Takket være ting som internettet, smartphones og Instapots handler livet i disse dage om effektivitet og bekvemmelighed. Så lige så dejligt som et langt, luksuriøst brusebad kan være før sengetid, nogle gange er vi bare ikke i humør til at håndtere al den sæbe og skrubbe og barbering. (For slet ikke at tale om at vaske og tørre dit hår – et helt andet dyr i sig selv.) Men vi er ikke dyr! Selvom der bestemt er måder at håndtere hele duftproblemet på, er brusebad også gavnligt for din huds sundhed. Men præcis hvor ofte skal du gå i bad?

bedste trådfri bh til lille barm

RELATEREDE: Sådan tager du det perfekte bad ifølge videnskaben

Nå, det afhænger af et par faktorer. 'Nogle mennesker har brug for at gå i bad en eller to gange om dagen efter at have svedt, mens andre, der ikke er så aktive, måske kun behøver at gå i bad flere gange om ugen,' siger Michele Green, MD, New York City-baseret kosmetisk hudlæge . “Selvom vigtigheden af ​​personlig hygiejne ikke kan undervurderes, er alles hud forskellig. Afhængigt af årstiden, din hud og dine præferencer, kan hyppigheden af ​​dine brusere variere i løbet af året.' Takket være koldt vejr og indendørs opvarmning bliver vinterhuden tørrere end normalt. I sommermånederne kan du blive mere fedtet på grund af fugt, sved og solcreme.

Uanset hvad, gå ikke mere end et par dage uden et brusebad - hver anden dag er omtrent den længste, du har lyst til at vente.

'Bortset fra lugt bliver du nødt til at være bekymret over en lang række forskellige hudproblemer som acne, irritation, opblussen af ​​eksisterende hudsygdomme , og endda gær- eller svampeinfektioner,' advarer Dr. Green. Acne dannes, når der er en blokering og betændelse i talgfollikler, ikke kun i ansigtet, men på bryst og ryg såvel. Bruse for lidt, og der er større potentiale for, at bakterier, der forårsager akne, bliver fanget inde i porerne.' For at rydde op for eventuelle hududbrud, vil du gerne gå i bad oftere, end du er nu, ved at bruge en loofah til at fjerne ophobningen af ​​døde hudceller og holde porerne klare. Dr. Green tilføjer, at det er vigtigt at skylle loofahen og hænge den til tørre mellem brug for at forhindre spredning af bakterier.

RELATEREDE: Disse er de 7 bedste ansigtsvaske til acne ifølge hudlæger

hvor dårligt er sushi for dig

På bagsiden, hvis du er en person, der bader mere end én gang om dagen, har din hud brug for noget ekstra TLC. 'Dem, der træner konsekvent, bør nok gå i bad bagefter, hvilket hvis det gøres ordentligt, ikke er skadeligt for huden, men kan kræve en ændring i vaner,' forklarer Lisa Chipps, MD, Los Angeles-baseret hudlæge. 'For en sund hud er det bedst at holde brusere hurtige og lunkne. Selvom lange, varme brusere kan føles fantastisk, kan de nedbryde hudens naturlige barriere og føre til tør og irriteret hud.'

Eksperter anbefaler at holde sig til blide rensemidler og vige tilbage fra eksfolierende kropsrensere, så du bevarer pH-balancen og ikke fjerner huden for naturlige olier. 'Efter badning skal du tørre (ikke skrubbe) din hud og påføre en skånsom fugtighedscreme til alle områder, der er tilbøjelige til tør hud,' tilføjer Dr. Chipps. Så uanset om du går i bad hver dag eller hver anden dag (vær venlig ikke at gå længere end det), er det vigtige, at du nærer din hud i processen.

gaver til at få mor til jul

RELATEREDE: 4 sunde grunde til at tage et koldt brusebad (udover at køle af under en hedebølge)