Flytter ind med din betydningsfulde anden er ikke altid let. Mellem at splitte opgaverne, score alene tid og håndtere hinandens svagheder kræver samliv med en anden person (især den person, du elsker) meget tålmodighed og kompromis. Som om det ikke er udfordrende nok, er mange mennesker pludselig tvunget til at sætte det arbejde hjemmefra tip i praksis - lige ved siden af ​​deres partner.

Tilbring hvert vågne øjeblik (og ærligt talt sove) øjeblikke med din S.O. lyder som en masse kvalitetstid, men når du tæller med i din opgaveliste, tidsfrister og uundgåelig arbejdsstress? Nå forstår vi endelig, hvad Pat Benatar mente med kærlighed er en slagmark. (Som om nogen af ​​os havde brug for det sociale distancerende forholdsudfordringer oven på coronavirusstress.)

hvordan man bager en sød kartoffel i mikrobølgeovnen

Men bare fordi du er samarbejdet med din partner på dit hjemmekontor i en overskuelig fremtid, betyder det ikke, at dit forhold er dømt. For at hjælpe delte flere forholdseksperter deres tip til, hvordan man kan gøre samliv og kollegaer på samme tid mere håndterbare. Du behøver ikke at være i et forhold for at lære noget nyt af disse gode forholdstips. Du kan også anvende dem til ly på plads og fysisk eller social afstand med din værelseskammerat, bedste ven eller familiemedlemmer.

Relaterede emner

1 Start dagen på højre fod

Der var engang - du ved, da du ikke arbejdede hjemmefra - sandsynligvis havde du og din betydningsfulde anden en struktureret morgenrutine. Du vidste, hvornår du skulle vågne op, hvem der havde brug for badeværelset først, og hvem der var ansvarlig for at lave kaffen.

Men da de fleste af os rammer snooze-knappen flere gange, end vi gerne vil indrømme og klikker på arbejde i det øjeblik, vi vågner op, er det muligt, at din morgenrutine er blevet kastet ud af vinduet. Oversættelse? Da din dag starter i kaos, er det alt for let at vågne op allerede irriteret over din betydningsfulde anden.

Ifølge forholdsekspert Glennon Gordon, det er vigtigt at starte dagen med en positiv note. Gør det til et punkt at begynde din dag med en positiv hensigt over for din ægtefælle eller partner, siger hun. Hvis vi starter vores dag med at se vores betydningsfulde anden i et positivt lys i forhold til en negativ, vil vores chancer for en harmonisk levevis øges.

Som Gordon udtrykker det, kan det blot hjælpe dig med at blive jordet og positiv hele dagen ved at anerkende, at din partner i sidste ende er din holdkammerat og gøre deres bedste i løbet af denne tid.

to Del din tidsplan

Bare fordi du arbejder hjemmefra, betyder det ikke, at du har sat din trængsel på hold. Mange mennesker holder stadig ure på hele arbejdsdage, komplet med deadlines og konferenceopkald. Meget få ting kan spore din egen produktivitet - eller ærligt talt slibe dine gear - som at få din partner til at prøve at tale småt hele dagen, mens du mødes og hopper

Vil du udfylde din to-do-liste uden at miste din cool? Uanset om du har et stort konferenceopkald, der ikke kræver afbrydelser eller er inden for deadline, skal du dele din tidsplan med din partner.

Når vi beder om, hvad vi har brug for, giver vi vores partner en klar køreplan for, hvordan vi bedst kan støtte os og vise os kærlighed, siger Chanel Doku, relationsekspert og medstifter af Healthy Minds NYC.

En anden måde at mestre balancen mellem arbejde og privatliv er at etablere arbejdstid.

Forsink personlige samtaler, indtil du er uden for arbejdsvinduet, siger Doku. At kende kanterne af personlig og professionel tid kan hjælpe dig med at undgå den sammensatte stress, der kommer fra at blande personlige irritationer med arbejds frustrationer.

Begynder arbejdet, når du sætter dig ned og først åbner din bærbare computer? Er arbejdsdagen forbi, når din partner officielt starter happy hour med den flaske Chardonnay kl. 18:00? At oprette en tidsplan - og holde sig til den - kan hjælpe dig med at sætte grænser for dit forhold og dit job.

