Lys morgenmaden op

Relaterede varer

Kaffe-Tahini Smoothie

Tyk, rig og koffeinholdig (medmindre du bruger koffeinfri, hvilket er a-OK), får denne sammenkogt sin ekstreme cremethed takket være avocado og frossen banan. Tahini giver en dybde af smag, og en knivspids kosher salt og klat ahornsirup balancerer alt. Hvem sagde, at du ikke kunne få dessert til morgenmad?

Pink Dragon Smoothie

Den gode nyhed for pink smoothie-elskere er, at fiberrig dragefrugt nu er bredt tilgængelig i blenderklare frosne purépakker. Så kom en i blenderen sammen med lige så levende hindbær og en lille kogt rødbede for en smuk-i-lyserød smoothie, der smager og godt, som den ser ud.

Mango-gurkemeje Smoothie

Probiotisk kefir (som en flydende yoghurt) er fremragende til tarmens sundhed, og gurkemeje tilføjer et anti-inflammatorisk boost, for ikke at nævne en let pebret smagsnote. Hvis du ikke kan finde kefir, så brug almindelig yoghurt; malet ingefær passer perfekt til gurkemejen.

nem måde at fortælle ringstørrelse

Godmorgen Grøn Smoothie

Dette er opskriften på, når din krop trænger til en supersund morgenmad. Både babyspinat og agurk blander sig smukt, hvilket giver drinken en smuk smaragdfarvet nuance, men ingen vegetabilsk vibes. Hampefrø tilfører protein og sunde fedtstoffer, mens æblet og ananassen bidrager med frisk smag. Uanset hvilken smoothie du laver, skal du sørge for at tilføje væsken til blenderen først for at sikre en jævnere blanding.

Fried Rice Scramble

Denne stegte ris-inspirerede æg-scramble vender manuskriptet på den klassiske ret og sætter æg foran og i midten med seje brune ris foldet ind gennem hver bid.

Majs og peber Scramble

Denne unikke lækre morgenmadsscramble kombinerer karamelliserede majskerner og saftige ristede røde peberfrugter med luftige røræg. En bruser af frisk koriander over den færdige ret bringer en urtetone, mens smuldret queso fresco tilføjer et strejf af salt dekadence.

Grains and Greens Scramble

Du starter med at sprøde nøddeagtige korn af farro i olivenolie, før du tilføjer bånd af lacinato-grønkål (også kendt som dinosaur eller toscansk grønkål) til stegepanden. Når de er møre, skal du folde sammenpisket æg og røre, indtil de er helt møre og luftige.

Bacon, Avocado og Tomat Scramble

Start med at koge bacon, indtil det er sprødt, og brug derefter det afsmeltede fedt til at sautere løg i skiver, indtil de er karamelliserede, og tomater, indtil de er sprængfyldt med syrlig saft. Tilføjelse af pisket æg direkte til blandingen sikrer, at hver bid er fyldt med tomat og løg.

Ricotta- Appelsintoast

Start med at drysse cremet ricotta på fuldkornstoast, og top det med årstidens citrus, et skvæt olivenolie og en byge af flagende havsalt og knust rød peberflager, hvis du kan lide lidt varme. Opskriften kalder på navleappelsin, men skift gerne grapefrugt eller blodappelsin for at skifte tingene op.

Hummus og agurketoast

Et skum af hummus danner grundlaget for tynde skiver af persiske agurker, som har et overlegent hud-til-kød-forhold sammenlignet med drivhustypen. Du afslutter det derefter med et skvæt olivenolie og drys med za'atar krydderiblanding.

Røget laksetoast

Brug hjemmelavet eller købt pesto til denne mættende og smagfulde morgenmad. Hvis du går den butikskøbte vej, skal du vælge en kølet variant. Det vil smage friskere og se mere levende ud end et hyldestabilt mærke.

Granatæble-Mandel Toast

Mandelsmør topper fuldkornstoast, og så afslutter et brusebad af søde, syrlige granatæble (alias frø) og nøddeagtige græskarkerner det. Der er et valgfrit skvæt ahornsirup for at balancere det også.

Grunden: Flødeost

Relaterede varer

Jammy kager

Det er faktisk ret simpelt at lave disse nostalgiske godbidder. Top bare rektangler af færdiglavet tærtebund med et lag flødeost og din yndlingsmarmelade. Du afslutter hver wienerbrød med et lag glasur for en overbærende godbid, der vil tage dig tilbage.

Nem ostebagt pasta

Her er et pro-tip til en virkelig dekadent pasta: Rør noget flødeost i. Ja, flødeost! Dens smeltelige tekstur giver den mest cremede pastasauce i denne velsmagende comfort-food ret.

Cremet røget fiskedip

Få snacks er så lækre som en skål med ekstra cremet røget fiskedip. Denne version er fleksibel i henhold til dine præferencer - røget ørred er foreslået, men røget laks ville også fungere. I modsætning til mange lignende opskrifter lander denne lige den rigtige balance mellem cremethed til fisk, da du vil bruge lige dele flødeost og ørred, hvilket sikrer, at hver bid har rigeligt med fisk.

Fem nemme middage

Relaterede varer

Instant Pot Lamme Tacos Med Feta

Du starter med at koge lammeskulder i tern, indtil de er møre, som så danner basis for tacos. Hver er toppet med feta, granatæble arils (aka frø), yoghurt og mynte. Det er en original og lækker opskrift, der kommer sammen med kun 20 minutters praktisk tid.

Harissa laks og kartofler

Det hele samles i en enkelt ret: Først steger du kartoflerne, før du tilføjer laksefileterne, og sikrer, at alt er færdigt på samme tid. Rucola bringer pebret balance til hver bid, mens en hvidløgsagtig citronmayonnaise tilføjer en smule dekadence til den færdige tallerken.

Cremet kylling og svampepasta

Denne enkle pastamiddag kombinerer møre bidder af kylling med solide svampe i en dekadent flødesauce. I modsætning til mange cremede pastaretter, forbliver denne på siden af ​​balanceret, ikke klør, takket være en klods sherryeddike rørt i saucen og et drys af urteagtige estragonblade til sidst.

Black-eyed Pea Ribollita

Denne ribollita-opskrift indeholder collard-grønt og sortøjede ærter sammen med en bouillon, der er smagt til med parmesanost og tomater. Det, der gør det virkelig lækkert, er det sidste trin, som byder på revne ciabatta-croutoner toppet med en stor portion revet parmesan.

Sprød tofu nudelsuppe

Planker af sprød tofu putter sig sammen med risnudler og bånd af mangold i en krydret grøntsagsbouillon, der er tilsat ingefær, hvidløg, tamari og stjerneanis. Tænk på det som en lækker, grøntsagsrig ret, der vil varme dig helt ind til kernen.

Anlægsdrevet

Relaterede varer

Tofu og Svampe-Larb

Larb er en traditionel laotisk ret (som også spises i Thailand), som indeholder sprødt hakket kød, der er krydret med fiskesauce, limesaft, mynte, spidskål og chili. Denne plante-forward-gengivelse bytter tofu og svampe ind med kødet, som du ikke vil gå glip af.

Stort parti

Relaterede varer

One-Pot kylling, pølse og bønner

Lad dette nemme vidunder med én gryde transportere dig til det sydvestlige Frankrig uden at forlade komforten i dit eget køkken. Med inspiration fra cassoulet er denne enkle gryderet et studie i lagdelte smage, men uden det timelange arbejde i den klassiske version.

Disse opskrifter dukkede oprindeligt op i januar 2021-udgaven af ​​Kozel Bier.