Hvis du ofte beskriver dig selv som en perfektionist, kan du nu gå et skridt videre - viser sig, at der er forskellige typer af perfektionisme. Faktisk har psykologer identificeret tre forskellige perfektionistkategorier. Og nu forskere ved University of Kent i Storbritannien har fundet ud af, at hver gruppe har deres egne mønstre for social adfærd og endda humor, baseret på en undersøgelse blandt 229 universitetsstuderende. Resultaterne, offentliggjort i Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment , afslør, at det ikke altid er en god ting at stille høje standarder. De tre slags er:

Type 1: Selvorienterede perfektionister baserer deres handlinger og standarder på et personligt behov for at være perfekte.

Type 2: Socialt ordinerede perfektionister mener, at andre vil have dem til at være perfekte, så de prøver at leve op til disse forventninger.

Type 3: Andre orienterede perfektionister er fokuseret på andre at være perfekt og er kritisk over for mennesker, der ikke overholder forventningen.

Ifølge forskere har den tredje type tendens til at være den mørkeste. Deres personligheder var mere aggressive og ubekymrede, især sammenlignet med selvorienterede perfektionister, som var omgængelige og forholdsorienterede. Socialt ordinerede perfektionister havde den laveste selvtillid og følte sig ofte ringere end andre, selv når de fik positiv feedback.

Hver type havde også en tydelig sans for humor: selvorienteret havde tendens til at vælge humor, der forbedrede forhold, socialt ordinerede perfektionister fortalte selvsvækkende vittigheder, og andre orienterede deltagere fortalte ofte vittigheder på bekostning af andre.

Behovet for at være perfekt har også været forbundet med konsekvenser for helbredet. En undersøgelse fra universitetet i Leuven viste, at perfektionister synes at være det mere sandsynligt at have kronisk smerte eller træthed og kan engagere sig i kropsfokuseret gentagen adfærd , som hudplukning eller hårtrækning. Tidligere forskning fra University of Kent viste, at nogle perfektionister har svært ved at opleve stolthed, og i stedet fokuserer på skam og skyld. Hvis du føler dig stresset derhjemme eller under pres på arbejdspladsen, har vi en 2-minutters øvelse for at berolige dig plus et par enkle tricks for at hjælpe stress med at arbejde til din fordel.