Du gjorde det - du overlevede det første semester på college. Eller bedre endnu har du sandsynligvis knust det. Efter de endeløse all-nighters (studerende eller på anden måde), stressende eksamener og farvel til dine nye kollegevenner, er du på vej hjem til ferien.

Det sjove er, at hjemmet efter at være kommet tilbage fra at være væk så længe måske ikke føles helt det samme som før du gik i skole. Det er fordi du er ikke helt det samme som du var før du gik væk. Du har langsomt men sikkert lært at leve uden de velkendte rutiner i hjemmet - herunder dine forældres regler, tidsplaner og forventninger. Du har mødt nye mennesker, fået nyt perspektiv og måske endda udviklet nye politiske synspunkter.

Dine forældre har også langsomt men sikkert lært at leve uden dig, den person, der engang var centrum for deres liv og tilpasser sig en ny, dagløs tilværelse. De kan have forvandlet dit soveværelse til et kontor eller lagerplads. Eller måske har de efterladt alt på sin plads og ventet ivrigt på, at du kommer hjem - mens du ikke længere er interesseret i at blive behandlet som et barn.

RELATEREDE: Hvorfor du skal behandle din familie som fremmede

På en underlig måde kan du føle dig som en outsider i dit gamle barndomshjem, hvilket kan være ret foruroligende. Men her er sagen: Det er helt normalt. Problemet er ikke, at tingene har ændret sig - det er den naturlige måde. Problemet er, at både universitetsstuderende og deres forældre lader disse ændringer gå ubekendt, hvilket kan føre til miskommunikation, edginess, skænderi og endnu større argumenter.

Så hvad kan collegebørn forvente, når de vender hjem til ferien efter et liv i frihed? Sherry Benton, ph.d., ABPP, grundlægger og Chief Science Officer for TAO-forbindelse , et online terapihjælpeværktøj, nedbryder, hvordan man kan spotte konflikt mellem børn og forældre og sprede det med kommunikation - inden det sprænges op i noget større. Fordi hvorfor kæmpe under din dyrebare ferieferie?

Ting har ændret sig på begge sider, siden du har været væk.

Ifølge Benton bliver din hjemmelivsrutine og dit forhold til dine forældre lidt frosset i tide, når du går i skole.

'Når du går på college, og hvad strukturen var, da du boede derhjemme [er ikke længere] en del af [dit liv], og du tilpasser dig på denne anden måde for at skabe din egen budgettering, vasketøj, hvordan du indstiller dine timer , og hvad du bruger din tid på at gøre, 'siger Benton. Selvfølgelig kan du ringe og sende en sms til hinanden, mens du er i skolen, men den konstante, konsistente daglige oplevelse med hinanden forsvinder.

slå foreslåede varer fra markedspladsen fra

Forældre kan forvente, at du fortsætter, hvor du slap.

Dine forældre antager muligvis, at du vender tilbage til dine gamle velkendte måder, at deres forhold til dig vil være nøjagtigt som det var, da du boede hos dem.

'Når du går hjem, har forældre en tendens til at antage, at du vil fortsætte, hvor du slap,' siger Benton. I mellemtiden er du 'et andet sted end den dag, du flyttede ud ... Du kommer ind som en anden person, der har haft alle disse nye oplevelser, alle disse nye måder at fungere på og har håndteret dit daglige liv. Men dine forældre har ikke set den daglige forandring i løbet af semesteret. '

Når jeg kommer hjem til ferien efter et par måneders uafhængighed, kan denne form for antagelse fra dine folk føles kvælende og irriterende. Du elsker dem og sætter pris på dem, men du har måske også lyst til at fortælle dem: 'Jeg kan passe på mig selv nu, tak.'

Eller forældre kan forvente dig ikke at fortsætte, hvor du slap - selvom du vil.

'Nogle gange er det ikke så meget, at de vil tage op, hvor du var den dag, du forlod, men at de nu forventer, at du påtager dig mere af en voksen rolle,' tilføjer Benton. Med andre ord kan du ikke bare aflevere dit tøj og få dem til at gøre det for dig længere.

