Mit sidste college-college følte jeg mig usædvanlig glad - men også ængstelig og tabt. Blandingen af ​​følelser kunne have været resultatet af en alvorlig søvnmangel eller erkendelsen af, at jeg snart ikke længere ville bo to minutter fra mine nærmeste venner. Min diagnose angst lidelse , som min terapeut fortalte mig, at ville blive forhøjet i tider med forandring, kom sandsynligvis også ud. Når jeg ser tilbage, kritiserer jeg det dog af frygt for, hvad jeg ikke vidste, og hvad de ikke fortæller dig om overgang fra universitetsstuderende til den virkelige voksen.

Når du lander i den 'virkelige verden', er der ingen rejseguide, der venter på dig med et skilt, der fortæller dig Nemlig hvor skal vi hen. Når du har pakket din dyne, lærebøger og polaroid, går du typisk tilbage til din hjemby med det forestående spørgsmål, hvad nu? Nogle af dine venner har måske fundet et job på dette tidspunkt eller er begyndt at flytte til en ny by med deres store drømme i træk. Du ved det muligvis ikke baseret på deres Instagram-historier, men de står over for den samme virkelighed som dig. Det samme nært forestående hvad nu?

RELATEREDE: Sådan finder du et job under pandemien, ifølge 5 karriereeksperter

Selvom du følger en tydelig sti efter college, vil du finde dette spørgsmål dukker op fra tid til anden. Som karriereekspert Sarina Virk Torrendell, grundlægger af medSarina Karriere Coaching og stemmen bag Karriere notater med Marina podcast siger det: 'Hver dag er et mysterium.' Som at starte noget nyt er det bedst at hoppe ind, sætte en fod foran den anden og lære, mens du går.

hvordan man damper squash i mikrobølgeovn

At have en guide i din baglomme gør også vidundere. Som Monica Geller fra Venner siger, 'Velkommen til den virkelige verden!' Det kan til tider være overvældende, men disse tip og påmindelser hjælper dig med at navigere i de store ændringer fremad - og måske endda lære at elske dem.

RELATEREDE: Sådan tages der alvorligt på arbejdspladsen, selv som juniorprofessionel

Relaterede emner

Skab din egen sans for struktur.

Overgang fra klasser til karriere kan være skræmmende. Du er vant til strukturen på college, hvor hvert semester har sat mål, professorer, karakterer og uges lange pauser. En pensum beskriver, hvad man kan forvente, og den eneste beslutning, der står mellem jer og succes, er: Fuldfører jeg denne opgave eller ej?

Uden denne struktur Tess Brigham , psykoterapeut og certificeret karriere coach , bemærker eksistentielle spørgsmål som: Hvad hvis [denne beslutning] ændrer mit livs bane og alt falder fra hinanden? Sandfærdigt skal du ikke have svarene (ingen har det), men når du først er ude i verden, er det nu op til dig at skabe hver del af dit liv. Når du er i en position - uanset om det er dit drømmejob - skal du gøre en indsats og lægge skridt til personlig vækst og succes. Opret den struktur, du har brug for dig selv.

Disse trin kan være at indlede en samtale med din manager om dine ideer, deres ledelsesstil , eller hvor ofte du skal mødes - hvad der er passende på din specifikke arbejdsplads.

Juster dine forventninger.

Derudover siger Torrendell, at du skal tage dig tid til at sætte jordede, realistiske forventninger, fordi du måske har en glamouriseret idé om, hvad det betyder at være en levende, vejrtrækende, arbejdende voksen. At starte ud i den virkelige verden kan være en nedslående oplevelse, fordi du er så optimistisk, siger hun. Og mens jeg er en kæmpe fortaler for at romantisere din morgenkaffe-rutine, kan kvadrering af forherligede forestillinger om at have alt sammen med den relativt uglamourøse virkelighed i det daglige liv lette chokket. Det kan åbne dine øjne for den bag-kulisserne version af voksenalderen, som alle lever oftest - de meget normale øjeblikke af rod, stress og forvirring, som Instagram-påvirkere ikke deler på deres højdepunktrulle.

TIL 2018-undersøgelse fra Pew Research Center fundet 85 procent af teenagere, ellers kendt som Gen Z, bruger YouTube, og 72 procent bruger Instagram. Med den kontinuerlige tilstedeværelse og brug af sociale medier er det let at blive helt suget ind. Brigham foreslår at dæmpe folk der bringer din tillid ned og skræddersy dit feed til kun at omfatte dem, hvis tilstedeværelse på sociale medier faktisk inspirerer, motiverer og glæder dig. Dette vil reducere, hvad Brigham kalder, sammenligning-itis. Ved ikke at sammenligne dig selv med andre kan du udnytte din egen fantastiske-ness og de succeser, du aldrig forventede at have.

