Om Os
Lad Mig Give Dig Smarte, Realistiske Løsninger, Fra Håndværk Og Opskrifter Til Ideer Til Boligindretning, Der Vil Gøre Dit Liv Lettere.
Vi vælger alle en skurv eller en bump fra tid til anden, men for dem med en hudplukningsforstyrrelse (SPD) intensiveres denne obsessive-kompulsive trang til det punkt, at det næsten er umuligt at kontrollere dem.
Ny forskning tyder på, at du måske vil tage en pause.
Ny forskning fra University of Melbourne antyder, at kig på grønne områder kan øge koncentrationen
Hvis ideen om at købe og prøve marihuana-produkter er helt ny for dig, skal du ikke bekymre dig. Vi tappede Jonathan Vaught, ph.d., grundlægger og administrerende direktør for Front Range Biosciences, en førende hamp- og cannabisgenetikplatform, for insidertip om, hvad man skal se efter, når man kommer ind i en verden af lovlig, rekreativ cannabis.
En voksende mængde videnskabelig forskning demonstrerer effektiviteten af mindfulness-teknikker til at hjælpe med at behandle eller reducere symptomer på fysiske og mentale sundhedsmæssige forhold. Læs 12 videnskabelige fordele ved mindfulness.
Det viser sig, at det måske forbedrer en vigtig hjernefunktion ifølge nye fund.
Mindfulness-baserede vejrtrækningsteknikker får dig til at bruge din ånde til at føle dig mere rolig og i kontrol. Bryststress, boost fokus, og øg dit humør med disse fem enkle lydstyrede vejrtrækningsøvelser fra MyLife meditation-appen.
At arbejde eksternt kan gøre dit bedragersyndrom værre. Psykologer forklarer hvorfor og tilbyder tips til håndtering af bedrageresyndrom, mens du arbejder hjemmefra.
Takket være et fænomen kaldet neuroplasticitet kan et par minutters opmærksomhed hver dag ændre den måde, du tænker, føler og handler på, fordi det bogstaveligt talt kan ændre din hjerne. Her er videnskaben for at bevise det.
Ny forskning viser, at din stiver måske har magten til at opmuntre dig eller bumse dig ud.
Mindfulness er ikke så tungt, som du måske tror. Mindfulness-eksperter forklarer, hvordan man bruger fem rutinemæssige dele af din dag som en måde at øve sig på at være mere opmærksom og til stede.
Mental sundhedspersonale deler deres foretrukne teknikker til at bryde cyklussen af ængstelige, racerende tanker.
En rigtig simpel redaktør har den lyse idé om at gå under stemningslys.
Tre små ord foreslår en ny undersøgelse: Lad det gå.
Den uflappelige mor, den flade ven, kollegaen, der sejler gennem hårde projekter, ingen sved. Hvordan holder de sig rolige, mens du fortsætter som en galning? Få de videnskabelige hemmeligheder til at forblive kølige.
Der er millioner af grunde til at føle sig taknemmelige. Anerkend dem alle, store og små, på Thanksgiving-dagen og hver dag, og du kan bare sætte dig selv på vejen til bedre helbred.
En ny undersøgelse har knyttet det sociale netværkssted til depression. Her er hvorfor - og hvad man skal gøre ved det.
Mental velvære er påvirket af flere livsstilsfaktorer, men de er ikke alle skabt ens.
Da det at tage et bad og meditere begge er beroligende vaner for selvpleje, hvorfor ikke bruge badetime for at blive ren og øve opmærksomhed? Her er fire grunde til, at en klinisk psykolog anbefaler bademeditation.