RELATEREDE: Sådan håndteres ferien, når din familie er langt væk

Dette kan også være lige så stressende. Du er udmattet og måske endda lidt hjemve, og alt hvad du ønsker er at være i stand til at komme hjem, så dine forældre tager sig af dig igen. Hvor mærkeligt at føle, at dine forældres standarder for dig har ændret sig fuldstændigt - især hvis du ikke havde forventet det.

Alle arbejder under forskellige antagelser, hvilket kan føre til konflikt.

Nu begynder du sandsynligvis at se de potentielle kilder - og efterfølgende opbygning - af spændinger fra begge sider.

'Det varierer efter familie, men hvad der sker er, at alle opererer under et sæt antagelser, der ikke længere er sande,' forklarer Benton. 'Du er en anden person, end du var, og dine forældre har ikke set, hvad disse ændringer, og ved ikke. Så du er tilbage i huset, og der er en masse fejlkommunikation og misforståelse om, hvordan det vil være, eller hvordan I alle sammen vil interagere. '

er æblecidereddike godt for din hud

Lyder det velkendt? Spørgsmålet er nu, hvordan forholder du dig til dine forældre som ung voksen i stedet for gymnasiebarn - og hvordan forholder dine forældre sig til dig som ung voksen?

For at undgå miskommunikation og konflikt skal du tale om det.

At aftappe dine følelser gør sjældent noget godt. Hvis du oplever irritation, skal du genkende det og være åben om det.

'Den bedste måde at håndtere det på er samtale, og den største ting er at have samtalen om forventninger,' siger Benton. 'Hvis ingen taler om og slags forhandler de forskellige sæt forventninger, opbygges og spændes der, indtil du får en slags sprængning.'

Tag det op tidligt.

'For nogle familier kan du være direkte og begynde at tale tingene igennem,' siger Benton. Hun anbefaler at bringe det afslappet op ved at sige noget som: 'Det bliver virkelig sejt, men også lidt underligt at være tilbage i huset. Hvordan tror du, det bliver som? '

For andre familier kan det være mere om at tackle små konflikter, når de opstår. 'Når spændingen sker, i stedet for at blive defensiv eller deltage i en slags argument, skal du erkende, hvor normal den faktisk er,' siger Benton. 'Selvfølgelig, når der sker ændringer, og folk ikke rigtig behandler det, vil folk have forskellige forventninger [og reaktioner]. Når tingene kommer op, skal du tale om dem, men ikke med meget konflikt eller vrede. Når irritationen og de åbenlyse forskelle i forventninger kommer op, skal du sige, & apos; OK, vi tænker anderledes på dette - lad os tale om det. & Apos; '

hvordan man får kagen ud af formen uden at gå i stykker

Øv empati.

Dine forældre elsker dig, og du elsker dem. Når du begynder at mærke det irritationsmoment for noget, de laver - eller ikke gør - skal du stoppe og huske, at de også vænner sig til at have dig hjemme igen. Du har været væk i et par måneder, og de er enten så psykiske at have dig tilbage, at de behandler dig som et lille barn igen; eller de har faktisk vænnet sig til deres tom-nester-rutine og forventer, at du kommer i kø som voksen. Det betyder ikke, at de ikke elsker og savner dig, det betyder simpelthen, at deres forventninger er ændret.

'Der er sådan en tilpasning til at have et barn tilbage i huset,' siger Benton. 'Meget ofte er børn sådan et fokus i en forældres liv, og det er en justering hver gang de er i skole, derhjemme, skolen og hjemme igen - ligesom det er en justering for deres barn.'

Bundlinjen: Hvis din første ferieferie tilbage fra college føles lidt underlig, skal du ikke gå i panik. Det er en tilpasningsperiode for alle og helt normalt at føle slæbebåd med irritation eller opleve en lille konflikt med deres kære. Det vigtige er at identificere dem og tale om dem sammen, før du lader nogen belastning ødelægge din tid sammen.

RELATEREDE: Sådan lærer du dine børn om penge, så de bliver økonomisk ansvarlige voksne