Efter min erfaring er der ikke noget imellem med belysningen i hotellets badeværelser. Når det er godt, er jeg på høj tillid og tænker, at ferieglød virkelig må gøre underværker for min hudfarve; Jeg går ud for dagen og føler mig frisk og klar til hvad som helst. Men når det er dårligt, stiller jeg spørgsmålstegn ved mit spejl derhjemme og spekulerer på, hvor længe mine porer har set sådan ud. Jeg bruger mere tid på at dække over makeup, mere tid på at prøve og kaste outfit-muligheder til side og mere tid på at tænke på, hvordan jeg ser ud end på ferieudsigterne omkring mig. Kort sagt: Jeg har spildt alt for meget tid på ferie besat af min hud.

Dette skal tjene som en lektion for alle hotelindretningsarkitekter at bruge mere tid på belysningen - alvorligt betyder det noget. Men vigtigere er det, at disse oplevelser har lært mig en lektion at gå væk fra spejlet og give min hud og mig selv en pause.

For nylig gjorde jeg det til mit mål at holde afstand fra spejle. Dette betyder ikke, at jeg dækker alle reflekterende overflader eller forlader huset uden at kigge i spejlet - jeg holder bare bogstaveligt talt min afstand, cirka seks inches til en fod. Den nøjagtige afstand til dette enkel hudpleje trick er ikke så vigtigt her; det handler mere om princippet.

Hvis du alle er fanget af Stranger Things, tænk Hoppers regel om at holde døren åben tre inches, kun i stedet for at afskrække hormonale teenagere fra at bytte spyt, afskrækker min regel mig fra at komme helt tæt på mit ansigt - og min hud har takket mig for det.

Der er en hudlæge-bakket grund til min spejlbegrænsning. Du har sandsynligvis hørt advarslerne før: Rør ikke ved dit ansigt og spring ikke med bumser. De ekstra olier og bakterier fra fingerspidserne kan udløse udbrud, og plukning ved bumser kan føre til ardannelse. Når du læner dig ind i spejlet for at se nærmere, forstørres alt, og fristelsen til at røre ved dit ansigt er svær at modstå. Men uanset hvor tilfredsstillende det kan være at midlertidigt slippe af med det hvidehoved, er det betændte rod, det efterlader, ikke bedre.

RELATEREDE: 7 hudgodkendte måder at ændre din hudplejerutine på efteråret

Jeg kan tænke på flere nætter, hvor jeg har mistet op til en halv times tid på badeværelset, bare ved at plukke på mit ansigt og inspicere alt, hvad der stiger til overfladen. Det er en ond cirkel af skam: Jeg vil gå i seng med min hud, der ser dårligere ud, vågner vred på mig selv for at gøre det på den måde, tilbringe dagen med at føle mig usikker og gentage. Jeg ville have, at min hud skulle stoppe med at forbruge så meget af min tid og så mange af mine tanker.

Min selvtvungne spejlregel handler ikke kun om at opnå sundere hud - det handler også om at opbygge et sundere forhold til min hud. Især for kvinder er det let at internalisere trykket for at have en fejlfri, luftbørstet hud. Vi ser sjældent acne eller endda porer på siderne i et magasin og i nærbilleder på tv, så det føles forkert at se dem i spejlet. Men ingen anden end din hudlæge bør holde et mikroskop op til din hud; det ordsprog om at være din egen værste kritiker gælder også her.

RELATEREDE: 7 brusebadfejl, der ødelægger din hud

Et par gange i de sidste par år er jeg blevet fuldstændig fanget, når nogen har komplimenteret min hud. Selvom min acne og den generelle hudfarve er blevet væsentligt forbedret siden ungdomsårene, havde min opfattelse af dem ikke holdt trit. Jeg forstod ikke, hvordan nogen kunne se min hud som noget at komplimentere, da jeg brugte så meget tid på at analysere alle dens mangler tæt på.

At skære ned på min spejltid har hjulpet mig med at lukke dette kløft mellem hvordan andre ser mig og hvordan jeg ser mig selv. Det generede mig, hvor meget min selvværd var bundet til min hud. Mine gode huddage og mine dårlige huddage korrelerede direkte med, hvor selvsikker jeg følte, og hvor til stede jeg ville være i mine daglige aktiviteter, men nu optager min hud ikke så meget af min mentale energi.

Dette betyder ikke, at jeg ikke længere er ligeglad med, hvordan jeg ser ud, eller at jeg ikke stadig hopper på nye hudplejetendenser. Jeg bryder ofte min spejlregel for at anvende winged eyeliner, og jeg lyver, hvis jeg sagde, at jeg var i tarmens helbred for fordøjelsesfordele. Men uanset hvor lang tid jeg bruger på at ændre min hud eller udseende, prøver jeg at bruge lige så meget på at elske og acceptere det - og holde en sund afstand fra disse spejle.

RELATEREDE: Disse er de 5 bedste acne behandlinger, ifølge tusinder af anmeldelser