Lyder dette bekendt? Du skraber dit knæ og halter hen til medicinskabet, kun for at finde en udtørret tube antibiotisk creme, dens udløbsdato skrevet i hieroglyferne fra en for længst civilisation. Regelmæssig opfriskning af indholdet af dit medicinskab kan holde dig og din familie forberedt på livets små nødsituationer. Og efterhånden som dine omstændigheder ændrer sig, bør dit gemmer også. (Hvis din baby nu er nybegynder, er det tid til at smide den booger-pære.) Læger deler det væsentlige, som alle burde have, plus ting til tre slags familier - det sporty hold på farten, husstande med små børn og tomme børn nesters – så du altid vil være godt forsynet.

RELATEREDE: Har du virkelig brug for al den receptpligtige medicin? Sådan stopper du med at tage så mange piller (ja, selv når du bliver ældre)

Det absolut nødvendige for ethvert medicinskab

Start her. Ethvert hjem bør have disse grundlæggende ting ved hånden.

Relaterede varer

en Acetaminophen

Et godt førstevalg til behandling af hovedpine, smerter og feber, fordi det er mildere for maven end ibuprofen. Tylenol er det velkendte mærke.

to Ibuprofen

Sælges under sådanne mærkenavne som Motrin og Advil, det kan bruges af familiemedlemmer 6 måneder
af alder og ældre. 'Det er et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel eller NSAID, så det kan være en bedre mulighed, når der er hævelse, såsom efter en forstuvning eller for tænder,' siger Katherine Williamson, MD, en børnelæge i Ladera Ranch, Californien.

3 Saltvand næsedråber, skyl eller spray

Til tilstoppet næse kan vores eksperter lide saltvand af medicinsk kvalitet. 'Den bedste måde at rense passager på er ved at vande dem med en saltvandsopløsning,' siger Williamson.

4 Honning

For at bekæmpe hoste hos alle, der er ældre end 2 år, anbefaler vores læger at henvende sig til spisekammeret i stedet for medicinskabet. 'Honning dækker halsen,' siger Williamson. Hvis det er for meget at spise direkte fra skeen, rør det i varmt vand og nipper. Susan Duffy, MD, MPH, professor i akutmedicin og pædiatri ved Brown University's Warren Alpert Medical School, siger, at mange familier kan lide en apoteksmulighed: Zarbee's Naturals, som har honning som hovedingrediensen.

RELATEREDE: 7 naturlige midler til at lindre en urolig mave

5 Diphenhydramin (som Benadryl)

'Dette kan bogstaveligt talt være en livredder, hvis nogen har en allergisk reaktion på en mad eller et stik,' siger Duffy. 'Intet hjem burde være uden det.' Selvom væsken virker hurtigst, kan du også have piller eller tyggeprodukter ved hånden for at berolige nældefeber eller komme sig efter et besøg i en vens kæledyrshårpalads. Hvis vedvarende sæsonbestemte allergier er et problem, skal du vælge en ikke-døsig 24-timers formulering indeholdende loratadin (som Claritin), siger Indu S. Partha, MD, klinisk assisterende professor i intern medicin ved University of Arizona College of Medicine.

6 1 procent hydrocortisoncreme

Afgørende for midt om natten myggestik , denne milde antiinflammatoriske steroidcreme er nyttig til behandling af alle former for kløe såvel som eksem.

hvordan man får et varigt ægteskab

7 Calamine Lotion

Williamson er fan af de klassiske lyserøde ting til udslæt og bid. 'Det er lidt gammeldags, men det fungerer godt, især når du skal belægge en god mængde overfladeareal, som du gør med gifteg eller vedbend,' siger hun.

8 Vaseline

Brug denne betroede universal-goop (vaseline er et populært mærke) til at forebygge og behandle gnav, lindre tør hud, hele sprukne læber og lette en fastringet ring. Tør, kløende skurv? Smag på, siger Williamson.

9 Petroleumsbaseret antibiotisk salve

Vores eksperter er enige om, at den bedste måde at rense et snit på er med god gammel sæbe og rindende vand. For ekstra beskyttelse mod infektion kan du gnide på en bredspektret antibiotisk creme, som Polysporin. (Pas på irritation: Hos nogle mennesker kan antibiotiske cremer forårsage en lokal allergisk reaktion, bemærker Duffy.)

10 Saltopløsning

Hold en stor flaske rundt for at skylle sand og andre fremmede partikler ud af øjnene.

elleve Pincet

For at udvinde flåter og splinter skal du have et par med skarpe spidser, siger Duffy. (Hendes yndlingspar har et forstørrelsesglas og lys påsat.) Før hver brug skal du rengøre pincet ved at lægge dem i blød i sprit i 30 sekunder og lade dem lufttørre.

12 Termometer

'Jeg er overrasket over, hvor mange mennesker der ikke har en derhjemme,' siger Duffy. En elektronisk pandemodel er et godt valg til alle formål, selvom babyer stadig har brug for et rektaltermometer.

