Fra hvor længe man skal bade til hvilke produkter der skal bruges, her er hvordan man tager det mest beroligende bad for total afslapning.
Tabet eller faldet i evnen til at føle glæde ved ting, vi engang har haft, kaldes anhedonia. Hvad hvis ikke at spise god mad eller chatte med de bedste venner ikke bringer glæde eller lykke mere? Mental sundhedseksperter fortæller, hvorfor det sker, og sunde måder at bryde ud af det.
Selvom det er en ting at nyde en saltlampes bløde lyserøde glød i dit hjem, er det noget helt andet at tro, at lampen har helbredende egenskaber - eller tage det et skridt videre og forsøge at bruge det som en behandling for en medicinsk tilstand.
Der er en legitim, videnskabelig grund til at stirre på din computer eller telefon får dig til at føle dig kvalm, tåget og svimmel. Her er hvad du skal gøre for at holde cybersikhed i skak.
Lær hvordan du styrer vrede eller hvordan du håndterer vrede ved at lære din vrede stil. Din vrede-stil bestemmer, hvordan du udtrykker frustration eller vrede, og disse stilspecifikke ledelsesteknikker kan hjælpe dig med at kontrollere vrede.
En ny undersøgelse antyder, at den enkle handling at vaske op kan tilskynde til en tilstand af opmærksomhed.
Hvad er hjernetåge nøjagtigt? Det er den overskyede, mentale træthed forårsaget af et vilkårligt antal livsstilsfaktorer. Psykologer deler de bedste måder at hjælpe med at rydde hjernetåge op.
Mental sundhedspersonale nedbryder forskellen mellem forventet angst og generaliseret angstlidelse. Plus, hvordan det ser ud, hvad der forårsager det, og hvordan man arbejder igennem det.
Vi testede fem æteriske oliediffusorer for at finde det bedste, når det kommer til aromaterapi-gadgets.
Føler du dig usædvanligt stresset, ængstelig, cranky eller blå på arbejdspladsen? Du er ikke doven (eller skør) - du er sandsynligvis forsinket på en mental sundhedsdag.
Terapeuter, livscoachere og wellnesseksperter forklarer, hvorfor vi sætter mål, hvordan de hjælper os holistisk, og de bedste måder at redesigne vores intentioner om at være mere effektive.
En ny undersøgelse viser, at online venskaber ikke nødvendigvis er en god erstatning for den ægte vare.
Hader at blande sig? Frygt for offentlige taler? Hjælp er her! Den frygtløse forfatter og mangeårige genert pige Sarah Laskow afprøver en række tillidsfremmende strategier og opdager sin indre sociale sommerfugl. Det kan du også.
Mental sundhedseksperter hjælper med at afmystificere årsagerne og mestringsstrategierne for de årlige ferieblues og følelser af ensomhed.
Det er en af de smarteste måder at beskytte din familie på. Denne ekspertrådgivning gør det let at vælge en politik.
Når du først har lært at trække vejret, kan du være mere i stand til at håndtere stress. Følg denne videos enkle øvelser for at lære at slappe af gennem vejrtrækning.
Bare rolig - du er ikke den eneste, der føler, at hun forfalsker det. Så hvordan graver man dybt og viser ægte taknemmelighed i løbet af november? Følg dette råd.
Der er en voksende tendens til, at folk over hele landet vælger at drikke mindre alkohol, men ikke bliver helt ædru ved at afholde sig fra alle stoffer. Indtast: tankegangen 'California Sober'. California Sober er et udtryk, der typisk bruges til at beskrive mennesker, der beslutter at stoppe med at indtage stoffer og alkohol - med et par undtagelser.
Advarsel: Det kan være lidt af en rutsjebane. Her er hvad man kan forvente.