Med næsten to millioner podcasts og næsten 50 millioner episoder tilgængelige for streaming, kan det være en udfordring at vælge, hvad man skal lytte til. Der foregår trods alt nogle ekstremt overbevisende historiefortællinger i podcastverdenen med alt fra true crime til selvhjælpsepisoder tilgængelig til at streame gennem vores hovedtelefoner.

At dele historier via luftvejene er måske ikke så nyt (radioen har trods alt eksisteret for mere end 100 år ), men podcasting har helt sikkert taget nichehistoriefortælling til et helt nyt niveau. Bare ved at åbne din podcast-app kan du lære noget nyt om kunst, videnskab, kultur, underholdning eller endda reflektere indad og forbedre din følelse af selvkærlighed og selvværd. Det er her podcasts for kropsaccept og positivitet kommer i spil.

Uanset om du leder efter vejledning om sundhed og lykke, ønsker at høre fra folk på samme vej, eller blot ønsker en optimistisk dosis af motivation og empowerment, er der i det mindste en god pod derude til dig. Gør dig klar til at glæde dig over den krop, du er født med. Her er 10 fantastiske podcasts, der hjælper dig med at starte – eller fortsætte – din rejse mod kropsaccept og positivitet og finde et fællesskab af ligesindede lyttere undervejs.

RELATEREDE: 16 meditationsapps, der hjælper dig med at holde dig kold hele dagen, hver dag

Relaterede varer

en Spis Reglerne

Værten er Summer Innanen, bestsellerforfatter af Body Image Remix, ' Spis Reglerne ' er en podcast dedikeret til at give dig mulighed for at bryde fri af samfundsstandarder, kropsskam og leve et liv uden for skalaen. Lyt med, mens Innanen interviewer eksperterne i kropsopfattelse, diskuterer anti-diætbevægelsen, intersektionel feminisme, selvværd, genopretning af spiseforstyrrelser og meget mere. Innanen hjælper også lyttere ved at give brugbare råd, som de kan tage væk og implementere i deres daglige liv den dag.

bedste sted at købe kvalitets sengetøj

to Fat Girls Club

Fat Girls Club , som hostes af Liesl Binx og Jessica Torres, tager fat på de relaterbare emner, kvinder oplever hver dag, inklusive alt fra at rejse verden rundt som en kvinde i stor størrelse, madrelaterede fobier, dating og generel kropspositivitet. Det, og de er tilfældigvis to bedste venner, hvilket giver nogle ekstremt ærlige og sjove diskussioner.

3 Ernæring betyder noget

Ernæring betyder noget vært Paige Smathers, RDN, CD, en registreret diætist ernæringsekspert, interviewer eksperter om sundheds- og ernæringsemner, lyttere ønsker at vide mest, og graver i de bredere samtaler om wellness og kropsopfattelse. Det er en podcast beregnet til at lære at tage kontrol over livsstilsmønstre og nye teknikker, såsom intuitiv spisning og mere, for en gladere og sundere livsstil.

4 Ja & Kropspolitik

Guru Shabd Khalsa og Tresla Friedrick er værter Ja & Kropspolitik , en styrkende podcast, der dækker en bred vifte af kropspositivitetsemner, inklusive alt fra sex og dating til mode og feminisme. Med fire sæsoner og mere end 50 afsnit er der noget for enhver smag at lytte til i denne forfriskende ærlige podcast.

5 Ring til din kæreste

Medvært af Aminatou Sow og Ann Friedman, Ring til din kæreste er en ugentlig podcast, der er som at sidde ned med dine egne besties over et glas vin for at snakke om alt muligt. Sow og Friedman gennemgår emner, herunder popkultur, politik, kropsopfattelse, karriere og arbejdsplads, kvinders sundhed og meget mere. Og hver uge fremhæver duoen utrolige kvinder inden for underholdning, medier, politik og mere for også at inspirere dig.

RELATEREDE: 12 sundhedsstatistikker, du absolut bør kende til dig selv

6 Affirmation Pod

Josie Ong, vært for Affirmation Pod , ændrer liv én episode ad gangen. Podcasten fokuserer på at lære folk at tie deres indre kritiker til tavshed og løfte deres stemme af selvmedfølelse. Lytterne vil lære at være mere venlige over for sig selv – sind, krop og sjæl – lige fra at tøve med at starte din uge på en optimistisk tone, hvilket gør dette til den perfekte podcast at tilføje til rotationen på din kropsacceptrejse.

7 She's All Fat: A Fat Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn ønsker lyttere af Hun er helt fed at sætte deres høretelefoner i, læne sig tilbage, slappe af og føle sig inspireret til at genoverveje den måde, de tænker om deres krop på. Samtaler spænder fra dybe dyk på berømtheder som Melissa McCarthy og Lizzo, til intersektionaliteten mellem race, størrelse og seksuel orientering og til realiteterne i badeværelsesvirksomheder som en kvinde af enhver størrelse. Den bedste del? Dette fællesskab går langt ud over podcasten. Tjek hjemmesiden ud ShesAllFatPod.com til bogklubber, merch og mere.

8 Food Heaven Podcast

Leder du efter flere ekspertråd om sundhed og ernæring? Registrerede diætister ernæringseksperter Wendy Lopez og Jessica Jones er værter for podcasten Mad himlen at lære lytterne at leve mere afbalancerede liv. Hver uge tager de fat på et nyt sundhedsemne, herunder mad og kultur, samt mental sundhed og kropsaccept. Stil ind om onsdagen for at lære noget nyttigt for din krop og dit sind.

9 At leve i denne queer krop

[Det er mit håb, at At leve i denne queer krop kan give noget af det, vi alle længes efter... fornøjelsen og lettelsen ved at være mere kendt, skriver podcastværten Asher Pandjiris på hendes hjemmeside . Pandjiris hjælper sine lyttere med at føle sig kendt via dybdegående diskussioner med ekspertgæster om emner lige fra kønsidentitet, kropsopfattelse, race og meget mere med en venlig og medfølende tone, der giver genklang hos alle, der tuner ind.

sjove spil at spille til en fest for voksne

10 Bryd diætcyklussen

Registrerede diætister ernæringseksperter Dalina Soto og Melissa Landry ønsker, at du helt glemmer ord som Atkins, keto, lavt kalorieindhold og slankekure. Med deres podcast, Bryd diætcyklussen , disse to kvinder taler om nemme taktikker til at acceptere din krop og helbrede dit forhold til mad, med episoder på giftig positivitet , motion, uundskyldende spisning og meget mere.

RELATEREDE: 20 mikro (men mægtige) selvplejeudfordringer, der vil gøre enhver dag bedre