Hvis en kop kaffe er en del af din morgenrutine, er her en videnskabelig begrundelse for at holde fast ved den. EN ny undersøgelse fra den italienske longitudinale undersøgelse om aldring viste, at indtagelse af en til to kopper kaffe om dagen kan beskytte dig mod kognitiv svækkelse og demens. Men at øge dit kaffeforbrug - eller slet ikke drikke det - kan sætte dig i fare. Resultaterne er offentliggjort i Tidsskrift for Alzheimers sygdom .
I løbet af tre og et halvt år overvågede forskere kaffeforbrugsmønstrene for 1.445 kognitivt normale individer i alderen 65-84 for at bestemme, hvordan kaffedrikvaner påvirker kognitiv funktion. De overvejede specifikt hyppigheden af mild kognitiv svækkelse (MCI), en risikofaktor for Alzheimers sygdom og demens. De, der øgede deres kaffeforbrug til mere end en kop dagligt, var ca. dobbelt så tilbøjelige til at udvikle MCI end dem, der reducerede deres forbrug til mindre end en kop om dagen og ca. halvanden gange mere sandsynligt end dem, hvis vaner forblev konsistente mere og ikke mindre end en kop).
Interessant nok havde personer, der sædvanligvis indtog en moderat mængde kaffe (en til to kopper om dagen) en lavere forekomst af MCI end dem, der aldrig eller sjældent drak kaffe, hvilket tyder på, at en daglig kop kaffe kan have positive virkninger på hjernen. Dette er en god nyhed for de 45 procent af amerikanske voksne, der rapporterer at drikke en kop eller to kaffe på en gennemsnitlig dag ifølge en nylig Gallup-afstemning .
Derfor kan moderat og regelmæssigt kaffeforbrug have neurobeskyttende virkninger også mod MCI - hvilket bekræfter tidligere undersøgelser om de langsigtede beskyttende virkninger af kaffe, te eller koffeinforbrug og plasmaniveauer af koffein mod kognitiv tilbagegang og demens, sagde en af forskerne Francesco Panza, MD, ph.d., i en erklæring .
Dette er ikke første gang en undersøgelse har knyttet en kaffe om dagen til at holde lægen væk. Tidligere undersøgelser har antydet, at en kop joe kunne mindske risikoen for depression, hjælpe med at forhindre hudkræft og øge din træning, blandt andre fordele .
