Vi behøver ikke fortælle dig, at alkoholholdige drikkevarer er populære i sociale omgivelser, men vidste du, at indtagelse af mange af dem kan forårsage en række kort- og langtidseffekter på huden? Hvis du nogensinde er vågnet op med ikke kun hovedpine og et æg sandwich efter en aften, men en ny bums, hævede øjne , og en særlig kedelig, glansløs hudfarve, her er hvorfor.

Drikke forårsager hudtørring.

En af hovedårsagerne til, at hud tager et sådant slag fra nogle få for mange cocktails, er at det er et diuretikum, siger Y. Claire Chang, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Union Square Laser Dermatology i New York City. Diuretika er stoffer, der øger produktionen af ​​urin, som dehydrerer kroppen og desværre får huden til ikke kun at blive dehydreret, men til at se tørrere ud, føle sig mindre fyldig og lettere vise fine linjer.

Alkohol forværrer betændelse.

Alkohol øger betændelsen og ændrer det hormonelle miljø i huden, hvilket kan forværre inflammatoriske hudtilstande, såsom acne og rosacea, siger Dr. Chang. Alkohol ændrer blodkarrene i huden og får dem til at udvide sig og forværre ansigtets rødme. Over tid kan disse blodkar ophobes og forårsage mere vedvarende rødme. (Hun tilføjer også, at drikke for meget også kan føre til for tidlig aldring af huden , men siger, at der er behov for flere undersøgelser for at bekræfte dette.)

Hvad er de værste drinks til hud?

Nancy Samolitis, MD, medstifter og medicinsk direktør for NEM dermatologi + butik i West Hollywood, Californien, foreslår at undgå vine, cocktails og chasere, der er for sukkerholdige, da overskydende sukker øger chancerne for betændelse og acneudbrud.

Blandere som club soda og ren citron eller limejuice er enkle tilsætningsstoffer, siger Dr. Samolitis. For dem, der let skyller, kan en antihistamin som Pepcid før drikkeri reducere rødme hos nogle mennesker. Der er også en receptpligtig medicin til rosacea, der kan anvendes topisk.

RELATEREDE: Her er hvordan du afkoder din vinflaskeetiket

Hvad er de mindst stødende drinks til hud?

Når du beslutter dig for, hvad du skal drikke, anbefaler Dr. Chang at vælge vin ( især rødvin ), som indeholder antioxidanter som polyphenoler og resveratrol, som har gavnlige virkninger i kroppen og huden, når de nydes i moderation.

Håber at nippe til noget stærkere? Ifølge Dr. Samolitis har klare spiritus som vodka og tequila den mindste mængde sukker og færrest tilsatte ingredienser, så det kan være de sikreste væddemål for dem, der ikke ønsker at springe ud over gode tider.

Bekæmp disse effekter med en god hudplejerutine.

Mens Dr. Chang siger, at begrænsning af alkoholforbrug virkelig er den bedste, mest nyttige måde at forhindre betændelse og udbrud på, hvis der ikke er kort i at skære alkohol fra din diæt, siger hun at bekæmpe eftervirkningerne ved at holde sig på toppen af ​​din hudplejerutine og overvejer at bruge produkter med gavnlige komponenter, som antioxidanter.

RELATEREDE: Kraftparret til solbeskyttelse: C-vitamin og solcreme

Antioxidanter spiller en vigtig rolle, siger Dr. Chang, især med hensyn til at fjerne frie radikaler og beskytte huden mod skader. Serum og ansigtsmasker, der indeholder antioxidanter, som vitamin C, grøn te og niacinamid, kan hjælpe med at berolige huden dagen efter en lang aften i byen.

Sammen med at drikke alkohol i moderation, når det er muligt, og holde sig til en ensartet hudplejeregime, siger Dr. Chang spise en sund kost , forbliver hydreret , får nok søvn og at træffe foranstaltninger til at stresse ned er alt sammen integreret i opretholdelsen af ​​en klar, sund hud.

RELATEREDE: De 6 anti-aldrende ingredienser, der faktisk fungerer - og hvor man kan købe dem