Hvis du har fundet ud af, at din Fitbit-badgesamling ikke korrelerer med din talje, kan det skyldes, at din fitness-tracker ikke arbejder så hårdt, som du tror. Ifølge en ny undersøgelse fra Iowa State University er fitnessskærme i gennemsnit slukket med 15,3 til 30,4 procent.

Til undersøgelsen, offentliggjort i Medicin og videnskab i sport og motion , tidsskriftet for American College of Sports Medicine, udstyrede forskere 52 personer i alderen 18 til 65 med otte samlede fitnessmonitorer fra forbruger til medicinsk kvalitet. De tilbragte derefter de næste 80 minutter med at udføre flyvninger med stillesiddende, aerob og modstandsaktivitet med hvileperioder imellem. Energiforbruget fra den aktive tid blev målt af alle syv skærme og testet mod Oxycon Mobile, et bærbart metabolisk system.

Samlet set havde trackerne for forskningsmonitor de laveste fejlprocent — BodyMedia Core havde en fejlprocent på 15,3 procent, og Actigraph GT3X + havde en på 16,7 procent. Af forbrugermodellerne var Fitbit Flex tæt på med 16,8 procent og Nike + FuelBand SE og Jawbone UP24 med henholdsvis 17,1 og 18,2 procent. Monitoren med den højeste samlede fejlprocent var Mistfit Shine med 30,4 procent. Det havde også en særlig høj fejlprocent - 60,1 procent - ved måling af aerob aktivitet.

Alle de testede skærme var især slukkede, når det kommer til måling af modstandsaktivitet, med en fejlrate, der varierede fra 20 (Nike + FuelBand SE) til 52,6 procent (Jawbone UP24).

Selvom nøjagtighed er en faktor til forbedring af fitness, siger forskerne, at det ikke er den eneste fordel ved at have en fitnessmonitor.

'Jeg tror, ​​at nøglen til en forbruger ikke er så meget, hvis aktivitetsovervågningen er nøjagtig med hensyn til kalorier, men om det er motiverende for dem og holder dem ansvarlige for aktivitet på en dag,' siger Greg Welk, forsker og professor i kinesiologi. , sagde i en erklæring .