Træt af din opgaveliste, der kommer midt på eftermiddagen? Prøv en hurtig katten lur - det kan holde dit humør højt, når du styrker gennem dagen. Ifølge en ny University of Michigan undersøgelse , korte lur kunne hjælpe med at reducere frustration og impulsivitet og modvirke negative følelsesmæssige reaktioner.

De 40 undersøgelsesdeltagere i alderen 18-50 sov konsekvent i de tre nætter, der førte op til testen, som involverede udførelse af opgaver på computere og besvarelse af spørgsmål om søvnighed, humør og impulsivitet. De fik derefter til opgave at enten tage en 60 minutters lur eller se en naturvideo. Derefter udførte de de samme opgaver og spørgeskema.

De, der nappede, brugte mere tid på at løse en opgave og rapporterede også, at de følte sig mindre impulsive. De ikke-bleer kunne tåle frustration i betydeligt kortere tid, hvilket tyder på, at en lur kunne være gavnlig for at hjælpe folk med at holde ud gennem hårde opgaver.

Resultaterne af undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Personlighed og individuelle forskelle , tilføj til en lang (og elsket) liste over nappefordele, herunder øget hukommelse og gnister kreativitet . Det kunne være særligt gode nyheder for folk, der kræves for at holde sig vågen i lange perioder - og det kan være en god sag for at installere lurepuder på kontoret.