Er der noget mere overbærende end et varmt bad? Uanset om du rammer karret for at vaske op, slappe af mentalt, lette stive muskler eller fremme en god nats søvn , du ved alt om helbredende kraft ved en god suge. Men hvis du troede, at tage et bad ikke kunne blive mere afslappende, så tænk igen. Et CBD-bad kan bare være den ultimative måde at berolige dit sind, krop og sjæl på.
Selvom du har været skeptisk over for prøver CBD i enhver form kan en suge af aromatiske, CBD-infunderede badesalte være den perfekte måde at opleve CBDs effekter på uden at indtage det, og mens du laver noget, du allerede nyder (slapper af i karret).
'Alle kan drage fordel af et CBD-bad, siger Cindy Capobianco, medstifter og Chief Brand Officer for CBD-mærket Lord Jones . Hvis du har haft en lang dag, en intens træning eller anstrengende rejser, kan det give den ultimative genoprettende nulstilling og fremme en rolig følelse af velvære. ' Og bekymre dig ikke, at tage et CBD-bad vil ikke blive dig høj.
Vent, hvad Er CBD?
For en hurtig opfriskning: ' Cannabidiol eller CBD , er en cannabinoid, der findes i både hamp og marihuana, der kan have potentielle sundhedsmæssige fordele, 'forklarer Matthew Mintz, MD, FACP, en bestyrelsescertificeret internist, der praktiserer i Bethesda, Md.' I modsætning til marihuana - hvilket er føderalt ulovligt og kun medicinsk lovligt i visse stater — hamp er lovligt overalt og har stort set ingen THC (som er en forkortelse for tetrahydrocannabinol, en anden cannabinoid, der kan gør dig høj).
CBD kan hjælpe med at støtte kroppens naturligt forekommende endocannabinoid-system og fremme endocannabinoid-produktion. Hamp-baseret CBD optimerer funktionen af et system, du måske ikke engang ved, at du har kaldt endocannabinoid-systemet, som modulerer kamp- eller flyresponsen, hvilket påvirker, hvordan vi reagerer på stress, hvor meget cortisol (stresshormonet) vi producerer, og hvordan hurtigt genopretter vi os, siger Aimée Gould Shunney, ND, en rådgiver for PlusCBD olie .
Fordele ved CBD-bad
Så hvad har dette beroligende, homeostasefremmende, cannabisafledte plantestof med badetid at gøre?
hvordan man måler til brudepigekjole
Varmen forbedrer CBDs antiinflammatoriske fordele.
Blandt andre fordele har CBD antiinflammatoriske egenskaber. CBD bruges bedst til betændelse, som virkelig er roden til ethvert problem, du har med din hud, hvad enten det er eksem eller smerte, siger Claudia Mata, grundlæggeren af Lodret , som tilsætter CBD i dets naturlige, mineral- og botaniske rige badesalte. Opløsning af et CBD-infunderet produkt, som badesalt eller en badebombe, i varmt vand og iblødsætning i det hjælper med at fremskynde processen med CBD-absorption i huden og blodbanen gennem porerne.
Varme forårsager vasodilatation af blodkarrene, hvilket forbedrer absorptionen af CBD (såvel som alt andet i dit bad), forklarer Shunney. Det hjælper også med at slappe af dine muskler og åbne dine luftveje, hvilket gør det lettere at trække vejret. Disse varmeeffekter er alle synergistiske med de afslappende, smertelindrende og antiinflammatoriske virkninger af CBD.
CBD kunne gøre det afslappende bad lige mere slapper af.
At tage et bad er allerede så terapeutisk, siger Mata. Bade leverer så mange mineraler, fremmer heling og er fantastisk til ømhed efter en træning.
Tag alle disse velkendte fordele ved et godt gammeldags bad - CBD vil subtilt forbedre dem. Varmt vand, afslapning, CBD, æteriske olier - hvem ville ikke drage fordel af denne kombination? Siger Shunney. De største fordele [ved et CBD-bad] ville være at slappe af og dekomprimere, lette smerter og betændelse i bevægeapparatet og at berolige vrede hudtilstande.
