Uanset om du sætter nye beslutninger eller ej, kommer det nye kalenderårs årlige voksenopgaver. Du ved, som at betale dine skatter, se på din studielåns fremskridt, realkreditbetalinger, strategisere for ferier eller bede om en forhøjelse. Og hvis du er smart, skal du lave en aftale med din hudlæge for at tjekke ind på hudens sundhed. I betragtning af at huden er vores største organ, afsætter for få mennesker regelmæssig tid til at analysere vitaliteten. Her foreslår derms de emner, du bør diskutere med din læge hvert år.

Relaterede emner

1 Hvordan skal jeg regelmæssigt forebygge og undersøge for hudkræft?

Hudkræft er den mest almindelige type kræft i USA, og American Academy of Dermatology estimerer, at en ud af fem personer vil blive diagnosticeret i deres levetid. Selv med denne alarmerende hastighed planlægger kun få mennesker hudkontrol, der kan opdage de tidligste stadier af denne sygdom, siger Brian Ginsberg , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York. Hvis han er fanget i sin barndom, siger Dr. Ginsberg, at de fleste vil opleve en overlevelsesrate på 99 procent. Derfor anbefaler han en oprigtig samtale med din hudpleje for ikke kun at dække din nuværende soleksponering, men også familiehistorier, da nogle former for hudkræft er genetisk, og du kan garantere en kontrol mere end en gang om året. Ifølge Dr. Ginsberg fordobler din dårlige risiko for melanom fem dårlige solskoldninger i din levetid, så det er også værd at diskutere den bedste SPF til din krop samt enhver hjemme-screening-praksis, du kan implementere i din rutine.

to Hvad skal jeg gøre for mit hudregime?

En hurtig Google-søgning efter 'hudplejeregime', og du er bundet til at finde uendelige artikler, blogs og links til et stort udvalg af produkter. Mens adgang til masser af oplysninger har sine frynsegoder, kan det også være forvirrende at vide, hvad der fungerer for din specifikke hudtype og problemer, siger Hadley King , MD, en hudlæge i New York City. I stedet for at bruge tid på at læse det med småt, skal du gå direkte til kilden og rekruttere din hudlæge til at anbefale de rigtige ingredienser til dig. Fra hvilke rengøringsmidler, der skal bruges, til hvilket C-vitamin og solcreme, til hvilke lasere at overveje, er din hudlæge den perfekte ressource til at besvare disse spørgsmål, siger Dr. King.

RELATEREDE: 7 hudgodkendte måder at ændre din hudplejerutine på efteråret

hvordan man sparer penge til college

3 Hvordan kan jeg overvåge mine modermærker?

Hvis du er en person, der har masser af skønhedsmærker, er det vigtigt at lære at overvåge dem, siger Peterson Pierre , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Thousand Oaks, Californien. Da du dagligt ser dig selv i din fødselsdagsdragt og kender din krop bedre end nogen anden, er du den første forsvarslinje. Dr. Pierre siger at være årvågen og at følge 'ABCDE' testen for at sikre, at en muldvarp ikke er bekymrende. Selvom du skal tale med din hudlæge for personlige instruktioner, er dette en fantastisk måde at teste det ASAP på:

• A er til asymmetri: Er den ene halvdel af muldvarpen anderledes end den anden halvdel?
• B er for grænse: Er grænserne uregelmæssige på nogen måde?
• C er for farve: Er der en ændring i farve eller flere farver?
• D er for diameter: Stiger muldvarpen i størrelse?
• -E er til højde: Bliver muldvarpen mere hævet fra hudens overflade?

4 Hvad er dette? Kan dette behandles?

Uanset om det er en uregerlig muldvarp, et irriterende indgroet hår eller en misfarvning, siger Dr. Ginsberg, at mange mennesker går rundt med noget, der er besværligt. Hvad mange ikke er klar over er, at behandling ofte ikke kun er mulig, men let. Ar, som du troede var permanente, inklusive fra acne, kan muligvis reduceres på få måneder. Mange vækster kan fjernes på få minutter med minimal ardannelse. Den stædige bums kan reduceres på dage med en simpel injektion, siger han. Hvis det generer dig, så spørg bare. Man ved aldrig, hvad der er muligt i disse dage med medicin og teknologi.

