At lære at sove er ikke kun en færdighed, som forældre har brug for at lære deres babyer. Faktisk, efter at du er blevet forælder, vil du sandsynligvis skulle bruge en del tid på at genlære dine egne afslapningsteknikker. Forældres sind er fyldt med bekymring , angst, utallige huskelister og så meget mere – alt sammen ting, der gør det utroligt svært at falde i søvn. Plus, at vide, at du kan blive vækket når som helst af en grædende baby eller et pottetrænende lille barn, giver dig ikke de bedste chancer for at fange nogle Zzzs.

Som fuldtidsarbejdende mor til to, kan jeg personligt bevidne, hvor meget min søvn har lidt i årenes løb. Jeg klarede mig gennem søvntræning, søvn-regressioner, sengedeling og en igangværende pandemi med mine børn, kun for at få min søvn fuldstændig rodet med som et resultat. Jeg fandt det sværere end nogensinde før at dekomprimere og falde til ro, hvilket gjorde mig totalt udmattet de fleste morgener.

hvornår vil aktiemarkedet gå op igen

Det er ingen hemmelighed, hvor vigtig søvn er for vores generelle velbefindende. Jeg oplever, at når jeg er veludhvilet, er jeg ikke kun en bedre forælder men også et bedre menneske. Jeg blev endelig træt (pun intended) af at være så træt, at jeg investerede i flere produkter for at hjælpe mig med at slappe af. På dette tidspunkt er det at sove godt en del af min overlevelse. At gøre det til en prioritet er vigtigt ikke kun for mig, men også for min familie.

RELATEREDE: De bedste værktøjer til bedre søvn, ifølge Kozel Bier Editors

Hvis du synes, at du ruller med øjnene over sætninger som 'sov mens babyen sover' eller 'tag dig tid til at slappe af, mor, du fortjener det', er det måske på tide at prøve et par af nedenstående produkter. Derudover koster seks af disse produkter under 50 $ - med en speciel udbytte inkluderet i slutningen - og er alle værdige investeringer for at få din søvn tilbage på sporet for altid. Hej, hvis disse produkter virkede for mig, vil de virke for alle!

Relaterede varer

ProsourceFit akupressurmåtte pudesæt

Selvfølgelig ser det smertefuldt ud, men denne måtte er faktisk beregnet til at reducere smerter og spændinger i din krop. Det kræver lidt at vænne sig til, og efter et par minutters lægning på det, opdager jeg, at min krop begynder at slappe af og slippe. Amazon-shoppere siger også, at måtten har hjulpet dem med spændingshovedpine, muskelsmerter og har endda erstattet deres behov for melatonin at hjælpe med at falde i søvn.

Woolzies Sleep Collection æterisk olieblandingssæt

Æteriske olier kan gøre underværker for at hjælpe med at booste dit humør, når du har brug for et løft og kan også hjælpe dig med at falde til ro, når det er tid til at gå i seng. Denne samling af tre naturligt afledte, ufortyndede olier har over 1.600 fem stjernevurderinger på Amazon fra shoppere, der siger, at den havde dem ' sover som en baby ' inden for 30 minutter. Jeg kan godt lide at blande med vand og bruge det som lagen og pudespray.

Affarve 100% bambus plader

Bambuslagner er bløde, miljøvenlige og designet til at holde dig kølig og komfortabel hele natten. Jeg bemærkede, at jeg oftere kunne sove natten igennem, når jeg skiftede til disse lagner. Jeg bliver hverken for varm eller for kold, og som en bonus er de rynkefri og pletafvisende.

Waowoo vægtet tæppe

Du har sandsynligvis hørt al hypen om vægtede tæpper, og jeg er her for at fortælle dig, at det hele er sandt. Noget ved vægten og trykket beroliger mig straks og hjælper mig med at blive klar til at sove. Amazon-anmeldere skriver, at dette tæppe hjælper dem med at 'sove bedre' og ' vågne op og føle sig mere forfrisket .' Hvad mere kan du ønske dig?

Amazfit Band 5 Fitness Tracker

Hvis jeg skulle forsøge at rette op på mine dårlige sovevaner, havde jeg brug for at lære mere om dem. Denne overkommelige fitness-tracker har også overvågning af søvnkvalitet, som hjælper dig med at bestemme, hvornår du får den dybeste søvn. Den overvåger også stressniveauer for at hjælpe dig med at blive mere bevidst. Det ' sleep tracker er ret on point , og den feedback, du får fra appen, er fantastisk,' skriver en anmelder.

Maxboost skærmbeskytter med blålysfiltrering og øjenbeskyttelse

Jeg er en berygtet telefon-scroller sent på aftenen, og jeg kunne simpelthen ikke blive tryg ved at bære mine briller, der blokerer for blåt lys i sengen. Denne skærmbeskytter har været fremragende til ikke at holde mig til at buzzes, mens jeg læser eller scroller gennem Instagram i mørket. Den hjælper mod anstrengte øjne og hovedpine og har hærdet glas for at beskytte din telefon mod fald.

Sleepy Jones + lilla pyjamas

Til reference er jeg helt vild med Purples madrasser og bruger dem til mine børn. Virksomheden laver også bløde lagner og nyudviklede pyjamas lavet af samme materiale. De samarbejdede med Sleepy Jones for at skabe fugttransporterende, bambus-jammies, der føles så godt mod din hud. De har også et stilfuldt design, der gør dem gode at have på hele dagen lang.

hvad skal du få din nye kæreste til jul