Elegance Blossom

For at hjælpe dig med at få en bedre forståelse af personlige og følelsesmæssige grænser, herunder hvordan du sætter dem og holder dig til dem, er her nogle (opfordrede) råd fra uddannede fagfolk.

Trætheden er reel.

Mental sundhedspersonale hjælper med at afmystificere de almindelige følelsesmæssige tømmermænd, der kan komme efter en terapisession, og hvordan man dekomprimerer efter.

Der er forskellige kategorier af traumer, men der er ikke noget småt ved lille 't' traume - her er hvad det faktisk betyder.

Psykologeksperter fortæller, hvor jalousi normalt kommer fra, hvorfor vi føler det, og hvordan man stopper (eller undgår) at føle jaloux for

Hvordan skal du bede din chef om en fridag for mental sundhed? For at hjælpe nedbryder vi trinene til at anmode om – og få – den afgørende tid for dig selv, herunder et par eksempler på, hvad du skal sige.

At være selvbevidst er en yderst værdifuld styrke. Her er, hvad det vil sige at være selvbevidst, og hvordan man forbedrer selvbevidstheden på ethvert tidspunkt i livet.

Mange principper i den antikke græske filosofi om stoicisme er stadig relevante i dag. Her er, hvordan stoicisme kan være nøglen til et lykkeligere, stressfrit moderne liv.

Et hjemme-wellness-sabbatår giver dig mulighed for at trykke på nulstillingsknappen og tilpasse dig til dine sundheds- og wellnessbehov - uden at tage stikket helt ud af verden.

Afvisning er svært at sluge, men det er uundgåeligt og kan i sidste ende gøre dig stærkere og bedre. Her er fire måder, eksperter siger til at håndtere personlig og professionel afvisning.

Lær betydningen af ​​modstandsdygtighed, plus hvordan du bliver mere modstandsdygtig, hvordan du opbygger modstandskraft og meget mere. Se seks eksperttip til at opbygge robusthed, plus definitionen af ​​modstandsdygtighed og mere information om håndtering af, hvad livet byder på dig.

Der er et lykkeligt medium mellem giftig positivitet og at være en såkaldt 'Debbie downer'.

Lige nu ser det ud til, at vreden breder sig overalt. Hvis det føles som om dit temperament altid er ved at køre varmt i disse dage, er du ikke alene. Gå væk fra din computer og se efter sundere måder at kanalisere din vrede på, startende med vores ideer til at kanalisere vrede til noget positivt.

At forblive afstemt efter dine følelser kan hjælpe med at øge modstandskraften, sænke angsten og pege dig mod aktiviteter, der bringer glæde. Foretag en selv-check-in din nye sunde vane.