Hvorfor har nogle mennesker kun brug for fire eller fem timers søvn for at være fokuserede og fungerende mennesker i løbet af dagen? Mens søvnbehov generelt varierer fra person til person, synes visse individer at trives med alarmerende lidt søvn - uden de skadelige virkninger af søvnløshed, som andre kan opleve på så få Z'er. Det viser sig, det er ikke rent for at få resten af ​​os - der har brug for en solid syv til ni timers lukket øje om natten for at forblive sunde - til at føle sig utilstrækkelige.

Ifølge en videnskabelig artikel, der for nylig blev offentliggjort i Videnskabelig translationel medicin , deres behov for mindre søvn skyldes (i det mindste delvist) deres genetiske sammensætning. Forskere ved University of California, San Francisco, har identificeret en bestemt genændring eller mutation, der forekommer i korte svelleres DNA, der hjælper med at forklare, hvorfor og hvordan kortvarige kan udsætte i sådanne korte varigheder uden humør, hukommelse eller fysisk svækkelse.

RELATEREDE: Videnskaben siger, at badning før sengetid kunne være nøglen til god søvn - så længe du har tid til det

Undersøgelsens forfattere analyserede visse undergrupper af DNA, der er til stede i en familie med korte sveller - en far og en søn, der kun har brug for henholdsvis omkring seks og fire timer om natten. I både far og søn fandt forskere en punktmutation i genet, der er ansvarlig for den korte søvnfænotype (kaldet neuropeptid S-receptor 1), som koder for en neuronreceptor, der er ansvarlig for at holde folk vågen. Ifølge Wired.com , en af ​​undersøgelsens forfattere, Ying-Hui Fu, ph.d., mener, at denne sjældne mutation kan fremme mere effektiv søvn hos dem, der bærer den, hvilket kan hjælpe os med at forstå, hvorfor korte sovende har brug for mindre søvn.

Det viser sig, at selv mus opdrættet til denne særlige genmutation sover kortere tid uden at udstille typiske tegn på søvnmangel . En af de største bivirkninger af alvorlig søvnmangel er et underskud i hukommelse, lagring, behandling og hentning. Mus, der bærer genmutationen med kort søvn, sov imidlertid ikke kun mindre (et beløb, der ellers kan få gennemsnittet til at være søvnmangel ), men var ikke modtagelige for hukommelsesunderskud forbundet med søvnmangel.

Så hvad betyder det for dig? Det hjælper primært med at demonstrere, at vi ikke skal sammenligne vores søvnvaner med andres. Alles kropsur eller døgnrytme er lidt anderledes: En morgenmandsmand skal aldrig dømme en natugle for at holde sig op sent og sove sent. Og hvis du er en person, der har brug for hele ni (eller endda 10) timers søvn, er der en grund til det; prøv ikke at tvinge dig selv til at sove i fem timer. Overlad det til de sjældne, genetisk velsignede, korte sveller i dit liv.

RELATEREDE: 8 Almindelige søvnfejl, der koster dig Z & apos; s, ifølge en søvnkonsulent