Mens mange af de hobbyer, vi har hentet under pandemien har fungeret som velkomne omdirigeringer, er der nogle tilsyneladende enkle sysler, der er langt mere end blot en distraktion - de er ydmyge aktiviteter, der kan tjene som øjenåbnende måder at finde glæde og endda helbrede følelsesmæssige sår på. Hårfletning, for eksempel en af ​​de mest almindelige verdensomspændende skønheds- og selvplejepraksiser, er tilfældigvis også dybt terapeutisk. Det manuelle, gentagne mønster - over og under, op og ned - er i sig selv en slags taktilt mantra fokuseret på at bringe noget sammen snarere end at tage det fra hinanden.

Det er det faktum at skabe enhed, siger Miami-baseret journalist, multimediekunstner og hårfletningsvirtuos, Danié Gómez-Ortigoza . I Mexico siger de oprindelige stammer, at du altid skal binde dit hår, så dine tanker ikke spredes.

Gómez-Ortigoza, der er indfødt i Mexico, er kendt for sine udsmykkede fletninger dekoreret med bånd og lærredstekstiler for ekstra visuel effekt (følg hendes fascinerende kunstneri på Instagram @journeyofabraid ). For hende er fletning så meget mere end en stilerklæring; det er en daglig form for meditation. At forme en fletning svarer til at gøre sig klar til at møde verden, uanset hvad der sker. Uanset om der er en pandemi eller en større samfundsmæssig forandring, for Gómez-Ortigoza, betyder den intime handling af fletning en følelse af normalitet og vane, selv på de hårdeste dage.

Det fletningens historie kan spores tusinder af år tilbage. Gamle stenmalerier i Nordafrika, der går tilbage til 3500 fvt, viser en kvinde iført cornrows og bevis for detaljerede box fletninger og hårforlængelser blev fundet på resterne af en kvinde begravet i Egypten omkring 1300'erne fvt. Over hele Afrika, fletninger i forskellige stilarter , størrelser og niveauer af indviklet og udsmykning blev båret ikke kun for kosmetisk skønhed, men for at formidle ens alder, sociale status, civilstand, rigdom, stamtilhørighed, religion og magt. Gennem hundreder af århundreder har fletningen vist sig i samfund og kulturer over hele kloden, der spænder fra Rusland, hvor fletninger var et tegn på kyskhed; til Kina, da mænd bar køfletningen som et tegn på underkastelse af Qing-reglen; til Skandinavien, hvor forskellige varianter betegner forskellige religiøse udtryk; til indianerstammer og mange indfødte latinamerikanske folk.

Mange kulturer mener, at hovedets krone har en hellig forbindelse til deres forfædre eller guder; i andre er det porten til et bestemt chakra. Og der er måske noget specielt i den enkle handling at tage sig af vores hoveder, og hvad der ligger der, der giver en vis trøst. I dag kan iført en fletning være et tegn på næsten alt, hvad du vil, eller bare en måde at berolige dit sind og din krop på. Vi tager ofte hår for givet - klippe, farve og transformere det - men der er meget mere til det. Gómez-Ortigoza mener, at alle skal prøve at flette deres hår mindst en gang. Her gør hun sin sag for de helbredende kræfter ved hårfletning, som hun værdsætter dagligt.

flertal af et navn, der ender på s

Relaterede emner

Fletning som meditation

Den gentagne karakter af fletning af hår er i sig selv en meditativ praksis. De konsekvente op- og nedture efterligner livets ebb og strømning, af humør, vejrtrækning og planets samlede hjerterytme. Jeg tror virkelig, at der er et meget terapeutisk aspekt ved fletning, siger Gómez-Ortigoza. Fletningen er ekstremt beroligende og grundstødt. Jeg kan ikke stoppe med at flette; Jeg har brug for det. Som at meditere med mala perler eller øve opmærksom vejrtrækning , de konsekvente vendinger af fletning skaber en rytme, der kan berolige og genoprette sindet.

At organisere tanker

Det gamle mexicanske ordsprog, at man skulle binde deres hår for at forhindre spredte tanker, har også en hel del pragmatisk gyldighed i hverdagen. Opdateringer er nødvendige til sport, dans og andre aktiviteter, ikke kun af praktiske og sikkerhedsmæssige årsager, men for at fremme koncentration, give ensartethed og forhindre distraktion.

boston musling chowder rød eller hvid

Mens en velkendt hestehale eller rodet bolle muligvis ikke inspirerer dig, samler du dine låse i en smuk fletning til det, du lige er ved at tackle - en svedtsession, Zoom-opkald, rengøring af huset - fremmer en tankegang for orden og hensigt. Især i disse dage, når du arbejder hjemmefra, kan oprettelse af en frisør i arbejdstilstand hjælpe med at bryde ens hverdag og få dig i zonen.

