Elegance Blossom

Vores tekniske besættelse lægger vægt på stress. Forskning fandt både direkte og indirekte forbindelser mellem, hvor knyttet vi til onlineverdenen, og hvor let vi er stressede.

Skal du ringe til menneskelige ressourcer eller selv håndtere problemet? Eksperter afvejer, hvordan man håndterer seks komplicerede arbejdssituationer.

Bedre søvn, energi til træning og et kompliment fra min mand gør det hele værd.

De ser bare ikke ud til at gennemføre projektet eller nå det til begivenheden til tiden - så hvad laver du?

Ekspressiv skrivning kan hjælpe dig med at få denne frygt ud af dit hoved - så du får mere hjernekraft til at udføre selv de mest stressende opgaver.

Der er tre typer perfektionister - som beskriver dig?

Føler du dig stresset? Disse hurtige meditationer og lette vejrtrækningsøvelser til angst kan hjælpe dig med at lindre stress og slappe af. Den bedste del: Du kan gøre dem absolut hvor som helst og når som helst.

Lær hvordan du håndterer stress plus hvad der forårsager stress og gør det så svært at flygte - med disse ekspert tips og tricks. Kronisk stress svækker immunforsvaret og øger risikoen for en række sygdomme, herunder hjertesygdomme og depression. Det behøver ikke at være giftigt; lidt stress kan skærpe fokus, forbedre hukommelsen og øge følelser. Men nogle gange går god stress dårligt.

Her er et tip: Binge watching 'Orange Is The New Black hjælper sandsynligvis ikke.

Og det kan forårsage alvorlige bivirkninger.

En ny undersøgelse fra NYU afslører, hvordan en bestemt gruppe juniorer i gymnasiet styrer deres kroniske stress.

Hele processen kan være en reel hovedpine, ifølge en undersøgelse fra 2015 om børn og hovedpine i løbet af skole-sæsonen.

En mental sundhedsekspert går igennem årsagerne til og betydningen af ​​giftig produktivitet – den nagende, negative tvang til altid at være 'på'.

EFT-tapping er en ikke-invasiv stresslindringsstrategi – forankret i kinesisk akupressur og moderne psykologi – der er dukket op i de senere år for at hjælpe dig med at helbrede angst, frygt og følelsesmæssig smerte på egen hånd.

Vores tekniske besættelse tager en vejafgift på stress. Forskning fandt både direkte og indirekte sammenhænge mellem, hvor knyttet vi er til onlineverdenen, og hvor let stressede vi er.

Tilbage-til-skole-planen er meget hen i vejret for mange skoledistrikter. Her deler mental sundhed og medicinske eksperter tips til forældre om, hvordan man kan håndtere tilbage-til-stress under pandemien.

Hvis du har brug for en ny hobby, så find noget kreativt, der hjælper med at lindre hverdagens stress og løfter dit humør. Her er seks gode valg at prøve.

For sunde måder at håndtere problemer, der opstår i dit liv - især når det ikke er muligt (eller ikke nok) at få professionel hjælp - prøv disse seks sunde, ekspertstøttede strategier.

Hvis dvæle ved dårlige oplevelser trækker dig ned, er det tid til at tage affære med disse tips fra psykiatriske fagfolk.

Hvis du er stresset, er det endnu vigtigere at drikke nok vand. Eksperter forklarer, hvad du har brug for at vide, og hvorfor.