fungerer for dig at starte. Hvis søndage er den nemmeste dag til at koordinere tidsplaner mellem børn og forældre, skal du gøre det til en ugentlig familiemiddag aften. Når aftensmaden bliver let, kan du opgradere til madlavning på hver aften.

3. Forpligt dig til at være hjemme (omkring) samme tid som din partner. På den måde kan man lave mad, mens den anden fører tilsyn med lektier, aflæsser opvaskemaskinen eller håndterer andre stressfaktorer, der kan komme i vejen for madlavning af middag.

Fire. Sig, 'Dette er lækker! '' Den, der lavede middag, skulle føle, at de gjorde et godt stykke arbejde - uanset hvad.

Det er kun et par af Rosenstrachs smarte tip og nemme opskrifter. Lyt til den fulde episode nedenfor for alle hendes råd, og glem ikke at abonnere på Virkelig simpelt podcast-feed på iTunes . Hvis du har et indenlandsk problem, vil du gerne have, at vi skal tackle i en fremtidig episode, e-mail TLOLpodcast@gmail.com, eller efterlad en besked på (412) LOVEU-95.

hurtige frisurer til kort hår til skolen