Hvis du glemmer at tørre møbler af, samler de sig støv. Det er måske ikke så mærkbart, men det er der og sløver rummet. Nå, din hud fungerer på samme måde. Rensning og fugtgivende alene vil ikke give dig en glød – det, som din hudplejerutine har brug for, er hårdtarbejdende alfa-hydroxysyrer (AHA'er) og beta-hydroxysyrer (BHA'er) til at opløse det våde lag på toppen af ​​din hud. Ved at nedbryde talg (den fedtede og voksagtige udskillelse) og løsne døde hudceller, baner nye hudceller vejen til en deformer teint.

Så hvad er AHA'er og BHA'er præcist? Du kan måske forestille dig en kemisk peeling eller en fancy eksfolieringsbehandling på hudlægekontoret, men det er ikke nødvendigvis tilfældet. Hudplejeeksperter sværger, at tilføjelse af hjemmeprodukter med AHA'er og BHA'er til din daglige hudplejerutine kan gøre en forskel på så lidt som tre uger.

Vi konsulterede top-dermatologer for at nedbryde alt, hvad du behøver at vide om, hvordan disse anti-aging vidundermolekyler hjælper med acne, fine linjer og solpletter.

Hvad er AHA'er?

AHA'er er afledt af sukkerarter. Den altid populære glykolsyre kommer fra sukkerrør og ananas. Mælkesyre er et afkom af fermenteret mejeri som yoghurt - legenden siger, Cleopatra skyldte sin ungdommelige skønhed til surmælksbade. Andre, mildere AHA'er omfatter citronsyre fra citrusfrugter, æblesyre fra æbler og blåbær, mandelsyre fra mandler og vinsyre fra druer og tamarinder. Fordi disse syrer kommer fra frugt, overfører den også sine antioxidantegenskaber for at håndtere forurening, der kan fratage huden dens glød. Hvad mere er, er din hud sandsynligvis mindre fedtet inden for få dage efter start af AHA.

hvordan man får laks til at smage godt

Den primære opgave for AHA er at hjælpe med hudafskalning. (Bare rolig, ikke den post-solskoldede form for peeling.) AHA'er stimulerer ny cellegenerering, hvilket resulterer i forbedret hudtekstur og en lysere teint, siger Ellen Marmur, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City og grundlægger af MMShudpleje .

Produkter med AHA sigter mod at minimere alderspletter og misfarvning fra UV-skader. Studier viser, at parring af produkter med glykolsyre eller mælkesyre sammen med solcreme reducerer fine linjer omkring dine øjne bedre end at stole på solcreme alene.

Jeg anbefaler, at alle overvejer at inkorporere mindst ét ​​AHA-produkt i deres ugentlige kur, der starter i en alder af 20 som både forebyggende og korrigerende, siger Loretta Ciraldo, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Miami og grundlægger af Dr. Loretta Hudpleje .

Hvad er BHA'er?

Du er måske ikke klar over det, men du har sikkert allerede et BHA-produkt i dit badeværelsesskab – det er salicylsyre. Denne pilebarkblanding er blevet brugt som hudmiddel i mere end 2.000 år; selvom det nu også er fremstillet syntetisk. Salicylsyres blidere fætter, betainsalicylat, stjerner i maske og cremeformler.

hvordan man kommer videre efter et dårligt brud

Dine porer er lidt som en losseplads (undskyld, men det er sandt!), og salicylsyre er en mikrogravemaskine, der trænger dybt ind for at fjerne hudaffald som talg og døde hudceller. Derfor vil du opgradere fra pletbehandling til fuld ansigtsbehandlinger. COSRX BHA Blackhead Power Liquid (; dermstore.com ) dybderenser porerne overalt og reducerer rødme, især for dem med kombineret eller fedtet hud.

(Ikke så) sjovt faktum: Mens BHA'er viser synlig forbedring i porer og acne på så lidt som to uger, får omkring 5 procent af mennesker en udrensning - en irriterende stigning i bumser, når porerne tømmes ud, før huden rent faktisk rydder, siger Ciraldo.