CBD absorberes mere effektivt gennem huden.
Sammenlignet med at tage et par dråber CBD-tinktur oralt (f.eks. Under tungen), har det tendens til at have hurtigere og mere direkte resultater at lade det absorbere topisk.
Som med ethvert næringsstof eller ingrediens, der påføres huden, vil absorptionen i blodbanen være hurtigere end ved oral indtagelse, siger Shunney. Og mens en topisk CBD-balsam, olie eller creme kan være ideel for dem, der håber på at berolige lokal betændelse, siger Shunney, at føje CBD til et bad vil udsætte hele din krop for det, hvilket resulterer i mere systemiske effekter.
Det er gavnligt på så mange forskellige måder.
Årsagen til, at CBD er mirakuløs, skyldes ikke, hvad det gør (det er ikke helbredende), men fordi det er sådan en formbar ingrediens. Det er en forbindelse, der fungerer på så mange forskellige systemer i din krop, siger Mata. Det berører angst, humør, søvnforstyrrelser - alle disse forskellige varianter af dit liv. Føj det til din allerede beroligende badoplevelse, så bliver du så afslappet som nogensinde.
Det er en naturlig, planteafledt ingrediens, der fungerer sammen med andre beroligende badprodukter.
Tænk ikke på et CBD-bad som at dunkle dig ned i et kar med kemikalier. CBD fungerer naturligt og subtilt og sammen med dit valgte badeprodukts forskellige terapeutiske ingredienser. 'Alt, hvad vi gør, handler om at blande CBD og urter,' siger Mata. For eksempel, Lodret CBD-infunderet badesalt inkluderer en poreåbning og afgiftende svovl, som gør det muligt for alle produktets andre mineraler (som Dødehavssalt og magnesium) og urteekstrakter (herunder merian, røllike, rosmarin og CBD) at komme ind i porer hurtigere og dybere.
hvordan man rydder et tåget hoved
Lord Jones High CBD Formula badesalt balance bredspektret, hampeafledt CBD med 'lyserødt Himalaya-salt, arnica, magnesiumrige Epsom-salte, calendula-kronblade og en unik blanding af terpener og æteriske olier, der understøtter dyb kropsafslapning,' siger Capobianco.
Hvad man skal se efter i et CBD-badesalt
Eksperter er enige: Når som helst, du køber CBD-badeprodukter, køb fra et velrenommeret mærke . Da CBD ikke er reguleret af FDA, skal du sørge for, at du får CBD-produkter fra et velrenommeret firma, der følger gode standardprocedurer for vækst, og hvis produkter er verificeret af et uafhængigt tredjepartslaboratorium, siger Dr. Mintz.
Shunney anbefaler at gå med økologiske produkter, der indeholder ingredienser og processer som:
- Æteriske olier (snarere end syntetisk duft)
- Ikke-kemiske CO2-ekstraktionsprocesser til fjernelse af pesticider, metaller og opløsningsmidler
- Hampolie af høj kvalitet med fuld spektrum
- Farmaceutisk Epsom-salte
- Hamp-afledt CBD (som pr. Definition indeholder mindre end 0,3 procent THC)
- Certificering af US Hamp Authority
Er CBD-badeprodukter sikre for alle?
Som med ethvert nyt produkt skal folk med følsom hud teste deres CBD-badeprodukt, før de nedsænkes helt. Inden du udsætter hele din krop for det, foreslår Shunney at fortynde en lille mængde produkt og påføre et lille hudområde med en vaskeklud.
Med hensyn til hvor meget du skal bruge og hvor længe det skal suges, kan det være op til dig og det produkt, du bruger. 'Vores anbefalede serveringsstørrelse er en heaping scoop,' siger Capobianco. 'Hver heapning af Lord Jones High CBD Formula Bath Salts indeholder ca. 20 mg CBD.' Og Mata siger, at hvis du har tidens luksus, er en god 15 til 20 minutter i karret ideel.
