Jeg har kæmpet med angst omkring penge så længe jeg kan huske. Som freelancer, hvis arbejde - og lønsedler - kommer ind og starter, var det for mig lettere at operere, som om jeg konstant var knust end at undersøge sandheden bag denne antagelse. Mens denne sparsomme tankegang hjalp med at beskytte mig, når tiderne var mere hungersnød end fest, efterlod det mig også bange for at kontrollere min bankkonto , påtage sig yderligere monetære ansvarsområder eller foretage den slags investeringer, der i sidste ende kan vokse min langsigtede velstand .

hvordan man får håret til at skinne naturligt

Et uordnet forhold til penge er let at falde ind i, uanset hvor meget af det du har. Ligesom religion, sex og politik er økonomi et belastet emne. Vi bliver ofte fortalt, at de rige er onde, de fattige er dovne og andre meget reduktive myter. Vi førte til at tro, at penge er ustabile; nogle mennesker er bare naturligvis bedre til at gøre det. Men i sidste ende koges enhver negativ tro ned til frygt. Hvis det, vi fortæller os selv om pengernes natur, ikke er sandt, hvad siger det så om os som potentielle lønmodtagere? Ikke underligt, at jeg følte mig mere komfortabel ved blot at holde vejret hver gang jeg trak mit kreditkort ud end at stille spørgsmålstegn ved virkeligheden i min situation.

Hvis det, vi fortæller os selv om pengernes natur, ikke er sandt, hvad siger det så om os som potentielle lønmodtagere?

Uanset hvor du falder på spektret, har du evnen til at helbrede dit forhold til penge - og skabe en tankegang, der i sidste ende vil føre til øget økonomisk sikkerhed. Vi talte med personlige økonomieksperter for at afveje, hvordan man starter processen.

Indse, at penge hverken er gode eller onde

Valuta, uanset om det handler om skaller og skaller, der handles for varer og tjenester, eller ener og nuller på en computerskærm, er et moralsk neutralt værktøj, som vi er enige om at repræsentere en form for energiudveksling. Det er, hvad vi gør med det, der skaber mening. Som Jen Sincero, forfatter af Du er en dårlig til at tjene penge forklarer, at leve lønseddel til lønseddel i en stor del af hendes liv suget, men det var troen på, at hun ikke var i stand til at tiltrække den form for energi (penge), der virkelig fik hende ned.

Valuta, uanset om det er sten og skaller, der handles med varer og tjenester, eller ener og nuller på en computerskærm, er et moralsk neutralt værktøj.

'Det var altid den største klage, den største fiasko i mit liv,' siger hun. 'Jeg kæmpede altid med penge ... Men det var også en af ​​de største incitamenter for mig at skifte tankegang og begynde at tjene penge. Jeg kan gøre så meget bedre end dette. Jeg ville skabe, i modsætning til bare at acceptere det, jeg har fået, der ikke fik mig glad. '

Skriv et brev til penge

At acceptere, at penge er værdi-neutrale, er en god start. Men for at komme til bunden af, hvad du synes om din lønseddel, foreslår Sincero at skrive et brev til penge - på samme måde som du ville gøre det for en person. Selvom denne praksis kan virke lidt woo-woo, kan den låse op for et niveau af ærlighed, der giver dig mulighed for at bestemme, hvor din besked kommer fra.

'Når du bare skriver, stream-of-bevidsthed, ser du [din tro] stirre tilbage på siden,' siger hun. 'Hvor meget du vil have penge, og hvor sjovt det ville være at tjene så meget, og hvordan du føler dig modbydelig for selv at sige, at du vil have penge, og hvordan du ikke synes, det er OK. Du får se alle dine fordele og ulemper på siden ... og du får se, hvad du besluttede er sandheden omkring det. Og det er absolut det første skridt, fordi du ikke kan springe, hvis du deltager i en uvirkelighed. '

Det er først da, at du kan integrere dine opfattelser og skabe nye overbevisninger. Lav en liste, opret mantraer, fortæl en ven - hvad som helst der kræves for at hjælpe med at omprogrammere din hjerne.

'Du kender grebet eller spørgsmålet som: & apos; er det forkert at ville tjene mange penge? & Apos;' Sincero fortsætter. 'Folk gør gode ting med masser af penge! Du begynder at stille spørgsmålstegn ved det, og så kan du skinne et lys over det faktum, at du køber noget, der ikke er sandt. '

Invester i at lære om penge

At helbrede enhver form for forhold kræver specialiseret viden. Hvis du ikke laver din egen renseri, skifter din egen olie eller fylder dine egne hulrum, hvorfor skulle du så prøve at slippe af med din frygt omkring penge ... alene? Ansættelse af en revisor eller endda en professionel coach eller læsning af bøger skrevet af eksperter om emnet - alt det, der giver dig mulighed for at komme tilbage fra en andens læring. Bonusen er, at der så vil være en anden på denne rejse til at guide dig, når dine følelser truer med at trække dig ud af sporet. (Spoiler: Dine følelser vilje forsøg på at få dig ud af sporet.) I sidste ende vil det være penge, der er godt brugt.

Denne tilgang fungerede for Sincero, hvis Badass bøger hylder regelmæssigt værdien af ​​at ansætte en anden i stedet for at læne sig på din egen (stadig udviklende) viden.