BHA'er er dog mere end en bumsfjende. Ligesom AHA har den peelingsegenskaber, bare blidere. Dette gør BHAs til en fantastisk mulighed for følsom hud, der har brug for at behandle solpigmentering eller plettet melasma. Husk at huden vil forbedre og lysere, bare ikke så hurtigt som en behandling med glykolsyre.

Hvordan tilføjer du AHA'er og BHA'er til din hudplejerutine?

Nu hvor du er overbevist om, at disse hydroxysyrer virker, afhænger det af, hvor følsom din hud er. Alle eksfolierende produkter bør integreres i hudplejerutinen langsomt, begyndende kun tre gange om ugen og øges ugentligt efterhånden som det tolereres, anbefaler Elyse Kærlighed , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. Dem med følsom hud bliver nødt til at tage det endnu langsommere. Tonere er en nem måde at tilføje syrer til en hudplejerutine uden at ændre andre komponenter i rutinen.

At starte med en mild AHA, som citronsyre, er en god idé. Vi står ved Too Cool For School Caviar Lime Hydra Bubble Toner (; toocoolforschool.us )—en citronsyre- og fugtgivende hyaluronsyreblanding, der kommer ud som et sky-let skum, men alligevel tørrer det klistrede toplag væk og frisker huden op efter for meget sol.

Cremer med AHA'er og BHA'er er den mindst irriterende af alle mulighederne. Til tør hud, prøv en mælkesyrerens til at blødgøre og fugte huden à la Cleopatra. Den kokosoliebaserede Hanskin Pore Cleansing Balm-AHA (; ulta.com ) gør netop det. Men hvis du leder efter højere koncentrationer af syrer, så vælg en maske, fordi de ikke er beregnet til at blive brugt dagligt, tilføjer Love.

hvor lang tid tager en kalkun på 20 pund at lave mad

Produkter med en koncentration på omkring 10 procent—som Herbivore PRISM 12% AHA + 3% BHA Exfoliating Glow Serum (; sephora.com ), der tilbyder en blanding af naturligt forekommende mælke-, glykol- og æblesyrer – afslører en glattere, mere jævn hudtone inden for to til fire uger.

Hvis din hud normalt er venlig med nye ingredienser, skal du kigge efter noget med glykolsyre øverst på ingredienslisten, som Mad Hippie Exfoliating Serum (, ulta.com ). Glykolsyre har det mindste molekyle af alle AHA'er, så det trænger dybt ind i huden og er mest effektivt til at fjerne solpletter og fine linjer, især på kinderne.

For at målrette mod overfyldte porer og betændelse skal du bruge BHA'er på T-zonen og huden omkring munden, foreslår Ciraldo. Perricone MD No:Rinse Intensive Pore Minimizing Toner (; sephora.com ) giver dig mulighed for at fokusere på disse områder, hvilket er særligt praktisk på varme, fugtige dage.

Du bør også overveje at bruge AHA'er og BHA'er separat på skift, f.eks. en renser med AHA om morgenen og en BHA-toner om natten. At kombinere syrer bør overlades til eksperterne for at forhindre irritation, siger Love. Overvej i stedet ekspertformulerede produkter, der tilføjer den helt rigtige mængde AHA'er og BHA'er for at forhindre din hud i at blusse op. For eksempel Volto Urbano Exfoliating Mud Mask (; voltourbano.com ) indeholder det mildere betainsalicylat sammen med glykol- og mandelsyrer og nærende planteolier, så du kan maskere væk uden bekymring.

hvordan et sundt forhold ser ud

Men hvis du beslutter dig for at inkorporere AHA'er og BHA'er i din skønhedsrutine, skal du følge den gyldne regel for syrer - du skal bruge solcreme dagligt. Ikke kun har du brug for solcreme for at sikre, at du ikke fortryder din vej til dugfri hud, AHA'er og BHA'er forårsager hudens følsomhed over for UV-lys, hvilket gør dig mere modtagelig for solskoldning selv 24 timer efter påføring.

Du vil også gerne tale med din hudlæge, hvis du planlægger at have nogen procedurer, herunder voksning, da den sure natur potentielt kan brænde huden, tilføjer Ciraldo. Gravide kvinder bør tjekke med deres OB-GYN, da forskning ikke er afgørende for, hvordan AHA'er og BHA'er påvirker fosteret.