Det er en situation, der sker langt oftere, end den burde. Du afslutter en særligt drænet dag, kollapser på din behagelige seng og indser, at du stadig skal vaske dit ansigt. Men søvn begynder allerede at synke ind, sengen vinker, og det at vaske dit ansigt er det sidste, du vil gøre. Lyder det velkendt?

Du har ikke brug for en grad i hudlæge for at udlede, at det er en dårlig idé at gå i seng med din makeup. Du har sandsynligvis allerede indset, at det ikke er godt for dine lagner (tydeligt ved fundamentpletter og glitterflekker over hele din pude), men hvor stor er en hudplejesynd?

Som daglig basebærer er jeg også skyld i at zonke ud med et ansigt fuld af makeup, så jeg bankede på Joshua Zeichner, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City og Loretta Ciraldo MD, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Miami, Fla., for at give 4-1-1 om, hvad makeup-fyldt søvn rent faktisk gør for vores hudfarver.

Punkt blankt, det er nogle skræmmende ting. Her er den åbenlyse: Med al den makeup, der sidder på dit ansigt, kan dine porer ikke trække vejret og er nødt til at blive tilstoppede. Du har sandsynligvis vågnet op til et breakout (eller et par) efter at have passeret ud, og det er ikke tilfældigt. 'Makeup blokerer porerne fysisk og forhindrer olie i at forlade huden og fører til udbrud,' siger Dr. Zeichner.

Og det er ikke alt — makeup fanger forurenende stoffer inde i huden, og denne type miljømæssig stress kan resultere i øgede frie radikaler, der forårsager betændelse i huden, rødme og irritation. Kronisk betændelse kan bidrage til for tidlig aldring, herunder øget pigmentproduktion og nedbrydning af kollagen, siger Dr. Zeichner.

Det er et endnu større problem, hvis du regelmæssigt rammer arkene med et ton produkter på, eller hvis du har følsom hud. Mest makeup har kunstige farver og dufte, og når disse forbliver natten over, kan det forårsage en allergisk reaktion eller irriterende kontaktdermatitis på følsom hud, siger Dr. Ciraldo.

Men hvad med bare en nat? Vil det stadig skabe kaos?

Den gode nyhed er, at medmindre din hud er genetisk følsom, er begge eksperter enige om, at en nat ikke vil anspore hudens armageddon. Jeg tror hver gang imellem, siger en gang om måneden, ikke kan gøre for meget skade. Og stress ikke, hvis dette sker nogle gange, da stress også kan forstyrre din hud med udbrud og følsomhed, siger Dr. Ciraldo. Med andre ord er det ikke en grund til at bekymre sig at glide op en eller to gange.

Imidlertid anbefaler Dr. Ciraldo i det mindste fjerne din øjenmakeup (selv med en aftørring) hvis du er virkelig træt. Da vores øjenhud er tyndere end tissuepapir og repræsenterer den tyndeste hud i ansigtet, skal du prioritere at fjerne din mascara og anden øjenmakeup. Denne hud er udsat for infektion og irritation og er mest sandsynlig beskadiget ved at sove i din makeup (selv i en nat).

Dr. Zeichner tilføjer, at sove i øjenmakeup kan øge din risiko for at udvikle en stye (blokeret oliekirtel i øjenlåget). Du løber også risikoen for at udvikle øjenlågsdermatitis eller irritation fra mascara, der gnider mod øjenlågene, mens du sover. I værste fald, makeup kommer ind i øjet selv, hvilket kan føre til konjunktivitis.

Så hvad kan du gøre for at komme dig til vasken hver nat? Den nemmeste måde at blive en trofast ansigtsvask på er virkelig at forpligte sig til en hudplejerutine om natten. Dette betyder ikke, at du skal bruge op til 30 minutter om natten med et multiprodukter-system, men at rense dit ansigt og anvende en solid fugtighedscreme kan gå langt med at fremme de hurtigere frekvenser af cellulær regenerering, der sker under søvn. Hvis du ved, at du kommer sent, anbefaler Dr. Ciraldo også, at du ikke venter til sengetid for at vaske din makeup af. Prøv i stedet at gøre det lige efter middagen, før du er for træt.

Ifølge Dr. Zeichners kloge ord er nøglen til afhentning dette: Bare fordi makeup er mærket som langtøj betyder ikke, at det skal sidde på huden i længere tid. Tag ikke marketingkravene om 24/7 opholdskraft for bogstaveligt.