RELATEREDE: Hvordan man korrekt tager nogens temperatur - og hvordan man ved, hvornår det er feber

Hvad skal du tilføje, hvis du er en aktiv, supersporty familie

Relaterede varer

en Yderligere bandager og gaze

Hvert hus har brug for bandager, men de aktive vil finde sjove og kreative måder at bløde på, så lager et bredere udvalg, siger Jeanne Doperak, DO, en sportsmedicinsk læge ved University of Pittsburgh Medical Center. 'Du skal muligvis have en stor gazepude, hvis en af ​​dine atleter glider og får en stor forbrænding af græstørv.' (Du kan skære store puder ned for at passe til mindre sår.) Til skiver kan sommerfuglebind lukke et sår og fremskynde helingen. 'Målet er at holde kanterne af huden sammen, så kroppen kan reparere sig selv,' siger Duffy.

to Selvklæbende indpakning

Denne næste generations bandage, der er trukket ud af trænere og brugt på skadestuer, er en elastisk elastisk rulle, der klæber til sig selv – der er ikke behov for de gamle små metalstifter. 'Du vikler det rundt om lemmen, og det holder en stor bandage eller gaze på plads,' siger Doperak. Coban er et populært mærke.

3 Neti Pot

'Jeg deler dem hele tiden ud til atleter før en kamp for at hjælpe med at trække vejret. Jeg foreslår også, at patienterne bruger dem først om morgenen for at rydde nattens overbelastning,' siger Doperak. 'Jeg spøger med, at de får ting ud derfra fra tre år siden!' Fyld den med en varm saltvandsopløsning og giv dine bihuler en skylning. (Et YouTube-selvstudie kan hjælpe dig med at få styr på det – eller tjek vores guide til, hvordan du bruger en neti pot sikkert .)

4 Steroid næsespray

Hvis du lider af sæsonbestemt allergi, anbefaler Doperak at få lindring af en næsespray såsom fluticason (f.eks. Flonase). 'Det gør dig ikke døsig, og jeg kan godt lide, at det ikke har bivirkninger på hele kroppen, som en oral medicin kan. Som aktiv familie med allergi bruger vi meget af det.'

5 Øjeblikkelig ispakke

Når der ikke er nogen ismaskine klar, kan bryde-og-ryst isposer, der ikke kræver afkøling, være praktiske til skader og stik. 'Bare sørg for at tjekke udløbsdatoen en gang imellem,' siger Doperak. 'Hvis den har ligget i din taske i et år, aktiveres den muligvis ikke.'

6 Diclofenac

Doperak elsker dette NSAID-aktuelt. I modsætning til piller målretter den sin anti-inflammatoriske virkning mod stedet for din smerte. Mærket Voltaren blev tilgængeligt i håndkøb sidste år, efter mere end et årti som en receptpligtig behandling for gigtsmerter. 'Det giver stor lindring for forstuvede ankler, muskelsmerter og mere,' siger Doperak.

RELATEREDE: 4 gavnlige anvendelser af Epsom-salt - og en du altid bør undgå

7 Antifungal spray

Hold fødderne tørre og rene for at undgå den irriterende kløe fra fodsvamp. 'Jeg foreslår, at du altid har et ekstra par tørre sokker klar,' siger Doperak. For at behandle det, se efter den aktive ingrediens miconazolnitrat. 'Jeg kan godt lide sprayen til fødder, som føles mindre klumpet i en sok end creme,' tilføjer Doperak.

8 Sporty (svedsikker) solcreme

Vælg et bredspektret produkt (hvilket betyder, at det beskytter mod både aldrende UVA og brændende UVB-stråler) med en SPF på mindst 30. 'Til ansigter kan jeg godt lide en af ​​de oliefri solcremer, som Neutrogena,' siger Doperak. 'Det efterlader ikke det fedtede lag.' Og påfør ofte igen, selvom din formel er vand- eller svedtæt. Doperak anbefaler, at man starter med en lotion, som giver optimal dækning, og at man så pletter op med en spray, som dagen går.

Hvad skal du tilføje, hvis du har småbørn eller børn i skolealderen

Relaterede varer

en Næsepære

Til de små, der ikke har mestret næseslaget, skal du indgive et sprøjt saltvand og derefter suge det ud med en næsepære. 'Fugtighed hjælper også med at rydde passager, så det er fantastisk at gøre dette i et varmt kar,' siger Williamson. Ikke-svage plejere kan vælge NoseFrida-næsesugeren kaldet Snotsucker, siger Duffy.

to Kolloid havregryn

Findes i mærker som Aveeno, 'det er meget effektivt til at behandle børneeksem og tør, kløende hud,' siger Duffy. Kolloid havregryn kommer i salver, cremer og badepakker.

alder børn kan blive hjemme alene

3 Børnevenlige bandager

Når du vurderer mængden af ​​farver, størrelser og superhelte på apotekets hylder, skal du kigge efter bandager mærket 'fleksible'. 'Dit barn kommer til at løbe rundt to sekunder senere, og du vil have det til at blive ved,' siger Williamson. Hun anbefaler at få en række forskellige pakker i forskellige størrelser.