3 Erklær din uafhængighed

I dag føles det næsten umuligt at score noget alene tid. Når alt kommer til alt, sover du i den samme seng, ser tv fra den samme sofa og arbejder sandsynligvis fra det samme spisebord. Alligevel er det vigtigere end nogensinde at afsætte lidt tid til dig selv.

hvordan du tjekker din ringstørrelse

Tag på gåture eller cykelture alene eller download en app for at give dig selv plads til at træne alene, siger Courtney Quinlan, grundlægger og ejer af Midwestern Matchmaking. Gå ind i et separat rum, og brug mindst 30 minutter på at lave en aktivitet for at få tankerne væk fra stressfaktorer i livet, arbejdet og din partner.

Quinlan anbefaler at læse en bog, se dit yndlings-tv-show eller doodle i en voksen malebog. Hvis du bor i trange omgivelser, skal du sætte dine hovedtelefoner i og lytte til en lydbog eller bedste podcast. På den måde kan du have lidt alene uden at forlade dit hjem.

4 Tag en (virtuel) pause

Uanset hvor meget du elsker din betydningsfulde anden, er det muligt at blive irriteret over nogen efter at have brugt for meget tid sammen med dem. Hvis det bliver for meget at arbejde og bo sammen med din betydningsfulde anden, skal du skabe lidt åndedrætsrum ved at ringe til en ven eller et familiemedlem.

Social distancering behøver ikke betyde social isolation, og det er vigtigt nu mere end nogensinde at være forbundet med dine venner og familie, siger Kristin Anderson, en associeret psykoterapeut hos NYC-terapi + wellness. At gøre en indsats for at holde kontakten og kommunikere med mennesker, du ikke [bor] med, kan hjælpe med at lindre stress på dit forhold.

hvordan man skriver en dimissionstale

Dette giver dig ikke kun tid til at genoplade, men det er også en god undskyldning for at oprette forbindelse til dine kære.

5 Hold romantikken i live

Lad os være ærlige: Det kan være svært at holde gnisten i live, når du bruger hvert eneste minut sammen med din betydningsfulde anden. Hvem vil øge romantikken, når din partners modbydeligt høje tygge gør dig vanvittig? Alligevel er det vigtigt at vise din vigtige anden lidt ekstra kærlighed.

Lav små hverdagsbevægelser for din partner, siger Viktor Sander, en rådgiver hos SocialPro. Brug fem minutter hver dag til at gøre noget ud over det sædvanlige for din partner. Det kunne være noget så simpelt som at gøre en af ​​deres normale opgaver for dem eller forberede en lille dessert efter middagen.

Ud over at sætte et smil på din betydningsfulde andres ansigt, vil disse små romantiske bevægelser hjælpe med at lægge grunden til at sætte dit forhold først.

RELATEREDE: Hvordan social distancering kan skabe eller bryde dit forhold

6 Kommunikation er nøglen

Mellem den uendelige nyhedscyklus, daglige stress fra arbejde og følelsen af, at kabinefeber endelig synker ind, har du og din betydningsfulde anden at gøre med meget i disse dage. Selvfølgelig hjælper det heller ikke at tilbringe dag ud og dag ud i et lille rum sammen. Det er alt for let at internalisere dine frustrationer og sprænge ved den mindste hikke eller uenighed. Undgå slagsmål og skænderier ved at holde kommunikationslinjerne åbne.

hvordan man får tøj til at dufte godt uden tørretumbler

Par udtrykker sandsynligvis stress på forskellige måder og på forskellige tidspunkter, siger Gordon. Hold plads til hinanden, og vent efter behov, eller bede om hjælp til løsninger, hvis det er det, du leder efter.

Start med at spørge, hvordan deres dag var, eller hvordan de håndterer din nyfundne coworking-opsætning. I stedet for at hoppe til forsvaret skal du holde samtalen tankevækkende, rolig og samarbejdsvillig.

Ved at prioritere dit forhold i løbet af denne øgede periode med angst kan du muligvis komme stærkere ud og faktisk få dit forbedrede forhold til at være sølvfarvet i denne vanskelige tid, siger hun.

Dit opsætningsarbejde er muligvis ikke ideelt, men ligesom de fleste klæbrige situationer skal dette også passere.