Med alle de øget hygiejnehype i luften for nylig, er du sandsynligvis fristet til at skrubbe dig ned med så mange rengøringsmidler som muligt. Når du ringer op til vasken, kan du også overveje at implementere flere bakterier i din hudplejerutine.

Jeg ved hvad du tænker: Du siger, at vi skal lægge flere bakterier i vores hud? Som med vilje?

Ja, og her er hvorfor. Bakterier har et dårligt stigma. Din huds mikrobiom er et travlt, delikat økosystem bestående af mere end 1 billioner bakterier, der kravler på vores hud. Men ikke alle bakterier er dårlige - tænk på det som et vigtigt tæppe af gavnlige bakterier. Disse vigtige bugs er de gode fyre - de findes for at afværge infektioner, modvirke miljøstress, øge immuniteten og regulere pH-niveauer. Når disse bugs er fjernet, for eksempel fra overvask, kompromitterer du mikrobiomet ved at smide den eklektiske blanding af mikroflora, der kræves for en sund barriere. Med andre ord er de gode bakterier ikke længere i stand til at holde de dårlige bakterier i skak.

Dette koncept er ikke nyt. Probiotika har længe hersket over madhylder og indtaget via retter som yoghurt, kombucha og kimchi for deres tarmbalancerende egenskaber. Undersøgelser har vist dem at blokere patogener og afbalancere bakterier i fordøjelsessystemet, afværge oppustethed, mavekramper og andre problemer i processen.

hvordan man bærer et bredt tørklæde

Disse probiotika har hudbiombalancerende egenskaber, når de anvendes topisk. På samme måde hjælper præbiotika - forbindelser, der fodrer eksisterende hudbugs - med at disse gode bakterier trives. Dette er især nødvendigt i disse dage med al håndvask og desinficering, vi laver; mikrobiomet slår virkelig et slag.

RELATEREDE : Din tarm har brug for præbiotika og probiotika - men hvad er forskellen? Denne RD bryder det ned

Ifølge Kavita Mariwalla, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City, når din blanding af bakterieflora er kompromitteret, vil din hud tage en vejafgift. Usunde mikrober kan udløse en lang række hudproblemer, såsom acne, eksem, rosacea og betændt hud. Tænk på præbiotisk hudpleje som hudpleje, der udnytter din huds naturlige egenskaber til at handle, siger Dr. Mariwalla. Det er normalt, at bakterier lever på vores hud på en symbiotisk måde, men når balancen mellem typer bakterier tipper, kan du ændre den til en sundere blanding med præbiotika.

hvis teresas datter er min datters mor

Heldigvis er dette koncept allerede begyndt at smitte over i skønhedsprodukter - fra rengøringsmidler og masker til serum og cremer - der er fyldt med alle slags venlige bakterier for at gendanne dit bakterietæppe. '

Med alle disse oplysninger kommer et andet spørgsmål til at tænke på: Kan det hjælpe med at dræbe vira? Ikke nøjagtigt. Både præbiotiske og probiotiske hudplejeprodukter producerer peptider til bekæmpelse af patogener, og vi har brug for disse peptider for at forsvare mod vira. Når det er sagt, bemærker Dr. Mariwalla, at det ikke ændrer din krops immunrespons, Ii er mere, at det konkurrencedygtigt skubber de bakterier ud, der kan forårsage betændelse og infektion ud af vejen.

Hvis du vil give din strippede hud et boost og holde dit mikrobiom blomstrende, har vi samlet det bedste af præbiotisk og probiotisk hudpleje, der viser videnskabeligt testede bakterielle fordele for alle dele af din krop. Nogle af disse føjer til hudens medfødte tilførsel af bakterier (probiotika), mens andre inkluderer præbiotika til at fodre de eksisterende hudbugs og hjælpe dem med at trives.

RELATEREDE : De mange fordele ved probiotika og hvordan de påvirker dit helbred

Relaterede emner

1 For dine hænder: Tom's of Maine Prebiotic Liquid Hand Soap

Vask dine hænder rigtigt med denne helt naturlige, sulfatfrie og pH-venlige håndsæbe lavet med mikrobiomet i tankerne. Bare en vask hjælper med at slippe din hud af bakterier, samtidig med at den bevarer sin naturlige fugt og fremmer væksten af ​​gode bakterier.

At købe : $ 7, cvs.com .

bedste måde at opbevare bøger på lang sigt

to Til dine armhuler: Aurelia Botanical Cream Deodorant

Denne creme deodorant får dig til at genoverveje de pinde, du har brugt. Den aluminiumfri, lavendel-duftende formel har en creme-til-pulver-konsistens, der muliggør påføring af fingerspidserne. Ud over dets antibakterielle egenskaber er det infunderet med en blanding af kraftfulde plantebaserede planter, som arrowroot og kaolin, der sidder usynligt på huden og arbejder hårdt for at absorbere sværger hele dagen. I mellemtiden beroliger sheasmør eventuelle eksisterende barberknopper for super glatte og hydratiserede gruber.

At købe : $ 27, aureliaskincare.com .

3 Til din krop: La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizer

Jeg elsker denne fugtighedscreme til tør til ekstra tør hud, fordi den har en unik præbiotisk virkning på hudens mikrobiom, siger Dr. Mariwalla. Den hydratiserende formel er så skånsom, at den kan bruges til spædbørn og eksem.

At købe : $ 20, ulta.com .

kan du bade i æblecidereddike

4 Til dit ansigt: LaFlore probiotisk serumkoncentrat

LaFlores aloe-baserede serum er fyldt med levende probiotika, der kan påføres på dit ansigt eller hænder for at øge din krops immunrespons. Maya Ivanjesku, klinisk kemiker, Chief Scientific Officer og grundlægger af LaFlore, anbefaler at bruge det efter rensning for at øge antallet af dine gode bakterier.

At købe : $ 140; laflore.com .

RELATEREDE : Disse nye probiotisk drevne rengøringsforsyninger er det næste skridt mod sundere husholdning