Optimisme, også kendt som positiv tænkning, kan hjælpe dig gennem så mange af livets vendinger. Det er ikke altid let at opretholde den positive holdning, selvom; heldigvis er der nogle vaner og egenskaber, der kan gøre dig mere tilbøjelige til at være optimistisk.

For at fejre Positive Thinking Day, en uofficiel ferie, der lander den 13. september, Livet er godt —Virksomheden bag disse markant blide skjorter, hatte og mere — førte indekset Life is Good Optimism and Positivity for at bestemme, hvilke livsstilsvaner og livsstadier der mest sandsynligt vil være knyttet til et positivt livssyn.

Undersøgelsen spurgte 3.000 personer fra hele USA, hvor optimistiske de var - og hele 85 procent betragtede sig som positive tænkere. Sammenlignet med fem år siden er 44 procent af befolkningen mere optimistiske nu end de var dengang, mens 32 procent er mindre.

Ved at analysere svar fandt indekset forbindelser mellem optimistiske mennesker og deres vaner og egenskaber - og fandt, hvilke af disse der kan være skadelige for et positivt syn på livet. Hvis du allerede har disse egenskaber eller vaner, er du mere tilbøjelige til at være optimistiske, selvom det selvfølgelig ikke er en garanti for et solrigt perspektiv. Hvis du ikke gør det, kan du finde noget at arbejde hen imod og finde dig selv mere optimistisk i processen. Som alt andet i livet kræver det jo lidt arbejde at være optimistisk. (Og optimisme kan hjælpe dig med at leve længere, så det er det værd.) Ifølge Life is Good Optimism and Positivity Index er optimistiske mennesker:

1. 60-69 år gammel

Okay, du kan ikke gøre meget for at opnå dette kendetegn ved optimistiske mennesker, som ikke venter på de kommende år, men at vide, at de fleste ældre er mere optimistiske, kan give dig noget at se frem til, hvilket øger dine optimismeniveauer i mellemtiden . Ifølge undersøgelsens resultater er 60- til 69-årige mere tilbøjelige til at være optimistiske end 18- til 29-årige.

RELATERET: Sådan rejser du en positiv tænker

2. Grad-indehavere

82 procent af voksne med en bachelorgrad eller højere identificeres som optimistiske.

3. Almindelige motionsudøvere

Folk, der træner mindst en gang om ugen, er 40 procent mere tilbøjelige til at være optimistiske end sofa kartofler.

4. Meditatorer

De, der tager sig tid til at meditere er 10 procent mere tilbøjelige til at være optimistiske.

5. Ikke limet til skærme

Brug af teknologi i mere end ti timer om dagen uden for arbejde er ofte mere pessimistisk end dem, der ikke gør det; mest optimistiske mennesker formår at komme væk fra skærme i det mindste en del af hver dag.

hvordan man bruger aloe vera juice

RELATEREDE: 9 ting du kan gøre for at være lykkelig i de næste 30 minutter

6. Hundeejere

Hundeejere er 4 procent mere tilbøjelige til at være optimistiske end katteejere.

7. Socialt

90 procent af de selvidentificerede optimister, der blev undersøgt, kaldte at bruge tid sammen med venner og familie som en top hobby.