Fra retinolskal til mikrodermabrasion ser det ud til, at vi altid jagter de nyeste strategier for at tage et par år fra vores ansigt. Men anti-aldringsverdenen er fyldt med rygter og misinformation, hvilket gør søgningen efter fast, ungdommelig hud til et undertiden skræmmende sted. Før du smører mystiske ingredienser over hele ansigtet eller bruger halvdelen af ​​din lønseddel på en lille krukke anti-aging creme, bør du vide mere om, hvordan og hvorfor din hud bliver ældre. Vi tappede en håndfuld eksperter, fra hudlæger til plastikkirurger, for at hjælpe med at dechiffrere fakta fra fiktion.

Relaterede emner

1 Rynker er det første tegn på aldring

Selvom de fleste mennesker ikke tænker to gange om ældning, før de begynder at se rynker, er dermatologer enige om, at mere subtile ændringer i hudlaxitet, fine linjer, misfarvning og tekstur kan forekomme først. Jeg finder ud af, at mørke pletter og lavt ansigtsvolumen er, hvad folk begynder at se før noget andet, siger Jason Emer, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og kirurg i Beverly Hills, Californien. Mange mennesker i 20'erne kommer ind og siger, at de er bemærker mørke rande og hul hud under øjnene og folder rundt om munden. Alt dette for at sige: Det er aldrig for tidligt at starte en anti-aging rutine . At få den forebyggende jumpstart kan gøre hele forskellen, når din hud til sidst begynder at miste sit kollagen.

to Aldring bestemmes af dine gener

Du antager måske, at aldring har alt at gøre med din genetiske pulje, men din mors aldringstidslinje er ikke nødvendigvis en indikator for dig. Ældring af vores hud bestemmes af både iboende og ydre faktorer, siger Joshua Zeichner, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. Iboende aldring henviser til vores genetiske disposition, og vi ved, at nogle mennesker er genetisk velsignet for at være 'super agers.' Men du kan ikke glemme ekstrinsisk aldring, hvilket refererer til accelerationen af ​​vores naturlige aldringsproces på grund af miljømæssige faktorer som UV lys og forurening. På trods af vores genetik kan ekstrinsiske faktorer føre til dårlig aldring, selv hos mennesker med god genetik.

3 Kemiske peelinger er skadelige

Både ordene 'kemisk' og 'skræl' kan få dig til at krybe sammen, men vær ikke for hurtig til at banke på behandlingen. Nogle af de ældre, dybe kemiske peeling kunne ændre hudens udseende permanent, siger Konstantin Vasyukevich , MD, en bestyrelsescertificeret plastikkirurg i New York City. Imidlertid er de fleste skræl, der er i brug i dag, meget mere skånsomme for huden og forårsager ingen skade, hvis de anvendes korrekt. Hvis du beslutter dig for at gå til en behandling, skal du sørge for, at den udføres af en kvalificeret og erfaren bestyrelsescertificeret plastikkirurg, og at du stiller masser af spørgsmål relateret til din hudtype.

4 Solcreme bør kun bæres i solen

Hvis din vejrapp forudser en overskyet himmel fremad (eller du er bare planlægger at tilbringe dagen indendørs ), kan du blive fristet til at springe over solcreme. Men det er ikke smart at skimme på SPF; ifølge Hadley King, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City, bliver du konstant bombarderet af solens stressfaktorer. Der er to typer UV-lys: UVA og UVB, siger hun. UVA-stråler er generelt forbundet med aldring af hudceller og har tendens til at være årsagen til rynker, solpletter og andre tegn på solskader. UVB-stråler er hovedårsagen til solskoldning, beskadiger direkte DNA i hudceller og er knyttet til de fleste hudkræftformer. Glasset, der typisk bruges i bil-, hjemme- og kontorvinduerne, er designet til at blokere de fleste UVB-stråler, men tilbyder ikke beskyttelse mod alle UVA-stråler, så din hud er stadig modtagelig for aldring.

