På dette tidspunkt er vigtigheden af ​​at anvende (og genanvende) solcreme, når du er udenfor, boret i dit hoved. Men nu hvor alle opholder sig inde for det meste - om ikke alle - af dagen, opstår der et andet spørgsmål: gør vi virkelig stadig brug for solcreme?

Ifølge eksperterne, ja. Det er lige så vigtigt - hvis ikke mere - at anvende SPF, selv når du er inde.

Her er hvorfor: Sollys indeholder ultraviolet (UV) stråling. Der er to hovedtyper af UV-stråler på spektret, UVA og UVB. UVB-stråler har en kortere bølgelængde og er ansvarlige for at producere solskoldning. UVA (aldrende) stråler er dog meget stærkere og er ansvarlige for problemer som misfarvning, fine linjer og alle de andre små ting, vi ikke kan lide ved vores hud. For meget eksponering kan også føre til mere alvorlige hudsygdomme, inklusive det store C-ord.

Det betyder, at hvis du tilbringer tid i et rum med en betydelig mængde adgang til sollys - selv gennem glasvinduer - vil det have en lignende virkning, som hvis du var udendørs. Mens glas blokerer UVB-stråler, kan UVA-stråler stadig trænge igennem, 'siger Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, bestyrelsescertificeret hudlæge i Westport, Conn.' UVA-stråler er primært kendt for deres rolle i at fremskynde aldringstegn ved at nedbryde elastin og kollagen, men de beskadiger også DNA i hudceller og producerer mutationer, der kan føre til hudkræft.

hvor meget du skal beholde i opsparing

RELATEREDE: Solcreme tager fejl, selv smarte mennesker laver

For yderligere at øge vigtigheden af ​​at bære solcreme indendørs er der en anden type lys på spektret, der påvirker din hud - og denne kommer ikke fra solen. 'Da vi fortsætter med at bruge mere og mere tid indendørs, er det vigtigt for folk at huske, at de fleste enheder med skærme faktisk udsender HEV-lys, ellers kendt som blåt lys', siger Sameer Bashey, MD, bestyrelsescertificeret dermatologisk kirurg i New York og Beverly Hills, Californien. 'Eksempler på disse inkluderer din mobiltelefon, computere og tv. Dette synlige lys med høj energi har vist sig at trænge dybt ind i huden og resultere i skader som hyperpigmentering og melasma.

Nu hvor vi alle ved, at du skal have solcreme, hvordan meget solcreme skal du bære? Med solcreme er det bedst at komme ind i en vane, der ikke ændrer sig, selv når man lægger sig på plads, 'siger Craig Kraffert, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge i Redding, Californien.' Folk er vaner, så den bedste idé er at ikke ændre ens daglige solcremevaner på trods af den aktuelle situation.

Når det er sagt, anbefales det at bruge en bredspektret SPF 30 eller højere American Academy of Dermatology og er den minimale dosis til beskyttelse mod disse skadelige stråler. Sørg for at dække hele dit ansigt såvel som din hals og hænder dagligt, da det er de områder, der er mest tilbøjelige til at blive ældre.

er aloe-drikke gode for dig

Vi bad eksperterne om deres bedste valg af solcreme til beskyttelse mod UV-stråler, selvom du opholder dig indendørs. Her er de derm-anbefalede valg.

RELATEREDE : Vi sætter 50 forskellige solcremer på prøve - disse er de 10, der virkelig fungerer

Relaterede emner

1 Elsker dig Ultra Veil

En ultralet solcreme væske med antioxidanter og botaniske ekstrakter er ideel til indarbejdelse i en hudplejerutine om morgenen. Dr. Kraffert anbefaler Amartes Ultra Veil - den har den højeste SPF-præstationsvurdering, der er anerkendt af FDA, men føles alligevel let som luft, når den påføres dit ansigt.

At købe : $ 39, dermstore.com .

to Sonrei Sea Clearly Gel Solcreme

Ifølge Tejash Patel, medstifter af Sonrei, kan UVA-stråler trænge igennem glas selv inden for flere fødder og udsætte din hud for solskader på så lidt som 15 minutter. Denne solcreme med gel er beriget med en kombination af vitamin C, E og ferulinsyre for øjeblikkeligt at låse fugt ind og give defensive fordele mod aldring.

At købe : $ 25, sonreiskin.com .

3 ZO Skin Health Bredspektrum solcreme SPF 50

Uanset om du arbejder tæt på et vindue eller udsætter dig for forskellige skærme, er det bedst at sikre, at du har solcreme, der kan beskytte dig mod UVA-, UVB- og HEV-lys. Dr. Bashey anbefaler ZO Skin Health Broad-Spectrum Solcreme SPF 50, som indeholder en cocktail af kraftige antioxidanter for at hjælpe med at bekæmpe dem alle.

At købe : $ 47, zoskinhealth.com .

hvornår blev bly fjernet fra maling

4 PURE BioDerm Antioxidant Super Serum

Ifølge Dr. Robinson viser forskning når C-vitamin kombineres med en bredspektret solcreme, er der større beskyttelse mod solskader . BioDerms superserum fortjener sit navn; det beskytter mod oxidativ skade, der opstår i løbet af dagen, mens du polerer din hud med fugtgivende ingredienser for at forbedre hudfarve.

At købe : $ 65, moderndermct.com .

5 Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Solcreme SPF 36

Hvis du leder efter ordentlig solbeskyttelse og dækning, se ikke længere: Dr. Robinson anbefaler de kraftige antioxidanter i Alastins tonede solcreme (farven er universel, så den passer til de fleste hudfarver), hvis du vil have en fejlfri hud.

At købe : $ 55, alastin.com .