Alle taler om empati lige nu, fra politikere til skolekonsulenter. Og i en tidsalder, hvor cybermobning og racemæssige spændinger er i centrum, er det let at se hvorfor. At være empatisk betyder, at du går ind i andres virkelighed, hvad enten det er en persons smerte eller simpelthen en anden livsstil. (Og det adskiller sig fra sympati, som er følelse for nogen; empati er følelse med nogen. Tænk på det som at være i et maleri i stedet for bare at observere det.) Empati er i det væsentlige at værdsætte en anden person og hans oplevelse. Og verden har bestemt brug for mere af det. Hvis du vil dyrke det hos dit barn, skal du følge dette råd.
Spædbørn og småbørn
Vi er alle født med evne til en vis empati. (En 2016-gennemgang offentliggjort i Spædbarnsadfærd og -udvikling bemærkede, at daggamle babyer viser mere lidelse over andre spædbørnsråb end deres egne.) Men omkring treårsalderen begynder empati, som børn er født med, at blive plettet af kulturelle og miljømæssige faktorer. Småbørn begynder at være mere selektive med hensyn til hvem de kan hjælpe og opleve de forskellige fra dem som, ja, forskellige. Det er en uskyldig ting. (Mennesker er anderledes.) Men det er derfor, at empati - at identificere sig med mennesker, der er forskellige og have medfølelse med deres oplevelse - skal styrkes tidligt.
Prioriter ansigtstid.
Følelsesmæssig læsefærdighed eller korrekt fortolkning af ansigtsudtryk er afgørende for at udvikle empati. Det udnyttes gennem kontinuerlig eksponering for ansigt til ansigt-interaktion. Ansigt til ansigt-møder er, hvor vi lærer at sætte kropssprog, øjenkontakt og stemmetone sammen, siger Sherry Turkle, Ph.D., professor i samfundsvidenskab inden for videnskab og teknologi ved Massachusetts Institute of Technology og forfatteren af Reclaiming Conversation: Power of Talk in a Digital Age . Du ved, hvor dette er på vej: Hver gang du snakker med dit barn uden at se op fra en skærm, mangler du ikke kun muligheder for at læse hans ansigt og bedre forstå, hvad han føler, men dit barn (især hvis han er ung) mangler også en mulighed for at gøre det samme og opbygge hans følelsesmæssige ordforråd.
hvordan man ved, om en download er sikker
Involver tegn.
En 2016-undersøgelse offentliggjort i Tidsskrift for børn og medier viste, at førskolebørn, der aktivt så på PBS Kids ' Daniel Tiger's Neighborhood viste højere niveauer af empati end de, der så et naturprogram. Hvorfor? Børn lærer måske bedre af tv-figurer, der er relatable og attraktive, og som taler direkte til dem som rigtige venner, siger Eric Rasmussen, Ph.D., studieforfatter og en assisterende professor ved College of Media and Communication ved Texas Tech University i Lubbock. Lektionen: Brug beundringsværdige karakterer i bøger og shows for at køre hjem vigtige punkter som venlighed, generøsitet og altruisme.
Folkeskole
Børn lærer empatiens sprog, men de er endnu ikke flydende. Mens de kan erkende, at to mennesker kan føle sig anderledes i samme situation, er de mere komfortable omkring dem som dem. Det er en af grundene til, at mobning begynder at tage sig op i denne alder.
Bring spilletid tilbage.
Når børn flytter ind i grundskolen, begynder forældre at lægge mere vægt på læring i stedet for leg. Uden ustruktureret spilletid - i det mindste et stykke tid hver dag - mangler børnene muligheder for at lære om sociale signaler og forhandlinger, siger Doris Bergen, Ph.D., en fremtrædende professor i uddannelsespsykologi emerita ved Miami University, i Oxford, Ohio. Enkel, ustruktureret leg er en effektiv måde at opbygge empati på. Derudover bidrager spil til moralsk udvikling såvel som til mange kognitive færdigheder - de er i det væsentlige generalprøver for den virkelige verden.
Følg The Platinum Rule.
Det er dette: Gør mod andre, som de vil have, at du gør mod dem. Med andre ord, tænk på, hvordan vedkommende vil have dig til at behandle ham, ikke hvordan du vil blive behandlet. Børn skal forstå, at en anden måske kan se verden anderledes, siger Roman Krznaric, Ph.D., det grundlæggende fakultetsmedlem ved School of Life i London, og forfatteren af Empati: Hvorfor det betyder, og hvordan man får det . Denne regel gælder smukt under afspilningsdatoer. Inden din søns venner kommer forbi, skal du få ham til at brainstorme, hvordan gæsterne måske vil lege. Hvis han rækker ud efter sin fodbold, siger du: Jeg ved, du elsker tog, men gør James det? Sidste gang nød han virkelig at male.
