CBD olie er utvivlsomt den mest buzz-værdige ingrediens lige nu. Den leveres med en tøjvaskliste med lovende påståede sundhedsmæssige fordele - fra reduceret angst til hjælp med kvalme, betændelse og søvnløshed - der får alle til at spekulere på, om det er tid til at springe på CBD-vognen.

Men først, hvad er CBD olie ? Det er en af ​​de mange naturligt forekommende kemiske forbindelser findes i blomster og blade af cannabisplanter, der findes i både marihuana og industriel hamp. I modsætning til THC (det psykoaktive element af cannabis) kan CBD ikke få dig højt, uanset hvor meget du tager.

CBD findes i uendelig cremer, balsam og skønhedsprodukter , men den mest populære måde at bruge produktet på er ved at indtage selve olien. Mad og drikkeprodukter i massevis - fra danskvand til vingummibamser til luksuriøse oliedropper kaldet tinkturer -Eksister på markedet i dag, og vær sikker på at i morgen vil bringe mindst et dusin mere.

Selvom vi stadig har brug for mere omfattende forskning i effektiviteten af ​​CBD-olie , Verdenssundhedsorganisationen har rapporteret at CBD ikke viser nogen effekter, der indikerer misbrug eller afhængighedspotentiale…. der er ingen beviser for folkesundhedsrelaterede problemer forbundet med brugen af ​​ren CBD. Og mens det er let nok at dryppe CBD direkte i munden eller nippe til nogle søde godbidder, der indeholder det, vælger flere og flere forbrugere at inkorporere CBD i fødevarer alene. Hvis du er i den lejr, men er i tvivl om, hvordan du begynder at lave mad med CBD-olie, kan du læse disse tip fra brancheekspert Eric Hara, chef og medstifter af CBD-mærket Det grønne liv .

Brug fedt

Husk, at cannabinoider binder godt med fedt, så CBD skal infunderes i en fedt- eller oliebaseret ingrediens som smør, ghee eller kokosolie for at øge biotilgængeligheden og få de fulde fordele ved forbindelsen.

Undgå varme

Når du laver mad med CBD, skal du være forsigtig med at påføre varme, da høje temperaturer kan få det til at fordampe og miste styrke. Dette er en af ​​grundene til, at mange mennesker elsker at bruge CBD-olie som sidste hånd på måltiderne - prøv at dryppe olien over avocadotoast, pizza, æg eller blande det i pesto .

Prøv salte

Du finder ofte CBD-infunderede slik og bagværk, fordi det generelt er nemmere at dække den iboende bitterhed af CBD af lavere kvalitet med sukker eller chokolade. En højkvalitets CBD-olie er dog perfekt til brug i salte retter. CBD olie fungerer godt i salatdressing; Du kan også tilføje det til supper og pastasauce.

Kontroller din dosis

CBD er den ikke-psykoaktive komponent i cannabisplanten og producerer ikke noget af det 'høje' forbundet med THC. Du skal dog stadig være forsigtig med at dosere CBD korrekt, så du får den ønskede effekt. Start med en lav dosis for at se, hvordan du reagerer. Husk: mindre er mere, især når du starter.

RELATEREDE : De 5 vigtigste spørgsmål, der skal overvejes, når du handler efter CBD-produkter