Som Gómez-Ortigoza udtrykker det, har vi alle brug for et alter ego. At have en visuel påmindelse er nøglen; du vågner op og gør dig klar til at overtage dagen. Det er en håndgribelig og effektiv måde at forberede din tankegang på dagen eller endda en enkelt, hård opgave.

RELATEREDE: Søde frisurer til skolen, der faktisk sparer dig tid om morgenen

At lindre stress

Min bedstemor sagde, at når en kvinde følte sig trist, var det bedste, hun kunne gøre, at flette håret; på denne måde ville smerten blive fanget mellem håret og kunne ikke nå resten af ​​kroppen ... skriver Paola Klug, en mexicansk forfatter, digter og håndværker. I Klugs bedstemors historie bliver kvinden derefter bedt om at løbe så hurtigt hun kan for at lade hendes sorger flyde væk med de nordlige vinde. Mens den ekstra cardio også er fantastisk til mental sundhed, kan ideen om at visualisere sorg og bekymringer som noget fjernt eller eksternt hjælpe sindet til at heles hurtigere. Den fysiske indsats og fokus ved at flette dit hår afleder også din opmærksomhed fra smertefuld drøvtygning og tilbyder et øjeblik med mental udsættelse.

Til selvudfoldelse og empowerment

Den enkleste og mest almindelige fletning indebærer at opdele håret i tre sektioner og væve dem over og under hinanden (find en vejledning her ). Ved hjælp af en teknik, der mest ligner dem fra Zapotec-kulturen i Oaxaca, inkorporerer Gómez-Ortigoza bursts af farve og tekstur i sine imponerende fletninger ved at tråde bånd, tørklæder og snore igennem. Tilføjelse af stof, selv et simpelt stykke bånd eller klud, tilføjer længde og kunst til kort hår formet i en simpel fletning.

Hendes særlige haloinspirerede fletning har en kæmpe længde lærred (som en stor foulard) og fastgøres ved hovedet på hendes hoved. Når jeg har min fletning på, er det en kraftfletning, siger Gómez-Ortigoza. Jeg overtager verden.

RELATEREDE: Hvordan man laver en vandfaldsfletning

hvordan man rengør glasset på ovnlågen

Relaterede emner

At deltage i søstreskabets obligationer

Fletninger er naturligvis tilgængelige for alle med lokker og et ønske om at prøve. Men vi er nødt til at anerkende den rige historie om søsterskab, der er vævet sammen ved denne teknik. Hvis vi kontekstualiserer kunsten med hårfletning, er det en teknik, der ofte overføres gennem familiens kvinder. Gennem fletning har kvinder delt kvindelighedens smukke kompleksitet. Når vi tænker tilbage på visionære som Frida Kahlo, ud over hendes strålende kunst, forestiller vi os hendes ikoniske fletning, hvorigennem hun taler til alle kvinder på tværs af tiden.

For Gómez-Ortigoza er hendes mesterlige fletninger hendes personlige feministiske manifest. Da hun blev bedt om at samle Mexicos 50 mest indflydelsesrige kvinder til Det Internationale Kvindeforum i 2014, ville alle have deres hår flettet som hendes. I det øjeblik indså Gómez-Ortigoza styrken ved hendes unikke gave til at forbinde kvinder fra hele verden: Det var da jeg begyndte at leve med den hensigt at hjælpe en anden kvinde ud og ændre min tankegang.

For smuk bekvemmelighed

Den sidste streng er bekvemmeligheden ved at flette dit hår. Uanset om dit hår er kort eller langt, bør vejr og aktivitet ikke holde dig tilbage, og en fletning er den perfekte måde at tæmme dit hår på. For dem med tyndere hår sikrer vævning af et ekstra stykke snor eller klud mere volumen og struktur. Og fletning er den slags egenomsorg, der i sidste ende giver tilbage hele dagen: En lille ekstra indsats om morgenen betyder både konstant selvtillid og ophold hele dagen for dine tråde. (Tænk bare på, hvor elegant og poleret du vil se ud på alle disse Zoom-opkald.)

RELATEREDE: 12 friske hårklipp, der får dig spændt til efteråret