Blomkål har poppet op overalt i dagligvarebutikker, restaurantmenuer og hjemmekøkkener som bytte til kød, pizza skorpe , mel , og mere. Mellem Hele30 og keto diæt , den lav-carb Brassica har fundet en masse fans i de senere år. Faktisk er blomkålris en af ​​de bedste (og mest lækre) måder at hoppe på vognen: en whir i fødevareprocessoren er alt, hvad der kræves for at omdanne blomkålblomster til lys og blød ris. Brug det i stir-fries, hjemmelavet sushi, som en simpel side, eller lav en af ​​de nemme muligheder nedenfor.

Her har vi valgt seks blomkålrisopskrifter, der er så velsmagende, at ingen vil tro, at du byttede med sundere ingredienser.

RELATEREDE : Blomkål er stadig varm. Her er 9 sunde, købte måder at nyde det på

4. juli dekorationer at lave

Relaterede emner

Hjemmelavet blomkålris

Første ting først. At lave din egen blomkålris er ikke kun let, det sparer også penge. Takket være din fødevareprocessor omdanner denne enkle metode et blomkålhoved til 6 kopper blomkålris, stort set det dobbelte af, hvad du ville få, hvis du købte det færdiglavet.

Få opskriften : Hjemmelavet blomkålris

Parmesan blomkål masser

Glem kartofler. Masser lavet af blomkålris er lige så velsmagende takket være en håndfuld brødkrummer, en generøs mængde ost og et drys af purløg (som tilføjer en subtil løgagtig smag). Du vil føle dig så meget bedre med at fodre denne blomkålrisopskrift til børnene (de er bagt i ovnen i stedet for friturestegt), og vi garanterer, at de spiser dem op.

Få opskriften: Parmesan blomkål masser

hvad er det passende tip til en massage

Blomkål stegte ris med ingefær og soja

Omrør blomkålris med ingefær og hvidløg, fold limejuice, chilisauce og andre smarte smagsstoffer, og slut med en skyldfri version af en kinesisk takeaway-favorit. Skål!

Få opskriften : Blomkål stegte ris med ingefær og soja

Blomkålfladbrød med hummus og artiskokker

Dette fladbrød i middelhavsstil - toppet med hummus, grøntsager og ost - giver blomkålspizzaskorpen et løb for sine penge. Blomkålrisblandingen bager i osteagtig, gyldenbrun perfektion, og din familie vil aldrig vide, at stjerneingrediensen er en veggie. Du er velkommen til at eksperimentere med enhver smag af hummus, såsom ristet hvidløg eller ristet rød peber.

Få opskriften: Blomkålfladbrød med hummus og artiskokker

Blomkålrisrisotto med rødbeder

Udskiftning Arborio ris med blomkålris er en enkel måde at omdanne cremet, overbærende risotto til et sundt hæfteklammer. Den bedste del? Skålen kommer sammen på kun 15 minutter, hvilket betyder, at den trøstende blomkålrisopskrift vil være klar på den tid, det tager at dække bordet. Hvis du ikke er en fan af rødbeder, så prøv at lave denne disk med enhver rodgrøntsag, såsom butternut squash eller ristede gulerødder.

Få opskriften: Blomkålrisrisotto med rødbeder

Blomkålrispandekager

Disse pandekager er overtrukket i parmesan til en sprød, gylden belægning og er gode som en sideskål sammen med et protein til middag eller serveret med en dypsauce til en festforretter.

hvornår man skal vaske naturligt hår sammen

Få opskriften : Blomkålrispandekager