'Working out' er et udtryk, der vækker begejstring hos nogle og tunge suk hos andre. Jeg falder ind under den sidste kategori. Det er ikke sådan, at jeg ikke kan lide at træne, for det gør jeg, især når jeg først er inde i det. Det er bare det ide af træner lader noget tilbage at ønske, og motivationen til at planlægge nævnte øvelse og trække mig selv til en time kan til tider mangle. Derfor var jeg spændt på at prøve Apple Fitness Plus gratis prøveperiode , fordi det er rigtig praktisk og fungerer som et vælg-selv-eventyr, når det kommer til træning.

Jeg kan godt lide gruppedynamikken i fitnesstimer, fordi andres øjne tilføjer mere motivation end mine lejlighedsvægge. Men ærligt talt er de dyre, og med pendlertider og min tidsplan er jeg normalt kun i stand til at deltage i en eller to undervisning om ugen. Apple Fitness Plus gjorde det muligt for mig at øge frekvensen af ​​mine træninger, idet jeg passede en 10-minutters session her og 20-minutters session der, alt sammen inden for bekvemmeligheden af ​​min lejlighed og min bygnings fitnesscenter (kun et par etager væk i modsætning til en togtur).

Apple Fitness Plus tilbyder ni forskellige typer træning, inklusive HIIT (høj intensitet intervaltræning), yoga, core, styrke (vægte), løbebånd, cykling, roning, dans og mindful cooldown. Fordi bryllupssæsonen nærmer sig, og jeg er nødt til at presse mig til seks kjoler i løbet af de næste måneder, kan din pige bruge al den hjælp, hun kan få, så jeg forsøgte mig med at prøve 27 forskellige klasser, der tilbydes på Apple Fitness Plus (tre i hver træningskategori). Det var en rejse, men det var også rigtig sjovt. Efter to ugers træning, her er min anmeldelse af Apple Fitness Plus.

Relaterede: 8 smarte træningsgadgets, der vil holde dig ansvarlig

Sådan fungerer Apple Fitness Plus

Det første du bør vide er, at Apple Fitness Plus kræver et Apple Watch for at deltage, så hvis du ikke har et, bør Apple Store være dit første stop. Når du har erhvervet en Apple Watch (serie 3 eller højere) , kan du tilmelde dig en gratis måneds lang prøveperiode at teste hver klasse og træning, som jeg gjorde.

Når du har tilmeldt dig, har du adgang til over 1.000 klasser i ovenstående kategorier, hvilket giver dig mulighed for at meditere i en yogasession den ene dag og lave en intens cykeltræning den næste. Løbebåndet, cykel- og rotimerne kræver træningsudstyr eller et fitnessmedlemskab, men de fleste træningspas kræver bare sneakers, vægte eller en yogamåtte. Nye klasser føjes til samlingen hver uge, så du løber ikke tør for muligheder, medmindre du laver 50 klasser om dagen (og i så fald kudos til dig, skat).

Hver klasse undervises af topcertificerede fitnessinstruktører som f.eks Perfekt Kym , John Gonzalez , og Kim Ngo . Når du bevæger dig gennem træningen, vil dit Apple Watch spore dine fremskridt gennem målinger såsom puls, forbrændte kilokalorier og brugt tid, samt dine aktivitetsringe. Der er også en 'brændbar' på Apple Fitness-appen, som viser dig, hvor mange kalorier du har forbrændt sammenlignet med andre, der bruger appen. Der er ikke noget galt med lidt venlig konkurrence, men hvis du foretrækker ikke at sammenligne dine fremskridt, kan du altid slå denne funktion fra.

Apple Fitness Plus hjælper dig med at arbejde på at lukke dine 'ringe', sporingssystemet til træning på Apple Watch. Hvor længe eller hårdt du skal arbejde for at lukke disse ringe afhænger af, hvad du satte som dine fitnessmål, da du konfigurerede Apple Fitness-appen. Hvis du er nysgerrig efter, hvordan du ændrer fitnessmål på Apple Watch, er du ikke alene. Tricket er at gå til fitness-appen på din Apple Watch , rul ned til en knap, der siger 'Skift mål', og brug plus- eller minusknapperne til at ændre bevægelsen (forbrændte kalorier), stå og træne mål.

