Hver vinter holder vi os for kulde- og influenzasæsonen, men med COVID-19-sager, der stadig er stigende, er vi endnu mere opmærksomme på vores helbred i år. At tage temperaturer plejede at være en lejlighedsvis aktivitet, når vi følte os under vejret, men nu kræver mange skoler og virksomheder det ved indrejsen. Du tænker måske, hvor svært er det faktisk at tage en temperatur? EN nylig undersøgelse af Braun Thermometers and Wakefield Research afslørede, at 73 procent af forældrene mener, at enhver temperatur over 98,6 er et problem, betydeligt mere end de 47 procent af børnefri voksne, der siger det samme. Sandheden er, at feber er 100,4 eller højere.

At tage temperaturer er ikke raketvidenskab, men der er et par ting, du bør vide for at få den mest nøjagtige læsning.

Få en baseline temperatur for hele familien

En ægte feber er en læsning på 100,4 eller højere, men du skal vide, at vi alle har en anden baseline temperatur. Sikker på, 98,6 kan være gennemsnitlig, men det betyder ikke, at det er den eneste normale temperaturmåling. Genetik, tid på dagen, fysisk aktivitet, selv mad og drikkevarer kan påvirke en temperatur.

hvordan man laver tung cremeerstatning

At lære din baseline temperatur at kende hver dag er en god idé. Hvis dit barn kører 98,9 konsekvent hver dag og 99,8 den næste dag, kan det være smart at overvåge dem i en time for at se, om det stiger, siger Tanya Altmann, MD, FAAP, en børnelæge og grundlægger af Calabasas Pediatrics & Wellness Center. Alles temperatur stiger om eftermiddagen, så det er ikke en dårlig idé at læse to gange om dagen.

Især med COVID-19 er det vigtigt at være hypervigent over for en temperaturstigning. USC foretog en undersøgelse og fandt ud af, at COVID-19 symptomer typisk manifesterer sig i en bestemt rækkefølge med feber først, siger Dr. Altmann. Selvom mange mennesker stadig er asymptomatiske, kan det helt sikkert hjælpe med at identificere mange COVID-19 tilfælde tidligt.

I tvivlstilfælde skal du vente på det og ringe til din læge med eventuelle bekymringer.

Vide hvilket termometer der skal bruges

Oral, rektal, øre, pande, under armen, uden berøring - der er så mange måder at tage din temperatur på. Alle arbejder i varierende grad.

Dr. Altmann siger, at øretermometre er det mest nøjagtige middel til at tage en persons temperatur. Øre tromlen afspejler kerne kropstemperaturen nøjagtigt, fordi det er den samme blodforsyning som hypothalamus, der regulerer temperaturen i kroppen, siger hun. Læger tager ofte temperaturer i øret af den grund, men vær forsigtig derhjemme og ikke skubbe for langt og forårsage beskadigelse af tromlen.

For små babyer anbefaler mange læger stadig at tage temperaturen rektalt.

sjove spil at spille til fester

Hvad der plejede at være de mest populære metoder - under tungen og under armen - er blevet mindre brugt med bedre teknologi. Dette kan dog være den nemmeste måde at få temperaturmåling på hos voksne eller børn. Med mundtlig er det vigtigt at huske på, at at spise noget varmt eller koldt kan have stor indflydelse på læsningen. Anbefalingen er at vente 30 minutter til en time efter at have spist, når man tager en oral temperatur, siger Monique Dieuvil, MD, en familiemedicinsk specialist med Orlando Health Physician Associates.

At tage temperaturer på panden er også blevet almindeligt, men nogle gange får du forskellige målinger tre gange i træk. Det er ofte det nemmeste at gøre for et squirmy barn (eller en sovende!). Men hvis børn og babyer bærer hatte, i bilsædet eller virkelig aktive før deres læsning, skal du vente 15 til 20 minutter, før du tager temperaturen.

En nyere teknologi, der virkelig har set popularitet under COVID, er det berøringsfri infrarøde pande termometer. William Yates, MD, en tidligere traumakirurg og nuværende ejer af Yates Enterprises, der leverer sikkerheds- og sikkerhedsløsninger til skoler og andre steder, er en stor fan af disse, især hvis du bruger dem på flere personer eller i en skolemiljø.

'Måling af temperaturen ca. en tomme fra panden eller tempelområdet på et individuelt ansigt ved hjælp af et infrarødt termometer giver den mest nøjagtige temperaturlæsning,' siger Dr. Yates. 'Husk, pande termometre vil normalt læse en temperatur, der er cirka en grad lavere end en kerne kropstemperatur, såsom oral eller rektal.'

Og hvis du stadig ejer et kviksølvtermometer, er det tid til at smide det ud. De anbefales ikke længere i nogen situation.

hvor meget giver du i drikkepenge hos en frisør

Med ethvert af de termometre, du måtte bruge, er det vigtigt at fortælle din læge den læsning, du ser på termometeret, og den type, du brugte. Så mange forældre ringer til mit kontor og selvjusterer temperaturmålingerne en eller to grader, siger Dr. Altmann. Bare læs din læge nøjagtigt, hvad den siger, og lad dem tage ting derfra.

Hvad skal man gøre, hvis der er feber

Feber hos voksne eller ældre børn er bestemt værd at ringe til lægen, især nu, og en god grund til at blive hjemme fra skole eller arbejde. Der er dog ingen grund til panik. Vurder andre symptomer og hvordan de virker.

Men hos babyer under 3 måneder kan alt over 100,4 ofte være bekymrende, så kontakt straks din læge.