Det store eksperiment at arbejde hjemmefra, som COVID-19-pandemien skabte, ser ud til at have været en succes for mange virksomheder - en nylig Price Waterhouse Cooper undersøgelse af arbejdsgivere og lønmodtagere har oplevet, at langt de fleste følte, at det var en succes - hvor mange pegede på, at de opnåede samme eller bedre præstationer fra deres ansatte i løbet af dette års mellemrum.

Mens nogle virksomheder langsomt er begyndt at bringe deres medarbejdere tilbage, vælger andre at gøre fjernarbejde permanent for alle – eller i det mindste tillade deres medarbejdere meget mere fleksibilitet til at vælge, hvor de arbejder.

Relaterede: Sådan beder du din chef om at fortsætte med at arbejde hjemmefra

bedste måde at rengøre en kuglehætte på

Det betyder, at du måske ønsker at se på, hvad der fungerer med din opsætning nu – og hvad der måske skal ændres, hvis dette skal være en hverdagslig (eller endda bare to gange om ugen) måde at arbejde på. Hvis du vil fortsætte med at arbejde hjemmefra i det mindste på deltid i en overskuelig fremtid, kan du her se, hvordan du gør det lettere for dig.

Relaterede varer

Opgrader dit arbejdsområde

Du har måske skrevet væk fra din sofa, et hjørne af køkkenbordet eller endda fra din seng , men hvis du arbejder hjemmefra oftere, vil det være meget bedre, hvis du opretter et mere permanent, behageligt sted.

Se på mulighederne for at gøre det mere ergonomisk og komfortabelt. Giv plads til et udpeget arbejdsområde – også selvom det er i et skab – og få en ordentlig kontorstol, så du kan blive godt støttet til din arbejdsdag.

Spørg om hjælp til din opsætning

Hvis du mangler din ergonomiske stol eller store skærme på kontoret, så lad din leder eller HR-repræsentant vide det. Nogle virksomheder har sendt væsentligt udstyr hjem eller givet deres ansatte et budget til at vælge en kontorstol eller andet udstyr til sig selv.

Kom i kontakt med dine kolleger

Du mangler måske kontorets sladder eller snak om dit foretrukne binge-ur omkring vandkøleren. Heldigvis kan du måske bringe noget af det tilbage gennem noget strategisk socialt samvær.

'Hvis du var en person, der kunne lide at slutte sig til dine kolleger til en drink efter lukketid, så se, om du kan fortsætte med at holde dates med dine kolleger, der er i dit område,' siger Laura Rhodes-Levin, LMFT, grundlægger af The Missing Peace Center. Du kan endda være i stand til at få et personligt møde (måske over en udendørs frokost) til at ske på arbejdstid.

hvad er den bedste støtte bh uden bøjle

Beslut dig for, hvordan du vil socialisere

En af de mentale sundhedsmæssige fordele ved at arbejde hjemmefra – især for introverte – er evnen til at kontrollere præcis, hvornår og hvor du socialiserer. (Ikke mere tvungen småsnak med din cubemate!)

Du kan endda opleve, at du har mere energi at bruge på dit sociale liv, nu hvor du ikke skal kæmpe med en pendling eller travlhed på kontoret.

Rhodes-Levin foreslår, at du tager dig tid til at tænke over, hvad du ønsker i dit post-pandemiske sociale liv. 'Hvis du var tilfreds med dit sociale liv før COVID, kunne du måske gribe dit sociale liv an på samme måde,' siger hun. 'På den anden side, hvis du var en, der ikke kunne vente med at komme hjem og være alene, kunne dette være en fantastisk mulighed for at starte det sociale liv, du aldrig havde energi til, når du var på kontoret hele dagen. At sidde fast derhjemme hele dagen er måske lige den opskrift, der skal til for at organisere en mere social kalender for dig selv.'

Håndter din sociale angst

Mange mennesker, der har været i karantæne, er lidt rustne med hensyn til sociale færdigheder - og kan føle sig ængstelige ved at vende tilbage til almindelig personlig social interaktion, selvom de allerede er vaccineret.

'Socialisering er meget som en muskel,' siger Rhodes-Levin. 'Hvis det ikke bruges regelmæssigt, begynder det at atrofiere. Den gode nyhed er, at vi bare har brug for noget opvarmning og noget øvelse for at komme tilbage til, hvor vi var socialt.' Tag små skridt for at få dine sociale vaner tilbage - start med en kort kaffe eller en gåtur udenfor med en ven, og byg op til små, socialt distancerede eller vaccinerede sammenkomster, der kun er for mennesker.

Bliv ved med at udnytte teknologien

Zoomtræthed kan være reel, men der vil stadig være et sted at mødes over skærme i stedet for personligt - især med mange eksperter, der forventer, at forretningsrejser kan blive permanent påvirket af pandemien.

Skab noget balance

Uden nogen pendling eller anden særskilt linje, der adskiller arbejdsliv fra hjemmeliv, har folk, der arbejder hjemmefra, haft en tendens til længere arbejdstid.

Så hvis dette skal være en mere permanent situation, vil du gerne undgå det arbejdstidskryb. 'Det sværeste ved at arbejde hjemmefra er at være en god chef for dig selv,' siger Rhodes-Levin. 'Mange, der arbejder hjemmefra, slår sig selv op for enhver tid væk fra arbejde. Lad være med det! Nyd hver kop kaffe. Gå ture for at rense dit hoved og tildel dig selv mentale helbredsdage. Vær ikke bange for ikke at få dit arbejde gjort. Mange undersøgelser har vist, at folk har en tendens til at få udført mere arbejde hjemmefra end på kontoret.'

• Dette er de bedst betalende karrierer, der ikke kræver en universitetsgrad
• Vi tjener ikke længere flere penge end vores forældre – her er hvad du kan gøre ved det
• Sådan opretter du det rigtige lejebudget for dig
• Efter at have handlet i timevis har vi fundet de 10 bedste efterårskjoler til enhver lejlighed