Tilmeld dig nu: om måneden; fitness.apple.com

Samlet bedømmelse: 9,7/10

Fordele

• Praktisk timet træning for hvert skema (5, 10, 15, 20, 30 og 45 minutters muligheder)
• Mangfoldighed blandt instruktører
• Træning er tilgængelig (instruktører tilbyder ændringer og bruger tegnsprog)
• Stor samling af over 1.000 træningspas inden for forskellige træningskategorier
• Konkurrencedygtige priser
• Mulighed for at dele medlemskab med familiemedlemmer gennem familiedeling

Ulemper

• Skal have et Apple Watch Series 3 eller højere for at bruge Fitness+ platformen
• Skal have et ekstra Apple-produkt (Apple TV, iPad eller iPhone) for at se træningen. Fitness Plus virker ikke på Macbooks
• Nogle klasser kræver ekstra udstyr, såsom et løbebånd, vægte og en romaskine

Relaterede: 5 skrå øvelser for at gøre din næste kernetræning mere udfordrende (og interessant)

Tilmelding til Apple Fitness Plus

Der er tre måder at tilmelde sig en gratis prøveversion af Apple Fitness Plus . Du skal blot gå til fitness-appen på din iPhone , iPad , eller Apple TV ; tryk på fanen 'Fitness+'; og klik på 'Prøv det gratis' eller 'Kom godt i gang'. Du skal logge ind med dit Apple-id, så hav det lige ved hånden. Og det er tilmeldingsprocessen. Så nemt er det.

Når du er tilmeldt Apple Fitness Plus, har du mulighed for at samle dit abonnement med andre Apple-tjenester, såsom Apple Music, Apple TV+ og Apple News+, via Apple One Premier . Dette giver dig mulighed for kun at betale ét månedligt gebyr for alle Apple-tjenester for at strømline faktureringsprocessen.

vokser håret hurtigere, hvis du trimmer det

For ekstra bekvemmelighed kan du dele dit Apple Fitness Plus-medlemskab med op til fem familiemedlemmer via Familiedelingsplan . Dette kan skabe en sjov mulighed for en træningstime derhjemme med dem, der allerede er i din husstand.

Tilmeld dig nu: om måneden; fitness.apple.com

Apple Fitness Plus anmeldelse

Klasser jeg tog:

Klasser

Jeg prøvede klasser i hver træningskategori og nød grundigt træningen i hver af dem. For at starte min Apple Fitness Plus rejse, jeg prøvede Sam Sanchez 's 10 minutters kernetime. Gennem en hurtig serie af mavetræning kunne jeg mærke mine mavemuskler trække sig sammen og strammes. Efterhånden som jeg tilføjede flere træningspas til min daglige rutine, ændrede tidspunkter og træningstyper for at holde det interessant, følte jeg mig mere velafrundet. Mine arme og ben blev behandlet med styrketræning, min ryg blev strakt og forlænget under yoga, og jeg fik min cardio i at lave HIIT-træning. Jeg har et fitnesscenter i min bygning, så jeg var i stand til at prøve løbebåndet, cykle og ro og nød dem også.

Som tidligere danser syntes jeg dansetimerne var særligt spændende. Jeg lavede en 'throwbacks' klasse med instruktør LaShawn Jones og fik øvet forskellige dansekombinationer til 2000'er-ikoner som Britney, Ciara og Backstreet Boys. I en anden klasse med Ben Allen , lærte jeg finurlige hiphop-bevægelser til en højenergi-cardio-præstation. Al den musik, der er inkluderet i træningen, vises i afspilningslister på skærmen, så du kan finde enhver sang, der bedst motiverer dig. Når du har gennemført de mere intense træningspas, hjælper mindfulness-afkølingerne virkelig med at jorde dig, så dine muskler kan restituere sig. De inkluderer endda mild meditation for at få dit sind til at hvile sammen med din krop.

Instruktører

Apple Fitness Plus-instruktørerne er alle energiske, engagerende og motiverende, mens de holder samtalen relaterbar og let. De taler til dig, som om du er i lokalet, hvilket får klassen til at føle sig mere som et fællesskab end en digital app. Jeg observerede også, hvordan instruktører fremmede tilgængelighed ved at bruge tegnsprog, når de talte før og efter hver træning. Der er også én instruktør i hver klasse, der udfører træningen med modifikationer med lav effekt - for eksempel at gå eller løbe på løbebåndet eller sidde på hug og så stå i stedet for at lave burpees.

Mangfoldighed er til stede blandt disse instruktører, med fitness-professionelle i alle aldre, racer, køn og evner. Amir Ekbatani er et godt eksempel på mangfoldighed og tilgængelighed blandt instruktører. Amir mistede sit ben på grund af et motorcykelulykke i 2012 og leder både styrke- og kerneklasser og skaber opmærksomhed og fremmer inklusionsmuligheder i fitness for personer med fysiske handicap.

Træning

Hver træning er rettet mod en bestemt gruppe muskler, så du kan forbedre den generelle kondition i hele din krop. Personligt kunne jeg godt lide evnen til at spore mine fremskridt ved hjælp af de angivne målinger, og jeg brugte disse data til at informere om mine mål, idet jeg noterede, hvilke dage i ugen jeg konsekvent nåede dem, og hvilke dage der kunne bruges til forbedring. For træninger, som du kan lide så meget, at du gerne vil gentage dem, er der en sektion kaldet Mine træningsprogrammer, hvor du kan tilføje dine yndlingsklasser for nem adgang senere.

