Menstruationssmerter, uanset om de er ret milde til fuldstændig ulidelige, er ingen joke. Mens menstruation formodes at symbolisere et smukt tegn på kvindelighed (og et sundt tegn på, at vores kroppe bare gør deres ting), er det sandsynligvis det sidste du tænker på, når kramper laver kaos på din livmoder. Selvom Advil helt sikkert hjælper, kan overdreven afhængighed af Ibuprofen have nogle farlige bivirkninger. Hvis du vil have et stoffrit alternativ til at dæmpe dine invaliderende kramper (bortset fra masser af chokolade, som også hjælper), har vi samlet de bedste produkter, du kan have med dig i løbet af din næste dumme menstruation. Fordi du fortjener at have mindst en blød pude og en dræbende varmepude, mens du har menstruation.

Relaterede varer

en Crampion The Girls Co.

Desværre holder livet ikke op med at bevæge sig, når din menstruation rammer endnu en ud af 10 kvinder er ikke i stand til at udføre deres daglige aktiviteter på grund af deres menstruationssmerter . Til de gange, hvor du ikke kan gå rundt med en varmedunk trykket mod maven, har The Girls Company skabt en løsning, der kan passe ind i selv en blyantskørt. Sæt varmeapparaterne ind i lommerne på båndet - den tynde rem omkranser din mave med et varmt kram. Derudover er varmeapparaterne miljøsikre, så du kan smide dem i skraldespanden uden skyld.

to livia

Hvis varmen ikke skærer det for dig, så giv transkutan elektrisk nervestimulation en hvirvel. Jeg ved godt, at det lyder mere som en gammel torturmetode end et smertestillende middel, men det er faktisk ret effektivt. Teknologien virker ved at sende kontinuerlige, milde elektriske impulser gennem elektroder og ind i din hud langs dine nervebaner, distrahere din hjerne med vibrationerne og blokere smertesignalerne. Dette forårsager frigivelse af endorfiner og smertestillende virkning, når det påføres med en ikke-smertefuld intensitet. Livias MP3-lignende enhed, en bærbar terning, du sætter på din mave, gør netop det uden klodsede batteripakker, ledninger eller stikkontakter.

3 Dr Teal's Pure Epsom Salt

Det er ingen hemmelighed, at at tage et godt bad er en af ​​de bedste måder at slappe af på, men min yndlingsart skal være med epsom-salte, især når jeg har menstruation. Magnesium, der er til stede i epsom-salte, har anti-inflammatoriske egenskaber og hjælper med at slappe af sammentrækning af livmodermuskler, der forårsager dig sorg. Fordoblet med varmt vand for at dæmpe smerten, er det den ultimative afslapningsoplevelse - mentalt og fysisk.

4 Rene aroma æteriske olier

Hvis du foretrækker at gå den homøopatiske vej, siger naturopat og ernæringsekspert Anna Mitsios, at æteriske olier ikke kun er utroligt beroligende, men de har også evnen til at fremme cirkulationen og reducere smerter forbundet med kramper. Gnid et par dråber på din mave for at lindre komforten og give den nødvendige aromaterapi. Brug en bærerolie som jojoba-, hamp- eller mandelolie og tilsæt et par dråber pebermynte, lavendel, salvie, kamille og/eller kanel. Min favorit er pebermynteolie, da den er så alsidig i sin evne til at booste energi og lindre hovedpine, der følger med den tid på måneden.

5 Hey Girl Feel Better Urtete

Dårlige nyheder for kaffeelskere: Koffeinforbrug er stærkt impliceret i PMS-symptomer, så jo mere koffein du indtager, jo værre er dine kramper sandsynligvis, siger Mitsios. At bytte din kop joe med beroligende urtete er det bedste, når din livmoder skal eksplodere. Denne blanding har ingen koffein for at hjælpe dig med at undgå maveforbrændinger og oppustethed, og hjælper med at lindre dit fordøjelsessystem. Min favorit PMS-te er en friskbrygget ingefær- og kanel-te, siger Mitsios. Jeg tilføjer bogstaveligt talt revet ingefær og en fjerpen kanel i et krus, tilsætter varmt vand og et strejf af stevia og nipper væk.

6 Milliard U-formet total kropsstøttepude med memoryskum

Hvis du ofte finder dig selv krøllet sammen i fosterstilling, mens du har din menstruation, er et godt hack at bruge graviditetspuder til at putte dig mod. Ud over at føles som et trøstende kram, giver den U-formede pude ergonomisk positionering for at støtte og aflaste trykket fra dine arme, ryg, nakke, hoved eller ben. Gravide kvinder bruger det som en måde at lindre mavetrykket på, mens de er gravide, men det virker lige så godt til en generende livmoder.

7 Proof Period Trusser

Når hele din krop er fordoblet af smerter, kan det virke som en stor ulejlighed at indsætte en tampon eller skifte bind hver anden til tredje time (for ikke at nævne bæredygtighedsaspekt at overveje). Idéen med periodeundertøj lyder måske afskrækkende, men hør mig: Det superabsorberende stof (det højeste absorberingsniveau kan absorbere væske til en værdi af op til fem tamponer) er det bedste at have på uden at skulle bekymre sig om giftighed choksyndrom eller flere ture på toilettet. (Ikke at have noget indeni dig eller føle, at du har en ble på, er et andet stort plus.) Selvom der ikke er noget galt med de bedstemor-trusser, der typisk dominerer det tidstypiske undertøjsmarked, har Proof også muligheder for blonder, mesh og endda strømpebånd, hvis du ønsker at føle sig lidt mere sexet.