5 Du bør se anti-aging-resultater med det samme

Så meget som vi ønsker, at der var en mirakeltonisk eller magisk plante, vi kunne indtage for at barbere et par årtier, kræver anti-aging-indsats ofte vedholdenhed for at se resultater. Lejlighedsvis eller uregelmæssig brug af hudplejemedier er den mest almindelige årsag til manglende forebyggelse af aldringsændringer, siger Dr. Vasyukevich. Dr. Zeichner tilføjer, at den gennemsnitlige ventetid for et anti-aging produkt er en måned. Tænk på at behandle aldrende hud som et maraton og ikke en sprint, og vi har ikke en sølvkugle, 'siger han. ”Jeg fortæller mine patienter, at det tager flere uger eller endda måneder at begynde at se fordelene ved de fleste hudplejeprodukter. Det tætteste, du kommer til et øjeblikkeligt anti-aging produkt, er en peeling, der hjælper med at fjerne døde celler på overfladen af ​​huden, eller hyaluronsyre at tilbyde en øjeblikkelig fugtgivende og fyldende effekt.

6 Dyre produkter er mere effektive

Gode ​​nyheder for sparsomme kunder: Ja, du kan få en glødende, ungdommelig hud uden at bruge for meget. En voldsom prisskilt sikrer ikke, at et produkt bliver mere effektivt, så i stedet for at bedømme efter prisskilt skal du overholde ingredienslisten først og producentens anden. Priser i hudpleje er undertiden mere en afspejling af markedsføring og branding end af kvalitet, siger Dr. Vasyukevich. Og til trods for at mange mennesker tror, ​​at de skal gennemgå dyre anti-aging-behandlinger for at opretholde deres ungdommelige udseende, siger han, at de enkleste og billigste forholdsregler mod hudpleje ofte er mere effektive end de dyrere alternativer. For eksempel er daglig brug af billig solcreme og hudfugtighedscreme i det lange løb langt bedre end intermitterende, dyre behandlinger senere i livet, 'siger han.

7 En natlig anti-aging rutine er vigtigere end en morgen

Konceptet bag skønhedssøvn kan give indtryk af, at din natlige rutine er, når du skal piske hele dit anti-aldringsarsenal, men Danné Montague-King, botanisk kemiker og grundlægger af DMK Skincare, beder om at være anderledes. Din hud har forskellige behov. Om morgenen skal du beskytte. Om natten, genopbygg. Så om morgenen vil du også bruge produkter, der har ingredienser til at beskytte dig mod forurening og skadelige stråler (som begge er hovedårsagerne til for tidlig aldring), 'siger han.

8 Du skal bruge retinol hver dag, før det fungerer

Denne myte er både sand og falsk. Selvom du kan bruge retinol hver dag, er nogle hudtyper ikke i stand til at tolerere daglig brug. I de første to til fire uger gennemgår din hud en proces kaldet retinisering (når hudcellerne tilpasser sig selve retinalmolekylet), hvor den let irriteres, 'siger Dr. Zeichner. 'For at bekæmpe rødme, tørhed, kløe og afskalning skal du holde dig til applikationen hver anden dag i starten for at give din hud tid til at akklimatisere. Det er bedst at langsomt øge dit retinolbrug, da din hud får mere tolerance, men hvis du finder ud af, at hyppige doser stadig udløser irritation, er det bedst at gå let. Din hud ved bedst hvad den har brug for.

9 Jo mere vand du drikker jo bedre

Vi får at vide, at drikke rigelige mængder vand kan hjælpe med at rydde vores hud og hjælpe med vores anti-aging bestræbelser. Dr. Zeichner siger dog, at dette er en almindelig myte uden legitim opbakning. Jeg hører ofte folk sige, at du skal drikke otte glas vand om dagen for at opretholde hydreret hud. Der er ingen data, der viser, at dette er sandt, siger han. Desuden er der ingen data, der viser, at drikke mindre end otte glas vand er skadeligt. Selvom det er dejligt, at du vil smøre H2O ved enhver lejlighed, skal du bare huske på, at overhydrering har nogle alvorlige skadelige helbredseffekter. Når forholdet mellem væske og elektrolytter i blodbanen kastes ud af balance, kan det føre til unormalt lave niveauer af natrium (dvs. hyponatræmi).

RELATEREDE: Du drikker sandsynligvis ikke nok vand - her er to enkle måder at kontrollere

10 Hvis det brænder eller svider, betyder det, at det fungerer

I modsætning til muskeltræning er det ikke et godt tegn at føle forbrændingen i hudpleje. Det betyder, at din hud er irriteret, og irriteret hud er tilbøjelig til acne. Det er også en fortællende indikator for, at din hudens pH-balance er blevet slået af kilter fra at bruge alt for hårde produkter. En svækket barriere fører til en mere sårbar hudfarve og ældning, så sørg for at fodre din hud med produkter, der bevarer dens naturlige beskyttende olier i stedet for at strippe dem.