Når du går ud på arbejdspladsen, begynder du at lære ting om dig selv, som du ikke engang var klar over, at de iboende var en del af, hvem du er, siger Torrendell. Mens stigningen kan være ujævn og ufiltreret, er hvert trin lavet til dig.

RELATEREDE: Sådan falder du tillid på arbejdspladsen (indtil der ikke er behov for at falske det mere)

Brug denne tid til at udforske.

For at finde dit formål mener Brigham, at du skal se denne tid i dit liv som udforskning. Kast den samfundsmæssige tidslinje for at blive gift, få børn og være godt ind i din karriere med 30 på bagbrænderen, og i stedet udnytte dine interesser. Når du når en gaffel i vejen, skal du vide, at der ikke er nogen rigtige eller forkerte beslutninger. Og det er en myte, at hvad du beslutter dig for at gøre nu ikke behøver at være, hvad du gør for evigt.

Så længe du bevæger dig fremad, betyder det ikke rigtig noget i retning, siger Brigham. At tage beslutninger holder den ene fod foran den anden, selvom du måske føler en følelse af tab. Ifølge Brigham er denne følelse ret naturlig, men bør ikke styre dig væk fra fremskridt. Du vil være en aktiv deltager i dit liv - den største fejl, du kan lave, er at gemme sig.

Torrendell er enig og sagde, at overgangen ikke behøver at være lineær. Du kan tage et job uden for dit felt eller hos en opstartsvirksomhed og se, hvor det fører. Hun startede sin karriere i en menneskerettighedsorganisation, inden hun drejede om til en rolle med postkammerater, da fødevareleveringsappen først begyndte. Hun arbejdede senere på samarbejde for mærker Warby Parker, Glossier og Outdoor Voices, inden hun landede i global markedsføring hos Apple. Den største lektion, hun lærte, var at stille spørgsmål, selv dem, du synes er dumme.

Jeg lavede denne enorme fejltagelse, og fra det tidspunkt stillede jeg altid spørgsmål, husker hun og tilføjede: Det skiftede helt den måde, jeg tog tingene på. Med hver drejning eller fejl siger Brigham, at du vil kalibrere igen, opdage dine likes og antipatier og også træffe mere justerede beslutninger. Hvert trin er vigtigt. Som mennesker føles det akavet, rodet og pinligt at lave fejl. Uden vores fejl lærer vi dog aldrig.

RELATEREDE: Grundlæggende om sundhedsforsikring, som enhver overvældet post-grad burde vide

Vær ikke en fremmed.

Du skal oprette ægte relationer med mennesker på din arbejdsplads og give plads til forandringer. Torrendell anbefaler at udnytte muligheden for at være omgivet af kolleger for at hjælpe dig skabe meningsfulde forbindelser . Bed din manager om at introducere dig til et andet teammedlem, og sæt dig ned for en virtuel kaffe med dem. Når du er færdig med at chatte, så spørg dem, hvem du skal chatte med næste. At skabe disse oprigtige forbindelser vil ikke kun bevise din værdi, men give dig en advokat at læne dig på. Dette er især vigtigt i en fjernt arbejdsmiljø , hvor du ikke snakker med dine kolleger dagligt. Det værste, der kan ske, er, at personen er optaget eller afviser. I så fald skal du ikke give op - bliv åben for at få forbindelse med andre kolleger og øv tålmodighed. Ikke alle manager vil være din advokat, siger Torrendell. Men hvis du gør nok relationsopbygning inden for din virksomhed, vil nogen være din advokat.

Forkæl dig selv som en ven.

Efter min erfaring fortælles det sjældent, hvor svært overgangen fra universitetsstuderende til professionel i den virkelige verden kan være. Hvis støj i din hjerne er for høj, skal du tale med folk og tale om, hvad du går igennem - helst fra sociale medier. Der er kraft i at tale din sandhed og give dig selv nåde.

Det starter virkelig med at være medfølende med dig selv, siger Brigham. Genkend, dette er en proces, siger hun, og at andre gennemgår den samme nøjagtige ting. Hun tilføjer, at folk ofte forventer, at der sker for meget på én gang. Vi ønsker, at det skal være natten over. Vi vil have den filmmontage, men det fungerer aldrig sådan, tilføjer hun. Ændring tager tid, så giv det tid. Du er langt fra alene, og der er tid til at finde dit formål og løbe med det.

Karrierer er lange, du er bare i begyndelsen, siger Torrendell. Vær en svamp i denne tid af dit liv og nyd det, der kommer på din vej. Lyt til podcasts som Girlboss Radio , nå ud til en karriere coach eller endda tage et kursus som Torrendells Jobsøgerlaboratoriet med Marina . Tag risici, mens du har lidt mindre ansvar. Vær selvfølgelig venlig gennem det hele.

Det bliver okay, siger hun. Det bliver virkelig OK.

RELATEREDE: De 32 mest inspirerende bøger til kandidater