5 Har jeg brug for en øjencreme?

Selvom din bedstemor, mor og søster alle insisterer på, at du absolut, 100 procent, skal bruge en øjencreme i går, siger Dr. Pierre, at de kunne tage fejl. Faktisk kan nogle af dem være spild af kontanter (og energi), hvis du allerede bruger andre produkter på dit ansigt, der tjener et lignende formål. Hvis du virkelig er bekymret for den sarte hud under dine øjne, foreslår han at tale med din hudlæge, der kan ordinere en farmaceutisk kvalitet, der bruger ingredienser af høj kvalitet. Din hudlæge kan levere receptpligtige produkter som Retin-A eller andre rettet mod din specifikke tilstand, 'siger han. 'Du får de bedste resultater og sparer både tid og penge.'

RELATEREDE: Disse 11 øjencremer vil faktisk gøre en forskel ifølge hudlæger

6 Hvad forårsager min acne?

Ikke alle overvinder deres acneangst, når de når 20'erne - eller 30'erne eller 40'erne. Faktisk lider mange mennesker af udbrud i hele deres levetid, og hvad der også får dem til at skifte med alderen. Som Dr. Pierre udtrykker det, er acne multifaktoriel, og vores hormoner er en stor bidragyder. Fra træsko i oliekirtler, der fører til betændelse til hudorme, hudorme og derover, er det vigtigt at diskutere, hvad der sker med din hudlæge. Når de ved, hvad der forårsager problemer, kender de de rigtige spørgsmål til at stille dig knyttet til din livsstil og alder for at give dig den bedst mulige løsning. TLDR? Dr. Pierre minder om, at acne lider, der kan være klar hud i slutningen af ​​alle disse breakouts, men du skal være ærlig over for din hud for at komme derhen.

7 Er der nye teknologier eller procedurer til vedligeholdelse af huden?

Dermatologer undersøger altid nye måder at tackle hudproblemer på. Så hvad der ikke var tilgængeligt for fem år siden - eller endda et år! - kan være på vej nu. Derfor foreslår Dr. Ginsberg at spørge din hudlæge om de nyeste opdagelser, teknologier og behandlinger, der kan løse dine problemer. Disse inkluderer cremer, injicerbare, lasere og mere. Du kan muligvis behandle rynker, rødme, mørke pletter og fedt med voksende mindre invasive og mindre smertefulde muligheder, ofte med lidt eller ingen nedetid, siger han. I stedet for at nøjes med det, der engang var en mulighed, skal du udforske, hvad der kunne være en spilskifter i det nye årti.

8 Hvordan påvirker min diæt min hud?

Nogle fødevarer stemmer ikke overens med din mave og forårsager ubehagelige kramper og oppustethed. Og nogle fødevarer er heller ikke ligefrem gode nyheder for din hud. Selvom Dr. Pierre siger, at alle har forskellige følsomhedsniveauer, kan din diæt være skyld i, hvis du fortsat oplever breakouts. Forskning har vist det fødevarer med højt glykæmisk indeks kan udløse acne hos modtagelige individer. Disse fødevarer forårsager en hurtig stigning i blodsukkerniveauet, som kan stimulere betændelse, der fører til acne, forklarer han.

Almindelige syndere er mejeriprodukter, gluten, fastfood, stegte fødevarer og chokolade, for at nævne nogle få. Nogle patienter spiser alle fødevarer på denne liste og har god hud; andre undgår alle disse fødevarer, men lider stadig med acne, siger Dr. Pierre. En hudlæge kan guide dig gennem forskellige elimineringskostvaner eller test for at informere dine måltidsplaner.

RELATEREDE: De 8 bedste madvarer, der skal spises til sund hud