Hvis du er til hudpleje, har du sandsynligvis hørt meget om din huds pH-balance. Du har samlet ingredienser op, der taler om at 'afbalancere din huds pH' og 'understøtte din huds pH' – men hvad betyder det egentlig? Hvordan skal din hud se ud og føles, når den er afbalanceret, og hvordan ved du, hvornår den bliver ubalanceret?

'Huden har naturligt en let sur pH, omkring 5,5,' siger Joshua Zeichner, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. 'På grund af dette omtales det ydre hudlag ofte som syrekappen. Denne pH er nødvendig for korrekt hudcelleomsætning og funktion af enzymer, der er nødvendige for at opretholde hudens hydrering, antimikrobielle forsvar og barrierefunktion.' Mennesker med en nedsat hudbarriere (dvs. tilstande som rosacea eller eksem ) er mere tilbøjelige til at opleve forstyrrelser i pH. Når du bliver ældre, bliver din huds pH-værdi desuden mere basisk, hvilket forstyrrer hudens korrekte funktion.

Hvad forårsager pH-ubalancer?

En række ting kan forårsage pH-ubalancer. Overvaskning af dit ansigt kan fjerne æteriske olier i huden, forstyrre hudbarrieren og påvirke hudens pH. Dr. Zeichner anbefaler at vaske dit ansigt om morgenen og/eller aftenen (afhængigt af din huds behov) og efter kraftig svedtendens. Eksfoliering hjælper med at fjerne døde celler fra hudens overflade for at forbedre teksturen, men mere er ikke nødvendigvis bedre. Dr. Zeichner forklarer, at hård og overeksfoliering forårsager mikroskopiske brud i hudbarrieren, hvilket fører til betændelse og pH-ubalancer.

Cleanser er også rigtig vigtig at tage med i betragtning, når du ser på din hudplejekur som helhed. 'Ægte sæber har en alkalisk pH og kan være skadelige for huden,' siger Dr. Zeichner. 'Hold dig i stedet til sæbefrie rensemidler, der er mere pH-afbalancerede i forhold til hudens syrekappe.' Derudover hårdt vand - oftest fundet i grundvandsbaserede vandsystemer - indeholder mineraler som calcium, der kan føre til tørhed og irritation. En svækket hudbarriere kan ændre pH i det ydre hudlag. Dr. Zeichner siger, at hårdt vand kan være et problem, især for mennesker, der har følsom hud eller tilstande som eksem og psoriasis.

Han bemærker også, at da du regelmæssigt bærer en ansigtsmaske og har stof presset mod din hud, bør du være bevidst om, hvilket vaskemiddel du bruger. 'Hold dig til duft- og farvefri vaskemidler, der ikke vil føre til hudallergi,' siger han. 'Da stoffet sidder lige op ad vores ansigter, skal du kun bruge den mængde vaskemiddel, der anbefales på flasken. Overdosering kan føre til, at rensende ingredienser bliver fanget i stoffets vævning, hvilket kan forårsage hudirritation.'

Og endelig kan overforbrug af syrer på huden – især glykolsyre (ofte brugt til eksfoliering og porestørrelsesreduktion) og salicylsyre (ofte findes i acnebehandlinger) – sænke pH til det ekstreme, hvilket fører til afskalning. Dette er, hvad der sker ved overforbrug af alfa- og beta-hydroxysyrer på huden. 'Det er OK at bruge lave koncentrationer af hydroxysyrer på daglig basis,' siger Dr. Zeichner. 'Men hvis du bemærker tørhed eller irritation, så hold ud og lad huden reparere sig selv i et par dage, før du starter igen.'

Hvordan genkender du pH-ubalancer?

'Hver gang din hud er tør, rød, kløende eller skaller, kan der være en vis grad af pH-forstyrrelse,' siger Dr. Zeichner. 'Anvend straks en mild fugtighedscreme, der indeholder ingredienser som kolloid havregryn eller ceramider for at hjælpe med at reparere hudbarrieren.'

Hvis du har mistanke om en pH-ubalance, er der en række produkter, du kan bruge til at teste din hud og/eller produkter. Det her Instrumenter enhed er en pH-tester af medicinsk kvalitet til hud og hovedbund, og du kan bruge lakmusstrimler, som disse fra Hicarer ($8; amazon.com ), for at teste dine produkters pH-niveauer. La Roche-Posay udgiver også en bærbar, mere højteknologisk sensor kaldet My Skin Track pH (mærket har allerede en UV-sensing version).

Hvilke produkter og ingredienser skal du opsøge?

Sure produkter med en høj pH (9 og derover) - som kemiske eksfolieringsmidler fremstillet med AHA'er -kan bruges med måde. Men en overflod af disse løsninger kan tørre ud og sensibilisere din hud. I modsætning hertil kan alt for basale produkter (under 4 på pH-skalaen) kompromittere din hudbarriere, hvilket gør den mere modtagelig for skader og teksturproblemer. For optimal hudpleje, der hjælper med at holde dit ansigts pH afbalanceret, skal du kigge efter produkter tæt på din huds naturlige pH et sted i intervallet 4,6 til 5,5 - for at undgå at strippe huden.

Her er et par produkter, der kan hjælpe med at genoprette din huds pH og behandle betændelse forårsaget af pH-forstyrrelser.

Relaterede varer

en Summer Fridays Super Amino Gel Cleanser

Denne skånsomme gelrens er annonceret for at hjælpe med at balancere din huds pH med en kombination af 11 aminosyrer, maris sal (atomiseret havvand) og vitamin E.

to Tatcha Rispulveret

Selvom det er nemt at overeksfoliere din hud, er det mindre sandsynligt, at det sker, hvis din almindelige eksfoliering er super blid. Dette pulver-til-skum-produkt er lavet med beroligende japansk ris og er vandaktiveret for at sikre maksimal skånsomhed. Derudover er den pH-neutral, så den påvirker ikke din huds balance.

3 Drunk Elephant Lala Retro Whipped Moisturizer

Denne ene-og-færdige fugtighedscreme er fantastisk til både dine dag- og natrutiner. Den har et pH-niveau på 5,5 og teksturen af ​​en rig ansigtscreme, men er stadig let nok til at bruge i løbet af dagen. Den indeholder også ceramider for at hjælpe med at reducere enhver betændelse forårsaget af pH-ubalancer.

4 Acwell Lakrids pH Balancing Essence Mist

pH-balance er især udbredt i K-beauty-mærker, og nogle, som Acwell, offentliggør endda produktets pH på emballagen. Denne essensmist – med en pH på 5,5 – lysner og beroliger huden med lakridsvand, rodekstrakter, bambusvand og beroligende centella asiatica bladvand.

5 Cosrx One Step Original Clear Pad

Disse gennemblødte vatrondeller er mættet med betainsalicylat og pilebarkvand for forsigtigt at eksfoliere huden og hjælpe med at rense dine porer. De har et pH-niveau mellem 4 og 5 for at hjælpe med at bevare din huds fugtbarriere.