For yderligere at fremme inklusion, Apple Fitness Plus har udvidet sine klasser til at omfatte dem, der er rettet mod gravide samt træning for ældre voksne og begyndere. Graviditetstimerne byder på korte 10-minutters træningspas ledet af Betina Gozo , som var gravid på det tidspunkt, hvor disse træningspas blev filmet. Til træning med lav effekt for seniorer og ældre voksne leder Molly Fox yoga- og styrkeklasser, der kan rumme forskellige evner. Endelig er der 10 klasser for begyndere, inklusive HIIT-, yoga-, core- og styrketræning, for at få dig i gang, så du kan føle dig sikker på at komme videre med forskellige øvelser.

Apple Fitness Plus har også et program kaldet 'Time to Walk' med ugentlige lydepisoder ledet af en berømt eller indflydelsesrig person, som vil fortælle dig historier og dele billeder, mens du går i et bestemt tidspunkt. Tidligere episoder har haft Jane Fonda, Uzo Aduba og Gabrielle Union.

Relaterede: 8 måder at starte en træningsrutine du kan holde fast i

Mest populære klasser

Ifølge Apple er yoga og HIIT træning de mest populære klasser på Apple Fitness Plus , og begge øvelseskategorier har tilføjet nye instruktører for at følge med efterspørgslen. Yogatimerne tilbyder bløde øvelser for at øge fleksibiliteten, styrke dine muskler og træne balance og meditation. Med HIIT-timerne vil du deltage i en blanding af forskellige intervaløvelser med restitutionsperioder imellem. Som navnet antyder, er disse klasser af høj intensitet, så hvis du leder efter noget lidt mere zen, foretrækker du måske yoga eller visse styrke- og kerneklasser.

Apple Fitness Plus Pris

Når din gratis prøveperiode slutter, abonnementet på Apple Fitness Plus koster pr. måned (eller for et årligt abonnement). Hvis du sammenligner dette med et fitnessmedlemskab eller et system, hvor du betaler efter klasse, er Apple Fitness Plus en væsentligt mere overkommelig mulighed, og den ringer også lavere ind end Pelotons Digitalt medlemskab ( pr. måned). Til prisen giver Apple Fitness Plus dig mere end tusind kvalitetstræning fra top-vurderede instruktører, som du kan deltage i på en konstant basis på et tidspunkt, der passer ind i din tidsplan.

Hvem er Apple Fitness Plus for?

Apple Fitness Plus fungerer godt for folk, der har travle tidsplaner og ikke nemt kan komme til fysiske træningstimer, især de klasser, der altid reserveres inden for fem minutter og er halvvejs i byen. Det er også fantastisk til begyndere eller dem, der bare føler sig mere komfortable med en-til-en instruktion. Hvis du for eksempel træder ind i fitnessverdenen igen efter en skade eller et sabbatår af en art, kan det være skræmmende at hoppe ind i en klasse fuld af fremmede og prøve at følge med. Med Apple Fitness Plus-træning kan du genopbygge dine muskler og din selvtillid på samme tid.

Relaterede: 10 tøj, hvor som helst fritidstøj, du har brug for til træning, afslapning og mere

Kundeservice og anmeldelser

Apple Fitness Plus bruger et feedbacksystem til at få kundeindsigt i deres tjenester. ganske enkelt udfyld denne formular med eventuelle kommentarer, du måtte have, og nogen vil læse dem igennem og svare, hvis det er nødvendigt. For yderligere support om fakturering eller dit abonnement (herunder hvordan du opsiger det), kan du henvise til denne betalingsside .

Selvom der ikke er én kilde til kundeanmeldelser, hvis du bruger nok tid på at samle meninger på tværs af internettet, som jeg har gjort, bliver to ting tydelige. Hvis du har et Apple Watch, Apple Fitness Plus er en no brainer - det hjælper dig med at nå dine mål, udfylde dine aktivitetsringe på en sjov, varieret og omkostningseffektiv måde. Når det er sagt, er der helt sikkert nogle måder, platformen kan forbedres på, såsom at tilføje blandede træningsprogrammer, der involverer vægte og løbebåndet. Men mange af de kritikpunkter, som jeg fandt online, er siden blevet løst gennem opdateringer midt i den innovation, der altid er omkring Apple.

Er det det værd?

Hvis du allerede ejer Apple-produkter og ikke skal ud og købe hver medfølgende enhed på samme tid, så er det 100 procent værd at få en Apple Fitness Plus-medlemskab . For hvad du betaler, er værdien og bekvemmeligheden ved disse træningsprogrammer svære at slå. Hvis du ikke ejer nogen Apple-produkter, kan det være en lidt dyr indsats på forsiden, men med glædelige resultater fremover.

Tilmeld dig nu: om måneden; fitness.apple.com

Min vurdering

Jeg gav Apple Fitness Plus en vurdering på 9,7 efter at have sammenlignet faktorer som kvaliteten af ​​klasserne, instruktørerne og træningen. Jeg tildelte Apple Fitness Plus en vægtet score ud af 10.