Nøglen til have en god dag vælger at starte på en høj tone. Gør noget energigivende morgenstrækninger , gå med hunden (og bære en maske!), eller nyd en frisk kop Fransk pressekaffe . Og mens du er ved det, skal du også forbruge nogle positive nyheder. Det føles måske ikke som det i disse dage, men der er en masse af godhed foregår i verden . Du skal bare vide, hvor du skal kigge.

For en daglig dosis positivitet Det daglige smil podcast bringer de lykkeligste, sødeste og mest triumferende historier fra hele verden lige til dine ører hver hverdag. Podcastproducent Wondery havde premiere på The Daily Smile i maj med det formål at udligne den pessimistiske nyhedscyklus og kaste lys over alt det gode i disse vanskelige tider, en rigtig historie ad gangen. (Hvis du elskede John Krasinskis Nogle gode nyheder serie, denne podcast ringer til dig.)

RELATEREDE: Anonyme vinfe over hele landet efterlader vin på menneskers dørtrin

Som om du havde brug for nogen anden grund til at søge optimistiske nyheder, kan tonen i det indhold, vi bruger, tilsyneladende virkelig påvirke vores humør.

Ifølge Harvard Business Review , er enkeltpersoner 27 procent mere tilbøjelige til at rapportere at have en dårlig dag inden for seks til otte timer efter at have deltaget i negative nyhedshistorier, mens 88 procent er mere tilbøjelige til at rapportere at have en god dag inden for seks til otte timer efter at have lyttet til en transformerende historie, Wondery pressemeddelelse siger.

Um, vi går med indstillingen god dag, tak og tak.

hvorfor bliver jeg ved med at have mærkelige drømme

Hver mandag til fredag ​​bringer værten for The Daily Smile, Nikki Boyer, lyttere opløftende historier og feel-good nyheder med inspirerende interviews, hjertevarmende klip og nogle specielle gæster. Start din dag med at høre om Brooklyn-manden, der brugte en drone og nogle alvorlige kyndige til at spørge sin nabo under karantæne. Eller den Los Angeles-fotograf i karantæne, Erin Sullivan , der skaber fantastiske miniaturelandskaber fra objekter omkring hendes lille lejlighed (kløfter ud af papirposer! Ishuler ud af lagener!), og har inspireret en massiv kreativ bevægelse på sociale medier, #OurGreatIndoors.

Og rolig, alle de andre nyheder vil stadig være der - men måske bare gem den til, når du har spist morgenmad og dit daglige smil.

Du kan finde nye episoder hver hverdagsmorgen på Apple Podcasts, Spotify, Wondery.com eller hvor du vil lytte.

RELATEREDE: 10 top podcasts, der holder dig informeret, underholder dig og motiverer dig