'Jeg var så, så seriøs over det, at jeg gjorde alt,' siger Sincero. 'Jeg læste selvhjælpsbøger, jeg læste alle pengebøgerne. Den første ting, jeg gjorde, var virkelig afgørende, var at jeg besluttede at fokusere på at tjene penge ... Jeg var ligesom Jeg er ligeglad med, hvad nogen siger, jeg gør det. Og så, når jeg først havde taget denne beslutning, begyndte jeg at læse bøger om, hvordan man tjener penge, bøger om velstandsbevidsthed, jeg gik til hvert seminar om penge, jeg kunne få fat i, jeg hyrede trænere, jeg tilmeldte mig enhver form for program det havde at gøre med økonomisk at få din handling sammen. '

'Jeg tror, ​​at alt det økonomiske genopretningsarbejde handler om at hjælpe mennesker med at imødekomme deres sande behov og ønsker ... [Oprettelse] af en plan for at imødekomme disse behov og ønsker i nutiden samt forberede [på] fremtiden,' siger Dana Conley, en certificeret rådgiver for økonomisk genopretning. 'Jeg handler egentlig kun om at hjælpe folk med at skabe en bevidst pengerevolution.'

Hvorfor ville du forsøge at slippe af med din frygt omkring penge ... alene?

Conley råder folk til at se, hvordan deres pengestilling er blevet påvirket af deres familiehistorie, af deres kultur, deres religion, bare af de forskellige oplevelser, de har haft i deres liv. Og for at se på, hvad de bruger, ikke kun deres penge ... deres tid og energi. '

Opret aftaler for at kontrollere din økonomi.

Selvom du kun er i stand til at stirre på din bankkonto eller kontrollere dine kreditkortudtalelser i et par minutter hver uge, skal du være konsekvent. Eksponering vil forstærke det faktum, at dette er moralsk neutrale tal på en side. Conley ser denne praksis som begyndelsen på en livslang praksis, der giver folk mulighed for at sætte spørgsmålstegn ved den tro, holdning, vaner og adfærd, de har omkring økonomi - og begynde at spore, hvordan deres penge virkelig bruges.

'Du kan faktisk få folk i gang med den konkrete handlingsplan,' siger hun. 'Og som regel prøver vi at gøre det, fordi du vil opbygge et momentum, og du vil få dem til det sted, hvor de skaber en vane med at spore deres penge ind og penge ud. Så vi ønsker at fastslå det tidligt, fordi [klienter] kan blive fanget i bare at arbejde med familiehistorien og vores følelser, men de gør faktisk ikke noget af det, jeg vil kalde det ydre arbejde med faktisk at styre deres penge og skabe en vis forandring. '

Start en regelmæssig opsparingsplan

En masse menneskers angst omkring penge (og bestemt mine!) Var afhængig af troen på, at ethvert sekund, en uventet udgift ville rive rundt om hjørnet, klar til at slå mit magre budget ud af sin akse. Conley har et ikke-nonsens-forslag til at overvinde dette - hvad enten det er $ 2 om ugen eller $ 2.000 om måneden: Start en automatisk spareplan . At have et sikkerhedsnet bliver en vane, og at kunne betale omkostningerne ved en ny computer eller overraske tandarbejde vil gå langt i retning af ro i sindet.

'Hvis det bare er på den personlige side, skal vi sørge for, at deres indkomst tager sig af alle deres udgifter, og at de virkelig bruger deres penge på de områder af deres liv, som de mest værdsætter,' siger hun . 'Uanset hvad der er tilbage i slutningen af ​​måneden, kan vi begynde at spare på de ikke-månedlige udgifter, der kommer op, måske kvartalsvis, eller to gange om året eller årligt. At tage tid til at identificere disse udgifter og derefter begynde at afsætte en del af det hver måned vil få folk i forvejen, og det hjælper dem også med at stoppe med at bruge kreditkort til de ting, der kommer rundt. '

Husk hvorfor du gør dette

'Jeg tror, ​​at alle har evnen; Jeg ved også, at alle har meget forskellige omstændigheder, de lever i. Vi ankom alle her privilegerede eller slet ikke privilegerede, så jeg tror ikke, at alle har lige fod, 'siger hun. Når det er sagt, fokuserede hun på de ting, vi kan ændre om vores individuelle situationer, såsom vores egen selvtale og adfærd.

Hvis du virkelig vil opleve livet på planeten jorden som et menneske, har du brug for penge.

'Alt, hvad jeg skriver om, er til den menneskelige tankegang, så det er virkelig de samme trin for alle. Nogle mennesker har en lettere dør ind end andre ... Hvis du virkelig vil opleve livet på planeten jorden som et menneske, har du brug for penge. Du har brug for penge for at gøre ting, du har brug for penge for at overleve, du har brug for penge for at give tilbage, ”forklarer hun. 'Så tag dig tid til at komme over dine problemer omkring det og ... lær hvordan du laver det på en måde, der føles godt for dig, er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre.'

På trods af vores bedste intentioner er det naturligvis svært at ændre din egen adfærd - hvis din tidligere adfærd gav nogen form for positiv feedback, det er. Intet ændrer sig uden en motivation, der er stærkere end stasis. Overvej hvorfor du vil reformere dit forhold til penge. For at spare til en ferie? At købe et hus? At sove natten igennem for en ændring? Uanset årsagen er dette din ledestjerne. Journal om det, vision-board om det, eller fortæl en ven, der er god til at holde dig ansvarlig. Som Sincero bemærker, er det svært at forbedre dit forhold til penge - men en tankegang om overflod er tilgængelig for alle, der er villige til at arbejde for det.