4 Zip-top tasker

For at reducere hævelse og smerte (hovedbuler, tandpine, forstuvninger), lav din egen ispose. 'Hold quart- og gallon-størrelse poser ved hånden,' siger Williamson. 'Smid noget is og nok vand i, så det er spredt ud over hele posens område, og lyn det derefter tæt og dæk det med en vaskeklud.' Din gør-det-selv-pakke vil forme sig efter skaden og redde dig fra at ofre den 4 $ pose økologiske ærter.

5 Giftkontrolnummer

Gem 800-222-1222 på din telefon og læg nummeret på dit køleskab. 'Jeg anbefaler ikke, at du opbevarer sirup af ipecac eller andre produkter for at fremkalde opkastning,' siger Williamson. 'Du har en tendens til at gøre mere skade end gavn, hvis barnet ender med at aspirere, hvad det lige har slugt.'

6 Udskiftning af elektrolyt

Den barfing og diarré, der følger med mavesygdomme, norovirus og andre folkeskolelidelser er kroppens indsats for at skylle bugen. I de fleste tilfælde er det bedre at lade symptomerne køre deres forløb end at behandle dem med medicin mod diarré eller kvalme. Den største bekymring er dehydrering. Gem en flaske med elektrolytterstatning, som Pedialyte, i spisekammeret for at genopfylde elektrolytter. (Voksne kan også bruge det.)

7 Solcreme

Se efter et bredspektret produkt med en minimum SPF på 30, siger Williamson. 'Jo tykkere jo bedre - hvis det gør dit barn hvidt, så er det meget effektivt,' siger Williamson. 'Jeg kan godt lide mærket Babyganics. Den dækker godt, men er nem at vaske af sidst på dagen.'

RELATEREDE: Disse er de 10 sikreste solcremer til babyer og børn

Hvad skal du tilføje, hvis du er tomme-nestere

Relaterede varer

en Antacida

Ældre voksne bliver mere tilbøjelige til halsbrand og sur fordøjelsesbesvær . Hvis du overdriver pepperonien, råder Partha til at række ud efter antacida, som indeholder enten calciumcarbonat (Tums) eller magnesiumhydroxid (Mylanta) for at neutralisere mavesyren. 'Hvis du har halsbrand dag efter dag, så tal med din læge om at prøve en daglig medicin for at hjælpe med at blokere produktionen af ​​mavesyre, såsom en håndkøbs-protonpumpehæmmer eller H2-blokker, som Pepcid eller Zantac,' siger Partha .

to Bulking agenter

Den bedste medicin mod forstoppelse er forebyggelse - træner , spise frugt og grøntsager, drikke vand. Men for en lejlighedsvis hjælp foreslår Partha et fiberrigt middel som Metamucil, som har psylliumskaller som den aktive ingrediens.

RELATEREDE: Sådan slipper du af med oppustethed

3 Tør hud creme

'Start indefra og ud ved at drikke masser af vand,' siger Partha. Efter dit brusebad eller bad, påfør fugtighedscreme på fugtig hud. 'Kig efter produkter uden stærke parfumer, da disse tilsætningsstoffer kan være irriterende,' siger Partha. 'Jeg kan godt lide Vanicream, fordi den er god til følsom hud.' Glem ikke SPF 30
(eller højere) daglig solcreme. 'Når jeg praktiserer i Arizona, ser jeg mange solskader og hudkræft,' siger Partha.

hvordan man laver varm oliebehandling derhjemme

4 Smertestillende plastre

Klæbende plastre er en målrettet måde at behandle smertefulde områder på. 'Salonpas plastre er gode til muskelsmerter og ømme ryg,' siger Partha. 'Menthol er en aktiv ingrediens, og de er anti-inflammatoriske.'

5 Øjendråber

Disse er praktiske til at berolige skærmøjne. 'Når mine øjne bliver tørre, oplever jeg, at jeg har brug for mine læsebriller oftere,' siger Partha.

6 Dental-reparationsvoks

At miste et stykke tand, når tandlægen er lukket, er mareridt. 'Hvis en del af fyldningen falder ud, kan tandvoks midlertidigt beskytte nerven eller glatte skarpe hjørner,' siger Duffy.

7 Varme komprimerer

Til rygsmerter, gigtsmerter og weekendkrigere kan Partha godt lide en formbar, risfyldt kompress, der kan puttes i mikrobølgeovnen. 'Du kan lave din egen ud af et lille pudebetræk fyldt med ris,' siger hun.

RELATEREDE: 12 sundhedsstatistikker, du absolut bør kende til dig selv