Stop Ing-ing.
Du ved, at løse, redde, helikopterforældre . Det er vigtigt at opdrage selvforsynende, selvsikre børn, men det er også afgørende for at opdrage empatiske børn. Når du griber ind, sender du den stemning, at børn har brug for hjælp. Derfor begynder børns selvværd, selvtillid og mod til at tackle modgang at aftage. Hvis de mangler tilstrækkelige håndteringsevner, kan det at se andres smerte øge deres egen nød og lukke empati helt.
neiman marcus returpolitik i butikken
Start bemyndigelse.
At hjælpe dine børn med tillid til at handle alene kan have en (god) sneboldeffekt. Ifølge forskning gennemgået i 2016 Børn og ungdoms service gennemgang journal, når en person griber ind for at stoppe mobning, stiger sandsynligheden for, at andre griber ind. Børnene på sidelinjen? De er tilbøjelige til at være mindre sikre, sikre, men også mindre empatiske. (Det hele hænger sammen.) Børn, der mangler empati, deltog oftere i mobning eller forblev passive.
Tweens og Teens
Gør dig klar til at se en empati-nedgang, når børn går ind i mellemskolen. At passe ind i en gruppe er nøglen, og når de kommer ind i teenageårene, er kulturen med gruppepres mere tilbøjelig til at aktivere dele af hjernen, der tager risici end dem, der gør det rigtige, siger Michele Borba, Ed.D., en uddannelsespsykolog og forfatteren af UnSelfie: Hvorfor empatiske børn lykkes i vores alt-om-mig-verden . Empatikanalen er mest åben, når et barn føler sig OK med, hvem han er. Men når stress begynder at stige, begynder han måske at klare sig ved først at tænke på sig selv.
gaver til at sende kæresten på arbejde
Begræns sociale medier (Hahaha).
Som om du ikke har hørt det før: At bruge for meget tid på Instagram og Snapchat skifter fokus til overfladiske ting og forstærker selvoptagelsen. (Det er lettere at få likes for at se seje ud end at være venlig.) Konstant sammenligning erstatter bekymring for andre med forfængelighed. Empati er altid vi , ikke jeg siger Borba. Det er svært at føle sig sammen med nogen, når du vil være bedre end de er.
Se efter Flash-øjeblikke.
Det er øjeblikke med indsigt - hvor du indser, at du er helt forkert med dine antagelser - der skifter dig til et nyt empatisk niveau, siger Krznaric. Den berømte socialpsykolog Elliot Aronson fandt ud af at tilbringe kun en time om dagen bygger empati for dem, som du ellers ville ignorere på grund af hvordan de ser ud. Det kan komme på en sportsbane eller på et skoleprojekt, men du kan også få disse øjeblikke til at ske. De kan være små. Dine teenagere behøver ikke at bygge huse i Haiti for at få et nyt perspektiv; at besøge en anden del af byen eller tale med klassekammerater, som de normalt ikke omgås, kan være øjenåbnende. En undersøgelse fra 2015 offentliggjort i Handicap og rehabilitering viste, at børn i alderen 7 til 16 år, der rapporterede regelmæssig kontakt med handicappede, viste mindre angst og øget empati for disse interaktioner. Når vi vokser op, mister vi nysgerrigheden over at finde ud af om fremmede og deres liv, siger Krznaric. Ofte er det nøjagtigt de mennesker, der er mest interessante og kan lære os tolerance.
Tal om nyhederne.
At diskutere verdensbegivenheder, når det er relevant, er en anden måde at styrke empati på. Modstå trangen til at vende til Stemmen og snar i stedet med dine børn (på en aldersmæssig måde) om en skræmmende eller vanskelig situation. Sig noget som Dette er en forfærdelig ting, der skete, og det er derfor, folk blev drevet til at skade andre. Børn vil forstå fuldt ud bestemte begivenheder. Brug ikke samtalen til at vælge en side, forstærke stereotyper eller undskyld for en forbrydelse. Du bør ikke prøve at forklare en vej ud af grusom opførsel, siger Richard Weissbourd, Ed.D., fakultetsdirektør for menneskelig udvikling og psykologi ved Harvard Graduate School of Education. Lad dine børn stille spørgsmål, da deres bekymringer måske ikke er, som du forventede. Forklar, at bare fordi nogen opfører sig moralsk forkert ved at være sexistiske, racistiske eller homofobe, gør det dem ikke altid onde. Siger Weissbourd: Du prøver at hjælpe dine børn med at forstå et andet menneske.
